3-Minuut lezen: de gezondste opties bij McDonald's, Starbucks en meer

Welkom bij 3 minuten lezen, je midweek overzicht van alles waar we het over hebben op Byrdie HQ. Elke woensdag informeren we je over het schoonheidsnieuws dat je moet weten - in slechts drie minuten.

Ben jij werkelijk verbaasd dat team Gwyneth zo goed thuis is in het maken van virtuele beslissingen overal - inclusief het huis van Big Macs? Goop heeft zojuist de ultieme fastfoodgids uitgebracht - onze tip is om het bladwijzer te maken voor je volgende roadtrip. Naast geweldige aanbevelingen voor gezonde opties, zoals bruine rijst, gestoomde groenten en gegrilde mandarin-kip bij Panda Express, zijn er ook een heleboel tips en hacks om minder suiker, vet en andere onfrisse ingrediënten te gebruiken.

Neem bijvoorbeeld Subway: in plaats van te zoeken naar verbandpakketten (ze zijn geladen met suiker en conserveermiddelen), blijf bij met goede oude olie en azijn.

Dat gezegd hebbende, het zijn niet alleen salades en gestoomde groenten: de gids bevat ook de beste aflaten. Er is een hele reeks lastiger restaurantopties die toch kunnen leunen op gezonde keuzes, met als titel "Just Order the Fries." Vind het niet erg als we dat doen.

Pro tip: kies snacks die vol zitten met vezels en andere voedingsstoffen die je snel vullen, zodat het een a. Kan zijn weinig minder verleidelijk om de snack-lade van het kantoor te overvallen. Total Beauty heeft een aantal geweldige opnames. (Spoiler: een mueslireep zal het niet snijden.)

Naast wilskracht is het eenvoudig genoeg om je pincet maandenlang te gooien - het lastige is dat je je status als een fragmentarische versie van Groucho Marx omarmt. Dat is de reden waarom het goed verzorgen van je bogen tijdens deze periode van middengroei cruciaal is - en Pure Wow heeft enkele uitstekende aanwijzingen in die arena. Onze favoriet: pak een knaller. (Genie.)

En zij heeft de foto's om het te bewijzen. Het opmerkelijkst, maakte ze gewoon een paar simpele aanpassingen aan haar levensstijl, zoals meer water drinken en meer slaap krijgen. Ga naar Lauren Conrad voor meer informatie.

Groen sap … gummyberen. Snijbonen van groen sap. Niet verrassend, dit is eigenlijk begonnen als een April Fool's Joke, maar nu hebben Pressed Juicery en Sugarfina officieel smaragdgroene gummies ($ 14) gelanceerd die vol zitten met vitamines en voedingsstoffen. We kunnen er zelfs niet boos op zijn, al zou dat misschien een opluchting zijn dat deze bruisende nieuwe lancering absoluut niets te maken heeft met eenhoorns.

Wat lees je deze week? Vertel ons in de reacties hieronder.