Ik nam 2 avocado's per dag om te zien of het mijn haar zou verbeteren

In de afgelopen paar maanden (meer als een volledige 12, als ik eerlijk ben), heb ik een enigszins controversiële relatie gehad met mijn haar. Volle krullen op de borst werden gebruikt om uit mijn hoofd te groeien en zonder veel moeite te groeien. Maar de laatste tijd zijn deze ranken vervangen door dunne, beschadigde en ongelijke strengen die klaar staan ​​om af te breken in een oogwenk. Ik heb elk haarproduct uitgewisseld, aan deskundigen gevraagd en supplementen genomen, allemaal in het ongewisse dat mijn haar weer tot mijn goeden zou kunnen uitgroeien (om een ​​jaar later erg teleurgesteld te zijn).

Wanhopig naar antwoorden en aan het einde van mijn rafelige touw, heb ik verwoed Victoria, onze wellness-redacteur, voor haar advies gestageld. Elke keer dat ik haar zie, is haar haar langer, sterker en mooier dan voorheen. Ik zou toegeven aan onvervalste jaloezie als het niet indruist tegen al mijn 'vrouwen ondersteunende vrouwen' moraliteit. Haar advies? Avocado's. Ja echt.

Ze vertelde me over haar plantaardig dieet (een dieet waaraan ik een week heb geprobeerd te houden) en hoe rijk het is aan gezonde vetten. "In februari 2016 hakte de mooie en zeer getalenteerde Mark Townsend mijn haar in een ruige bob," vertelde ze me. "Het was een welkome en hoogst noodzakelijke verandering, gedeeltelijk omdat mijn vorige, tot het haar behorende haar zo beschadigd was dat ik een paar centimeters had verloren door breuk. Nog geen twee jaar later is mijn haar weer bijna de lengte van de taille en gezonder dan ooit. Het is helemaal gek hoe snel het groeide, vooral omdat ik het elke zes maanden of zo blond bleek te maken."

Ze vervolgde: "Afgezien van het gebruik van grote hoeveelheden jojoba-olie aan mijn uiteinden om de paar dagen, is het enige verschil in mijn routine van een paar jaar geleden dat ik een lot van gezonde vetten. Ik eet elke dag minstens de helft van een avocado - meestal meer - en krijg absoluut mijn vulling van olijfolie, cacao en amandelen. Ik kan niets anders bedenken dat opeens zo'n groot verschil in mijn haar zou maken, vooral omdat ik ook een duidelijk verschil in mijn huidskleur heb gezien. Die omega-vetzuren zijn geen grapje. '

Dus met haar haar als inspiratie, besloot ik elke dag twee volle avocado's te eten gedurende twee weken om te zien of het enig verschil maakte. Wat moest ik op dit moment verliezen? Ik was al meer haar aan het verliezen dan normaal onder de douche en probeerde alles om het te laten stoppen.

Eerst een beetje onderzoek. Een studie uit 2013 concludeerde dat in de context van een gezond dieet, avocado-consumptie kan passen in een volledig assortiment van gezonde voedingsplannen, omdat het aanzienlijke hoeveelheden voedingsvezels, kalium, magnesium, vitamine A, vitamine C, vitamine E, foliumzuur bevat en vitamine B6. Bovendien werkt een gezond dieet dat rijk is aan vetzuren om de haargroei te ondersteunen, omdat het niet alleen haaruitval en breuken voorkomt, maar ook nieuwe haargroei stimuleert en de hoofdhuidontsteking vermindert.

Als toegewijde avocado-toast had ik deze uitdaging niet gemakkelijker kunnen vinden. Maar het lunchitem is niet echt portefeuillevriendelijk. De meeste toasts in New York belanden rond de $ 12 tot $ 15 per pop, en ik probeer de hele dag kosten te besparen. Dus in plaats daarvan kocht ik de avocado's in de supermarkt en maakte ik mijn eigen.

Na een week lang mijn dagelijkse dosis gezonde vetten te hebben gegeten, voelde ik me goed. Mijn dieet was zeker gezonder van aard geworden. In plaats van me te laten verwennen met Chinese afhaalmaaltijden en cheeseburgers, bereidde ik gezonde maaltijden die rijk waren aan voedingsstoffen. Ik maakte salades met avocado's, avocado-toast, hele avocado's gedoopt in balsamico en olijfolie, en zelfs een brunch-speciale uitspatting op avocado-zware huevos rancheros. Maar deed het alles voor mijn trieste, droevige haar? Ik moest het nog een week geven om het zeker te weten.

Na een volle 14 dagen op mijn avocadodieet, kan ik niet zeggen dat ik een enorme instroom van echte haargroei heb opgemerkt (dat zou gek zijn, neem ik aan), maar ik zag een enorm verschil in de glans, zachtheid en hanteerbaarheid van mijn krullen. In plaats van het gebruikelijke stroachtige gevoel, was mijn haar kasjmier zacht en kon ik (voor het eerst in lange tijd) mijn vingers er dwars doorheen houden. Het stuiterde op een manier die het nooit eerder had gehad, en aan de lucht drogen was een fluitje van een cent. Dat, plus de glans die mijn haar uitstraalde, was praktisch highlighter waardig - een uitvinding die ik bedacht terwijl ik ernaar keek in de spiegel.

Zou je een haarluminizer kopen? Omdat ik dat zou doen.

Op het einde voelt mijn haar sterker, minder broos, super zacht en eindeloos glanzend. Is het langer? Misschien een centimeter, maar ik ben hoe dan ook blij met de schokkende resultaten. Ik ga twee avocado's per dag consumeren tot mijn haar op Victoria's lijkt. Dat zijn de resultaten die ik manifesteer.

Ter info: ik probeerde het YOLO-dieet van Kaia Gerber - en ja, ik weet dat ze 15 is.