Project Fall Overhaul: 13 Verjongende behandelingen en rituelen om nu te beginnen

Seizoensgebonden eten is goedkoper, beter voor het milieu en beter voor je lichaam, vooral als je rekening houdt met alle voeding die bij herfstvoedsel hoort. Sla de aardbeien buiten het seizoen over en plaats in plaats daarvan "uw bord vol met voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zoals zoete aardappelen, kool, pompoen en broccoli om uw lichaam te laten verjongen na een lange, hete zomer", zegt Diez. "En vergeet niet om je spijsverteringssappen te laten vloeien voor optimale energie en spijsvertering. Snack op gefermenteerd voedsel, neem dagelijks een probioticum en neem helende specerijen op in je eten zoals gember, kurkuma en kaneel."

3. Concentreer u op het toevoegen van vocht terug in uw huid

"Er gaat niets boven een stomende warme douche op een koude dag, maar het kan je huid beschadigen door oliën af te breken en ontstekingen te verhogen", zegt Diez. Het is ook slecht voor je energieniveau, want als je uit een warme douche komt, koelt je lichaam af, wat aangeeft dat het tijd is om te slapen.

Het voelt misschien niet zo gezellig, maar doe dit najaar een plezier en probeer afwisselend warm en koud water in de douche om uw lymfestelsel te stimuleren - een Ayurvedische techniek waarvan is bewezen dat deze het energieniveau verhoogt terwijl het gezonder is voor uw huid.

5. Voer uw exfoliatieroutine uit

"Voor degenen die geen maandelijkse gezichtsbehandelingen krijgen, is de herfst een goed moment om er eentje uit te geven om schade aan de zomerzon te repareren," zegt Ross. Plus, met een professionele reset zal je huid je andere inspanningen thuis effectiever maken. Als u op L.A.-basis bent en u wilt uitgeven, zijn hier onze favoriete gezichtspunten, maar er zijn ook tal van geweldige betaalbare plaatsen in het hele land (in LA, Face Haus, met gezichtsbehandelingen van $ 65, is een favoriet).

8. Breng weekenden diep door die uw haar hydrateren

"Een verandering in het seizoen is een goede herinnering om te beoordelen of je in je huidverzorgingsroutine een andere wending moet nemen om je huidproblemen aan te pakken," zegt Ross. Realistisch gezien zouden we onze producten op rollende basis moeten omschakelen op basis van wat onze huid ons vertelt. Maar een verandering in het seizoen biedt een uitstekende gelegenheid om uw schoonheidsspecialiste of dermatoloog te raadplegen voor een controle, zodat zij u kunnen helpen om de gezondheid van uw huid te beoordelen en u advies kunnen geven over eventuele aanpassingen of behandelingen die de komende maanden aan uw regime moeten worden toegevoegd.

11. Probeer Micro-Needling

Kuuroorden en sauna's doen ongelooflijke dingen voor je huid, immuunsysteem en geestelijke gezondheid. Er is een reden waarom Zweedse vrouwen bijna nooit ziek worden. Naarmate je de zomer verlaat, is het vooral belangrijk om droge huid en seizoensgebonden blues op afstand te houden met zelfzorgpraktijken zoals een middag in de sauna.

Als u echter niet fysiek kunt komen of ruimte kunt maken in uw budget voor een spadag, kunt u er zelf een maken. "Probeer een doe-het-zelf spa-uur in het comfort van uw eigen huis," adviseert Ava Shamban, Beverly Hills dermatoloog en oprichter van Skin Five. "Begin met een korte geleide meditatie, dit zal de cortisolspiegel verlagen, een kaars aansteken voor sommige aromatherapie, een doe-het-zelf scrub maken met havermout, aardbeien en grof gemalen amandelen, een bad nemen en wat Epsom zout erin doen (magnesium is een goede spier ontspannend), en terwijl u in bad zit, past u een doe-het-zelfmasker toe.

Na het bad, neem het masker af, bevochtig hoofd tot teen, en dat ben je terug.'

13. Neem deze tijd om uw schoonheid te evalueren

Met verkiezingen en een geïntensiveerde nieuwscyclus is vallen een bijzonder politieke tijd en biedt het je de kans om opnieuw te evalueren hoe je met je dollar wilt stemmen, elke keer dat je winkelt voor schoonheidsproducten. De zomer is vaak een tijd van overdaad, maar dit najaar kun je jezelf de volgende vragen stellen: wil je meer schoonheidscholen of bedrijven ondersteunen die terug geven aan zaken waarin je gelooft? Wilt u beginnen met het kopen van alleen wreedheidsvrije producten of producten gemaakt met duurzame verpakkingen?

Dit is het perfecte moment om je bestedingspatroon te gebruiken als een vorm van politieke macht.

Volgende: 21 zomerschoonheidsproducten die we zullen blijven gebruiken in de herfst.