Zal het eten (en drinken) collageen u een betere huid geven?

Net zoals BB crème en doek gezichtsmaskers, Azië heeft opnieuw een huidverzorgingsstrend voortgebracht die langzaamaan zijn weg vindt naar de VS. Deze is echter een beetje minder traditioneel: collageen innemen. De realiteit is veel minder Hannibal Lector-y dan je zou denken (het is geen collageen van een levend mens, om te beginnen). Het is echter niet precies de meest traditionele manier waarop we op zoek zijn J.Lo-status skin, een van beide.

Om ons te helpen feiten van fictie te scheiden, spraken we met een dermatoloog Dr. Joshua Zeichner, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek bij Mt. Sinai Medical Center. Blijf lezen om te zien of collageensupplementen echt werken!

Hoe collageen werkt

Zelfs als je het niet zeker weet precies hoe het werkt, je weet waarschijnlijk dat collageen direct gerelateerd is aan hoe mollig en stevig je huid lijkt. Op een heel basaal niveau, hoe minder collageen in je huid, hoe meer rimpels en verslapping je zult hebben. "Collageen wordt geproduceerd door huidcellen, fibroblasten genaamd," zegt Zeichner. "Topische behandelingen die de activiteit van deze cellen stimuleren om nieuw, gezond collageen te produceren, zijn een hoeksteen van anti-aging huidbehandelingen." Hij verwijst naar actuele behandelingen zoals retinoïden en peptiden als belangrijke collageenboosters.

Voorstanders van collageen-supplementen zeggen dat collageen drinken en eten hetzelfde effect zal hebben-ze zullen de collageenproductie in je huid stimuleren en rimpels gladstrijken.

Niet zo snel..

Hier is het vangst-collageen eigenlijk een proteïne, dus als je het binnenkrijgt, maakt je spijsverteringssysteem het kapot voordat het echt je huid bereikt. Sceptici zeggen dat je lichaam niet in staat is om onderscheid te maken tussen eiwitten van een collageendrank en eiwit van, laten we zeggen, een biefstuk - je lichaam breekt op dezelfde manier.

Het veelbelovende nieuws

Maar voordat je je supplementen gooit, daar hebben zijn enkele recente studies die bewijzen dat collageen-supplementen veelbelovend zijn. Bijvoorbeeld, deze studie Door de Natural Medicine Journal toonde aan dat vrouwen na inname van het voedingssupplement Collagen BoosterTM na zes maanden een significante verbetering in hun percentage poriën en hyperpigmentaties zagen. Andere studies gepubliceerd in Skin Pharmacology en Fysiologie vond dat een collageensupplement genoemd Verisol verbeterde huidelasticiteit en verminderde rimpels rond de ogen met 20 procent na slechts acht weken.

"Onlangs zijn er nieuwe gegevens die suggereren dat orale collageensupplementen effectief kunnen zijn," zegt Zeichner. "Het idee is dat de actieve collageenfragmenten worden opgenomen door de opname en door je bloedbaan naar je huid stromen. Er moeten meer gegevens worden verzameld om de eerste onderzoeken te valideren, maar als deze effectief zijn, kunnen deze supplementen helpen bij de manier waarop we ouder wordende huid behandelen. "Voorstanders van collageendranken en pillen zeggen dat traditionele huidserums alleen de bovenste laag van uw huid binnendringen - nieuwe soorten verteerbare collageenpeptiden worden gemakkelijker door uw lichaam opgenomen en kunnen het collageen in de diepere lagen van uw huid stimuleren.

Als u op zoek bent naar een beproefde manier om veroudering te vertragen, beveelt Zeichner twee enigszins meer traditionele methoden aan: dagelijks SPF gebruiken en een gezond dieet handhaven.

Wat denk je - zijn collageensupplementen het waard?