Haat op dieet? Hier is hoe je 4 pond kunt verliezen (maar niet je geest)

je mag nog steeds eten

Als iemand die leeft om te eten in plaats van te eten om te leven, was het belangrijk voor mij dat ik geen hongerige, boze, waarom-was-ik-vraag-haar-te-met-me-vrouw was in de aanloop naar de bruiloft.

Er zijn acht verschillende pakketten waaruit je kunt kiezen, variërend van vetverlies-specifieke programma's tot diegene die je het meest energiek en gericht op je werk kunnen maken. Ik koos voor het Wellness-pakket (van £ 25 per dag), dat zich concentreert op voeding: hoewel je nog steeds een heel klein calorietekort zult vinden - iets dat ook samengaat met mijn toename in lichaamsbeweging - was er geen enkele moment waarop ik honger had.

De maaltijden draaien om veel vlees en perfect gekookte groenten, en - als zelfverklaarde toastverslaafde - ik merkte niet dat ik naar koolhydraten hunkerde. Het proces deed me beseffen dat mijn verleden bij calorietellingen soms resulteerde in slechte beslissingen - je kunt echt meer eten en gezonder zijn.

Het geeft je extra hersencapaciteit

En hiermee bedoel ik niet dat ik opeens een genie werd, maar dat ik niet hoefde na te denken over wat ik elke avond moest koken of kopen voor de lunch, wat ruimte vrijmaakte om me te concentreren op andere, belangrijker zaken, zoals vooruitgaan op mijn werk om me veertien dagen op mijn gemak te voelen, zal ik uit kantoor hebben. Een ding minder zorgen maken maakt het veel gemakkelijker om op het goede spoor te blijven met eten, zelfs als mijn S.O. zat de meeste nachten thuis met een (nogal heerlijk uitziende) afhaalmaaltijd …

Wees niet bang om feedback te geven

Ik had wat lastige voedingsbehoeften dankzij een hele reeks allergieën, maar FFF was niet gefaseerd. Daarnaast neemt het bedrijf contact met u op om te zien of er maaltijden zijn die u tot nu toe wel of niet hebt genuttigd. Mijn advies? Wees vocaal! Ik had een driedaagse run van een ontbijt dat ik echt niet leuk vond en ik wou dat ik eerder had gesproken. Het team kan niet altijd meteen van actie veranderen, maar zij zullen proberen het plan zo snel mogelijk aan uw behoeften aan te passen.

Ik verloor wat gewicht en zag mijn huidskleur verbeteren

Ik was heel blij dat ik vier kilo af had gelaten na deze detox - en dat is een vervelende vier pond geweest die ik het hele jaar probeerde te veranderen. Ik kan niet garanderen dat het alleen aan dit plan lag, maar het lijkt een tamelijk goed toeval … Een andere opmerking, mijn huid leek duidelijker en stralender, ondanks dat deze pre-huwelijksperiode een stressvolle periode was.

Het heeft me doen realiseren wat ik meer nodig heb in mijn dieet

De handige gids aan het begin van je plan belicht enkele van de voordelen van het voedsel dat je de komende dagen waarschijnlijk zult eten - ik besefte niet de vele voordelen van kruisbloemige, supervegetale kool. Het is bijvoorbeeld rijk aan foliumzuur, vitamine C en E en vezels, of dat ik veel meer (kwaliteits-) vlees zou kunnen verteren dan ik eerder had gedaan zonder me sloom te voelen.

Maak je niet al te veel zorgen over de volgorde van je maaltijden

Op sommige dagen was ik grondig in de war: een witvismeel met groenten als ontbijt? Hmm. Ik probeerde zo goed en zo kwaad als het kon een aantal ongebruikelijke combinaties te maken, maar als je een traditionalist bent zoals ik, maak je dan misschien meteen duidelijk dat je een duidelijk verschil wilt tussen je drie hoofdmaaltijden en dat het zo is. in kaart gebracht op uw dagelijks afgedrukte menu.

Fresh Fitness-voedselpakketten kosten £ 20 per dag.