Doei Hormonale Acne: dit doen kan Perioden wissen
Inhoudsopgave:
Hormonale acne is een vegende term die vaak wordt gebruikt om acne te beschrijven die moeilijk te behandelen is, cystisch van aard is of een verband heeft met de menstruatiecyclus van iemand. Maar gecertificeerde 'hormone whisperer', HHC en AADP Alisa Vitti zegt: 'Het opmerken van acne is een cruciaal hulpmiddel om puistjes te voorkomen. Is het vóór je menstruatie of wanneer je ovuleert? Alle acne is hormonaal, maar sommige zijn meer integraal gekoppeld aan onze hormooncyclus en kunnen belangrijke onevenwichtigheden illustreren."
Bij de meeste mensen met acne zijn er meerdere factoren die bijdragen aan de symptomen van de ziekte. "In één persoon", legt Sarah Villafranco, de oprichter van Osmia Organics en voormalig arts in noodsituaties, uit "kunnen de beklaagden stress, voeding en bacteriële kolonisatie zijn met Propionibacterium acnes. In een andere persoon kunnen symptomen worden veroorzaakt door een genetische aanleg voor verhoogde talgproductie en verdikte haarzakjes. En in nog een ander geval kan acne het gevolg zijn van een hyperandrogene toestand (verhoogd circulerend testosteron) zoals polycysteus ovariumsyndroom of hypothyreoïdie-dit zijn de gevallen waarin het het belangrijkst is om de hormoonspiegels te controleren en maak de nodige aanpassingen.
Blijf lezen om erachter te komen hoe je je huidverzorging het best kunt synchroniseren met je menstruatiecyclus. "
Hoe het te beheren
"Met betrekking tot het beheer van acne is het een veranderend landschap en er is een breed spectrum aan behandelingen", zegt Villafranco. "Al jaren gebruiken dermatologen redelijk agressieve medicijnen zoals benzoylperoxide en salicylzuur in combinatie met lokale of orale antibiotica. Het idee was om ontstekingen te verminderen en acne-veroorzakende bacteriën te verwijderen, en het werkte voor sommigen, maar veel mensen ontdekten dat hun huid reageerde door meer talg te produceren, wat resulteerde in meer puistjes. "Orale anticonceptiva zijn nog steeds een reguliere behandeling en hebben een redelijk succespercentage, zij het met enkele ernstigere risico's zoals bloedstolsels of bepaalde soorten kanker.
Vitti merkt op dat de pil werkt door "uw endocriene systeem te onderdrukken en de natuurlijke stroom van de eigen hormonen van uw lichaam".
Het schokkende is echter hoe zelden we beginnen met de basis: Wat eet je? Hoe omgaan met stress? Welke huidverzorgingsproducten gebruikt u en hoe? "Het is verbazingwekkend hoeveel vrouwen hormonale puistjes kunnen helen door een niet-inflammatoir dieet te gebruiken, stress beter te beheren en eenvoudige, schone huidproducten te gebruiken die niet te veel olie uit de huid trekken", zegt Villafranco. "Het kan vier maanden duren in plaats van vier weken, maar gebruik van natuurlijke ingrediënten in combinatie met het juiste dieet en supplementen (teunisbloemolie kan ongelooflijk effectief zijn voor menstruatieacne)en een goede medische zorg voor eventuele onderliggende aandoeningen, kan deze zachtere, meer natuurlijke benadering van de behandeling van acne een diepgaand effect hebben.
Sterker nog, er is een groeiende populatie van patiënten die veel van wat conventionele dermatologie in de loop van decennia te bieden heeft zonder langdurig succes geprobeerd hebben. Alleen als ze het probleem aanpakken met hun hele gezondheid in gedachten, zien ze eindelijk dat hun huid (en hun zelfvertrouwen) begint te genezen."
De tijdlijn
Volgens Vitti moet je huid optimaal functioneren om je te helpen bij het elimineren van overtollige hormonen en andere toxines, en de juiste huidverzorgingsproducten zullen dat ondersteunen. En er zijn zoveel effectieve natuurlijke ingrediënten die een blijvend effect kunnen hebben op de acne-gevoelige huid. Villafranco stelt voor om Osmia Black Clay gezichtszeep ($ 24) te gebruiken, die een cult-aanhang heeft ontwikkeld onder mensen met een acne-gevoelige huid, in de dagen voorafgaand aan je cyclus. "Het heeft wat wordt beschouwd als de meest minerale en eiwitrijke modder ter wereld", zegt Villafranco.
"Het is heel fijnkorrelig en werkt als een milde exfoliant om de bovenste laag cellen levend te houden en het milde adstringerende effect van de modder uit de dode zee maakt het een uitstekende toner."
Als je eenmaal bent begonnen met menstrueren, kies dan voor een ontstekingsremmende olie zoals zwarte komijnzaadolie, dat is het superster-ingrediënt in haar Balance Facial Serum ($ 50), evenals de favoriet van Byrdie, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "Zwarte komijnzaadolie bevat een krachtige samenstelling genaamd thymoquinone, die zeer ontstekingsremmend werkt voor een overactieve of problematische huid," beveelt Villafranco aan.
Tijdens de rest van uw cyclus en de paar dagen die volgen, gebruik een spotbehandeling met essentiële oliën zoals tijm en citroen om bacteriën te bestrijden en onzuiverheden te verminderen.
"Een volledig gezonde aanpak van acne zal in de loop van de tijd waarschijnlijk een grotere impact hebben dan een snelle oplossing", stelt Villafranco. Het is dus belangrijk om contact te houden met je lichaam als er iets aan de hand is, of het nu gaat om acne of andere gezondheidsgerelateerde problemen. Alles is verbonden. Probeer in de tussentijd de bovenstaande tijdlijn te volgen en kijk of u een verschil in de prevalentie van hormonale puistjes opmerkt.
Bent u op zoek naar steun bij acne? Lees onze eerlijke rondetafelgesprek over onze ervaringen met puistjes.
