Hebben we Peak Yoga bereikt? We spraken met een leidende leraar om erachter te komen
Inhoudsopgave:
- Waarom is yoga zo populair geworden?
- Heeft yoga meer nadruk op fitness in het Westen?
- Zullen we meer mensen gaan zien die geïnteresseerd zijn in spirituele wortels van yoga?
- Hoe ziet de toekomst van yoga eruit?
- Dus het gaat niet alleen om de houdingen …
- Wat ga je de nieuwe golf van yogaleraren leren?
Waarom is yoga zo populair geworden?
"Mensen hebben de neiging om yoga te beginnen vanwege de voordelen voor de gezondheid", zegt Vallo. "Ik begon met yoga omdat het mijn prestaties verbeterde, ik was een van de belangrijkste balletdansers en toen ik begon met yoga, verbeterde ik echt."
En hoewel mensen yoga kunnen proberen, omdat het zo populair is, eindigen ze er meestal mee, legt ze uit: "Ze beginnen de fysieke en mentale voordelen van de oefening te zien, wat ze in het begin niet altijd beseffen. voordelen die ervoor zorgen dat mensen terug blijven komen."
Heeft yoga meer nadruk op fitness in het Westen?
Als een beginner een yogales binnenstappen kan ontmoedigend zijn. We worden bestookt met beelden van superflexibele yogi's en vertellen verhalen over hoe de oefening je in de beste vorm van je leven kan brengen. Wat we echter minder horen, is de spirituele kant van yoga.
"Ik denk dat we een beetje de echte betekenis van yoga hebben verloren, wat alles te maken heeft met unie en unie hebben met het goddelijke", vertelt Vallo me. "Ik geef les in verschillende stijlen, dus zelfs als er in sommige van hen niet veel wordt gesproken, introduceer ik altijd enkele passages uit de Bhagavad Gita, de Yoga Sutra's van Patanjali of de Hatha Yoga Pradipika om een zaadje te laten vallen in de gedachten van mijn studenten, die zorgt ervoor dat ze meer willen weten."
Zullen we meer mensen gaan zien die geïnteresseerd zijn in spirituele wortels van yoga?
Je zult net zo goed een gesprek horen over maanrituelen, kristallen of meditatie op je ochtendcommunicatie als de tv van gisteravond. We worden steeds meer open voor praten over spiritualiteit, dus het zal interessant zijn om te zien of mensen dit meer zullen opzoeken in de yogastijlen die ze beoefenen.
"Ik heb studenten gehad die in het begin bang waren om een mantra of zelfs een" om "te doen," vertelt Vallo me. De mensen die naar de studio komen, komen om verschillende redenen en voor sommigen van hen is het om hun prestaties te verbeteren. Anderen komen voor meditatie of concentratietechnieken. Hoe meer ze geïnteresseerd raken in yoga, hoe meer ze er dieper op ingaan."
"Als iemand alleen voor het fysieke deel komt, is dat geweldig," voegt ze eraan toe. "Als ze voor de spirituele kant willen komen, is dat ook geweldig, maar de een is niet beter dan de ander. Uiteindelijk is het doel dat we de tijd nemen om ons te realiseren wie we werkelijk zijn. kom binnen en zeg dat ze yoga willen doen om hun houding te verbeteren, als ze eenmaal beter zijn, kunnen ze beter ademen, dan hebben ze mogelijk minder gezondheidsproblemen en beginnen ze zelfs beter na te denken."
Hoe ziet de toekomst van yoga eruit?
Dat gezegd hebbende, gelooft Vallo dat mensen zullen beginnen met het aanmelden voor yogalessen die een beetje van beide bevatten. Ze geeft hatha-yoga, die ze beschrijft als een soort dharma-yoga, een ongelooflijk complete oefening. "We beginnen met chanten, dan is er pranayama, kriyas, asana, spirituele praat, diepe ontspanning, meditatie en soms yoga nidra," zegt ze.
Het is ook belangrijk om op te merken dat iedereen zich aangetrokken voelt tot verschillende yogastijlen, dus het is de moeite waard om er eerst een paar uit te proberen. "Ze praten allemaal over dezelfde dingen, want uiteindelijk is alles yoga", legt Vallo uit. "Ze gaan allemaal terug naar dezelfde punten van verbinding hebben met de geest en zelfrealisatie."
Dus het gaat niet alleen om de houdingen …
We houden allemaal van een goed zelfhulpboek en velen van ons werken tegenwoordig ook met levenscoaches en andere beoefenaars voor begeleiding. Vallo legt uit dat yoga niet begint en eindigt in lessen - het kan veel verder gaan dan dat, dus we kunnen beginnen meer mensen te zien kijken naar zijn leringen in hun dagelijks leven.
"Als je aan de acht stappen van yoga begint, is asana een klein deel ervan. Ik heb mensen laten beginnen met meditatie en daarna hebben ze de asana gedaan. Ik ken heel veel mensen die yogis zijn maar niet komen eigenlijk naar de yogastudio om yoga te doen, ze belichamen het in hun gedrag en de manier waarop ze acteren, "zegt Vallo.
"Yoga is niet op het juiste moment - het zit in het leven", gaat ze verder. "Yoga is hoe je reageert aan de telefoon, het is hoe je bent met je partner of in de file.Als je op de mat begint, is er meer bewustzijn. Zelfs als je begint met het fysieke deel, zul je langzaam meer geïnteresseerd raken in de subtiliteiten die de meeste voordelen bieden."
Wat ga je de nieuwe golf van yogaleraren leren?
Met de beoefening op een nooit geziene hoogte, blijven yoga en zijn leraren evolueren en zich aanpassen, dus Vallo legt uit wat je kunt verwachten meer te zien in je toekomstige yogalessen.
"De Indaba-lerarenopleiding wordt hatha raja yoga, een traditionele stijl die vooral is gericht op de acht ledematen van het Patanjali Ashtanga-systeem", zegt Vello. "Het hatha-deel zal de beheersing van het lichaam begrijpen, en de raja-sectie zal de innerlijke zoektocht en de beheersing van de geest zijn. Dus wat we vooral gaan doen is de traditionele afstamming eren en de belangrijkste teksten bestuderen, maar we houden ook gelijke tred met moderne ontwikkelingen en verfijningen in de asana-technieken."
Wellness-trends kunnen komen en gaan, maar het is duidelijk dat yoga hier is om te blijven. Van de oorspronkelijke leringen tot de moderne interpretaties, de voordelen die het zegt, laten zien dat het alleen maar zal blijven groeien en zich zal aanpassen naarmate de tijd vordert.
Je kit inpakken om naar een klas te gaan? Blijf scrollen om onze favoriete yoga-accessoires te kopen.
Beschouw dit als je bondgenoot om je door al je poses te ondersteunen.
Deze savasana-ready mat is zo luxe als mogelijk. Het is zelfs gevuld met gedroogde lavendel en een vliesoppervlak.
Verdiep je oefening met deze ontstekende mix van citroen, lavendel, cipres en kamille. Het geeft je zelfs wat headspace, zelfs in de drukste klassen.
Als je klaar bent om de volgende stap in je yoga-reis te zetten, lees dan hier meer over de onderwijstraining van Indaba School of Yoga.
