Altijd moe? U moet dit supplement van $ 12 proberen

Het verbrandt vet

Je zou kunnen zeggen dat ginseng gegarandeerd helpt bij het afvallen, omdat het je een energieboost geeft, waardoor die ochtendoptocht iets minder angstaanjagend aanvoelt. licht. Maar dat is niet de enige reden waarom dit superkruid is gekoppeld aan gewichtsvermindering; het komt ook neer op een rode ginseng-bestanddeel genaamd ginsenoside Rg3. In een studie gepubliceerd in de Phytotherapy Research Journal, vonden de onderzoekers dat deze verbinding vet minimaliseerde door differentiatie te remmen in de cellen die vet opslaan als energie. Het is ook gemakkelijk toe te voegen aan uw dieet.

Een supplement zoals Pukka Wholistic Red Ginseng ($ 64) biedt een dagelijkse dosis die ook is bedoeld om uw metabolisme te verbeteren.

Het verbetert de hersenfunctie

Steek je hand op als je hoofd zo bewolkt is dat je niet helder kunt denken. We kennen het gevoel en daarom is het belangrijk om je geest leeg te maken om je hersenen te voeden. Ginseng helpt omdat "het verminderen van cortisol betekent dat serotonine vaker door de hersenen wordt opgenomen", zegt Shabir Daya, mede-oprichter van VictoriaHealth.com. "Dit betekent dat de hersenen rustiger zijn en zich zo beter kunnen concentreren." Ondertussen wijzen dierstudies erop dat ginseng, net als rozemarijn, je vermogen om nieuwe dingen te leren te verbeteren kan verbeteren en ze vervolgens te onthouden.

Dankzij het vermogen om bepaalde neurotransmitters te activeren, is het een goede aanvulling om te ploppen als je geneigd bent dingen te vergeten - zoals, eh, het innemen van je vitamines.