De 15 minuten durende fitnessroutine van Hailee Steinfeld is verfrissend eenvoudig

BYRDIE: We horen graag wat andere mensen doen om fit en gezond te blijven. Hoe ziet je huidige trainingsroutine eruit?

Hailee Steinfeld: Mijn nummer één ding, gezien mijn gekke, gekke schema, is dat ik probeer minstens 15 minuten per dag te besteden aan het krijgen van een soort van fysieke activiteit, of het nu fietsen is, een wandeling maken, zelfs gewoon rondlopen in mijn achtertuin gedurende 15 minuten - gewoon iets om wat frisse lucht te krijgen en het bloed te laten pompen.

Ik breng ook veel tijd door met dansen als ik op tour ben, of als ik een optreden heb en ik repeteer. Ik heb zes acht uur durende dansrepetities en dat is waar ik mijn training in krijg. Dans is absoluut mijn favoriete training omdat ik hou van het feit dat het nooit echt voelt alsof ik aan het trainen ben. Voordat ik het weet, zijn de uren voorbijgegaan, en ik zweet en voel me geweldig.

Op haar minst favoriete trainingsvorm

BYRDIE: Helemaal. Ik wou dat ik een betere danser was. Vond je het altijd leuk om zo actief te zijn? Zijn er trainingen waar je een hekel aan hebt?

HS: Het is grappig - mijn vader is eigenlijk een persoonlijke fitnesstrainer en ik heb zeker dingen met hem uitgeprobeerd waar ik ben, "Oké, nooit meer."

BYRDIE: Oh, zoals, wat?

HS: Er is een ding dat we onlangs hebben geprobeerd, waar hij een aantal strijdtouwen heeft meegebracht - jij kent de strijdtouwen?

BYRDIE: Misschien moet ik die opzoeken.

HS: Je hebt ze zeker eerder gezien. Ik dacht: "Pa, laten we er een paar van nemen; ze lijken geweldig. Ik ben erbij. "En toen deed ik het letterlijk drie minuten, en ik dacht:" Ik wil die dingen nooit meer zien in mijn leven. "Nogmaals, een deel van mij doet een beetje omdat ik het volledig wil vastleggen. We zullen de hele tijd dingen proberen waar ik ben, "Ik hou ervan" of "Ik hou daar niet van." De dingen waar ik niet per se van hou, zijn omdat ze niet gemakkelijk zijn, maar dat maakt ook dat ik harder wil werken, zodat ik leer het leuk te vinden, als dat logisch is.

BYRDIE: Ja, het is als competitie in jezelf. Dat moet zo intens zijn opgroeien met een personal trainer als vader. Zou hij je laten werken als een kind?

HS: Ha, nee. Nou ja en nee. Ik ben opgegroeid met sporten en dansen en voor mij was het eigenlijk altijd een kwestie van lichamelijk actief zijn, niet zozeer trainen. Zoals ik al zei, ik geef de voorkeur aan dansen op de loopband of op fietsen in mijn buurt dan in een sportschool (hoewel ik daar vaak kom als ik onderweg ben). Ik ben er echt nooit mee bezig geweest elke dag te trainen, vooral met mijn vader, opgroeiend. Het gaat altijd om actief bezig zijn en het leuk maken.

Het is een balans tussen gematigdheid en discipline.

Op haar favoriete cheats

BYRDIE: Wat is je huidige filosofie als het gaat om voeding?

HS: Ik ga er steeds meer in geloven. Ik denk dat als ik ouder word, ik meer kan waarderen van wat ik in mijn lichaam stop. Ik ben me er meer van bewust. Vooral, nogmaals, onderweg zijn is zo'n moeilijke manier van leven als het gaat om voeding, want het zal 's avonds laat super zijn, en je zult beseffen dat er uren voorbij zijn gegaan en dat je niet hebt gegeten, en dan is er een rit -door dus ga je erdoorheen. Het is moeilijk. Als ik goed ben, probeer ik gewoon mijn dieet erg mager en eenvoudig te houden.

BYRDIE: Hoe zit het met wanneer je niet goed bent?

HS: Oh God. Ik heb de grootste zoetekauw, wat erg jammer is als het gaat om dit gesprek. Maar ik heb er moeite mee om veel van de tijd te weerstaan. Ik heb niet eens een specifiek favoriet dessert - ik heb gewoon een belangrijke zoetekauw.

Over hoe je lichaam positief kunt blijven

BYRDIE: Ja, ik ook. We maken ons later zorgen. Hoe houd je ondertussen zo'n positieve houding ten opzichte van fitness en je lichaam aan?

HS: Ik denk dat het, om positief te blijven, voor mij is om het elke dag te nemen en vriendelijk voor jezelf te zijn. Om te beginnen kan ik het grootste deel van mijn tijd besteden aan het doen waar ik van hou, dus dat maakt dat ik me goed voel over mezelf. En vanwege wat ik doe, ga ik veel rond; Ik blijf actief. Maar het is ook goed om bepaalde dingen over jezelf te willen veranderen. Op sommige dagen word ik wakker en heb ik het volgende: "Oké, het is letterlijk een week geweest en ik heb niets uitgewerkt of iets verplaatst of gedaan." Maar als dat het geval is, dan ga ik een kilometer rennen of neem ik een dansles of rennen op het strand of doe iets!

Het is een balans tussen gematigdheid en discipline. Als je jezelf de eer geeft, heeft dat ook veel te maken - veel van ons hebben gekke schema's met school of werk of wat dan ook in ons leven. Het is moeilijk om onszelf het krediet te geven dat we soms nodig hebben.

Op haar essentials voor de sporttas

BYRDIE: Dat is zo'n gezonde kijk! Oké, schakelen. Wat zit er nu in je sporttas?

HS: Ik heb veel weerstandsbanden. Ik heb een springtouw. Ik heb wat boksblokken en handschoenen en een schuimroller. Dat is zo belangrijk. Ik heb net een reisformaat gekregen, wat meer van pas komt dan ik ooit had gedacht.

BYRDIE: hou je van boksen?

HS: Ja! Mijn vader heeft me een paar jaar geleden geïntroduceerd. Het is iets dat ik zeker leuk vind. Een ding waar ik van hou is dat je niet per se in een ring hoeft te zitten om het te doen. Je hoeft niet in een sportschool te zijn; je kunt overal zijn, alleen met handschoenen en de pads - of zelfs niet met de pads. Je kunt het overal doen, en dat is perfect voor mij.

BYRDIE: Heb je favoriete trainingsoutfits die je extra zelfvertrouwen geven?

HS: Oh ja, het hebben van een vlieg-trainingsuitrusting maakt de training zoveel beter. Het hangt af van de dag, maar ik hou echt van het spul van Mission. De sportbeha's zijn geweldig, het zweet is super geweldig, en de tanktops hebben allemaal het koelmechanisme ingebouwd, waardoor je je heerlijk voelt, vooral als je warm en bezweet bent. Er zijn zoveel stukken, vooral in de nieuwe collectie, dat ik er echt verliefd op ben.

Dit interview is bewerkt en gecomprimeerd voor de duidelijkheid.

Koop hieronder Hailee's favoriete fitnessspullen!

Everlast Pro-trainingshandschoenen voor dames $ 28

MO van Steinfeld is om de training die je overal kunt doen omarmen, en boksen is een van haar go-tos. Deze Everlast-handschoenen zijn een cultklassieker.

Fit Simplify Resistance Loop Oefening 5 Bands $ 12

Een ander onderdeel van Steinfeld's sporttas-nietjes, weerstandsbanden zijn de perfecte veelzijdige trainingspartner.

Travel Roller The Original Travel Roller $ 43

Wat is beter dan een schuimroller? Een leuke reis-formaat. (Bekijk onze handige gids over het gebruik van een van deze dingen.)

Mission VaporActive Sensory Cross Back Medium Impact Sport BH $ 45

We zijn er dol op dat Steinfeld samenwerkte met een dergelijk betaalbaar activewear-merk: vind een bh die net zo chic, ondersteunend en budgetvriendelijk is als deze.