7 slimme tactieken die je vetverlies zullen verminderen

Als u het type persoon bent dat zegt: "Ik wil afvallen", wilt u misschien de zin opnieuw bedenken. (Ik weet dat het moest.) Wat je echt bedoelt, is dat je vet wilt verliezen. Niet alle gewicht is hetzelfde; er is het gewicht van onze botten, organen, huid en haar (geen van degenen die we willen verliezen, heel erg bedankt), het gewicht van onze spier (hoe meer hoe beter, spier is supercalorieënverbrandend) en dan is er vet gewicht, terwijl het minder weegt dan spieren, is wat ervoor zorgt dat we er zacht uitzien en ons squidgy voelen.

Ik ben absoluut meer open om wat vetter te zijn op mijn botten, dankzij het bericht van positiviteit van het lichaam, maar ik ben me er ook van bewust dat een klein vetverlies geweldig kan zijn voor je gezondheid en, voor sommigen, je zelfvertrouwen. Elk hun eigen. Als vetverlies uw doel is, dan kunnen wij u helpen, hieronder vindt u zeven tactieken die uw vetverlies snel zullen versnellen. Blijf scrollen om uw vetverbrandingspotentieel te activeren …

The Belly-Fat Buster

Dankzij onze genetica hebben we allemaal vet op verschillende plaatsen gezet. Als buikvet jouw beest is, zijn er een aantal dieettactieken die je kunt gebruiken. Van thermogeen voedsel tot MCT olie in je ochtendsmoothie, kijk in onze gids voor het verliezen van buikvet.

Boek een Fat Burning Workout

Is LISS (steady state cardio met lage intensiteit), krachttraining of HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit) beter voor vetverlies? We zijn druk bezig, dus we willen de beste waar voor je geld krijgen. Er zijn heel veel verschillende berichten, maar gelukkig onthullen we hier de beste vetverbrandende workouts.

Start Protein Pacing

echt helpen. In essentie wil je je eiwitinname verhogen om te helpen bij het opbouwen van spieren. Maar eiwit is supervullend, deels omdat het dicht is, maar ook omdat het aan de hersenen signaleert dat je vol zit en het honghormoon ghrelin uitschakelt. Het doel van het spel is om je eiwitinname gedurende de dag te temperen. Klik hier voor alles wat u moet weten over eiwitstimulatie.

Richt het juiste vet

Wist je dat er vier verschillende soorten vet zijn? Wij ook niet. We hebben het onderzoek gedaan, dus dat hoeft niet. We hebben niet alleen de vettypes geïdentificeerd, we onthullen ook de trainingen, supplementen en behandelingen die op elk van hen zijn gericht.

Drink deze thee

Studies hebben aangetoond dat het drinken van deze krachtige drank je kan helpen om tot 25% meer vet te verbranden. Ontdek wat het is en drink het op.

Doe deze vetverbrandende training

Nee, je kunt vette plekken niet spotten - maar deze effectieve vetverbrandende workout die je thuis kunt doen, richt zich op alle vette winkels, wat goed is voor ons.