De holistische Indiase huidverzorgingsgeheimen van Padma Lakshmi zijn te goed om niet te delen
Inhoudsopgave:
- 1. Gebruik jojoba-olie als voedend 's nachts haarmasker
- 2. Of voeg aan een heet bad toe om de huid te hydrateren
- 3. Om ZOAP-de-bloat te maken, heb je alleen jeneverbes, grapefruit en zwarte peperolie nodig
- 4.Voeg citronellaolie toe aan je anti-bloat mengsel om het te laten verdubbelen als een insectenverdrijvend middel
- 5. Geraniumolie is het geheim om heerlijk te ruiken (en voor een opgedreven stemming)
Tegen de tijd dat Padma Lakshmi door de Byrdie-studio slingert om een reeks video's over haar schoonheidsroutine (en nieuwe MAC-make-upcollectie) te filmen, heb ik al het gevoel dat ze een paar verstandige skincare-trucs uit haar mouw zou kunnen halen. Ondanks haar veeleisende carrière als model, activist, auteur en Topkok gastheer, de 48-jarige teint is ongeveer 4000 keer strakker en meer lichtgevend dan die van iemand die ik ooit heb ontmoet (je weet wel, gewoon om een ruwe schatting te maken). Na onze video-opname onthult een gesprek van 30 minuten tussen Lakshmi en mij dat de kwaliteit van haar huid, haar en gezondheid in het algemeen geen toeval is.
Gedurende de laatste vier decennia is de tv-persoonlijkheid een echte kenner geworden van holistische huidverzorgings- en wellnessremedies, gebruikmakend van plantaardige en essentiële oliën om alles te behandelen, van buikzwelling tot een uitgeputte gemoedstoestand.
"Ik ben dol op essentiële oliën", vertelt ze ademloos, alsof ze het over een levenslange liefde heeft. "Ik gebruik de principes van aromatherapie dagelijks in mijn leven."
Veel van Lakshmi's favoriete holistische recepten en rituelen werden geïnspireerd door opgroeien met haar familie in India: "Veel van de traditionele Indiase rituelen rond wellness of schoonheid hebben te maken met kruiden, planten en oliën," zegt ze, herinnerend aan herinneringen aan haar grootmoeder die haar eigen kajal-eyeliner maakt uit planten of brandende sembrani-wortel en de zoet ruikende rook gebruikt om de haarlak van Lakshmi te drogen en te parfumeren. Ze herinnert zich de traditionele bruiden die de nacht vóór hun bruiloft met kurkumapasta waren ingewreven, zodat hun huid zou gloeien.
Tijdens haar jeugd in India werden schoonheidstradities ingebouwd in de structuur van Lakshmi's gezinsleven. 'Een keer per week gingen we allemaal zitten - mijn grootmoeder, mijn moeder, mijn tante, ik, kleine baby's - en hadden altijd vlechtlijnen. Ze zouden de kortste tot de hoogste worden, en we zouden allemaal eenzijdig bestand zijn en het haar van de persoon voor ons in olie doen ", herinnert ze zich. "Het was altijd in een weekend, en je zou ons allemaal kinderen zien hangen in onze tanktops en ondergoed."
Lakshmi en haar vele neven en nichten groeiden allemaal samen op in een klein huis met slechts twee badkamers, dus de wekelijkse groepschoonsessies van het gezin werden meer gemotiveerd dan ooit tevoren. "Je werd tegelijk geolied, tegelijkertijd gebaad, tegelijkertijd met shika [een voedende Indiase wortel] geschrobd. … Het was gewoon makkelijker om alle kinderen tegelijk af te spoelen, "zegt Laksmi lachend. "Het was een leuke manier om kennis te maken met het verzorgen. Het is een mooi bonding-ritueel tussen vrouwen en een manier om deze tradities door te geven, terwijl ze nog steeds quality time doorbrengen met meerdere generaties in een familie."
In de jaren daarna is Lakshmi op zichzelf een holistische schoonheidsgoeroe geworden, die leert een verscheidenheid aan aangepaste etherische oliemelanges te maken. Het is logisch als je haar achtergrond in eten beschouwt.
"Het maken van een aangepaste blend is vergelijkbaar met elk ander recept," zegt ze. Ze legt uit dat, net als het verzinnen van de perfecte saus of marinade, de sleutel tot een geweldige oliemix, ten eerste, je ingrediënten kent, en ten tweede om de juiste balans van componenten. "Je wilt niet te veel essentiële oliën in één remedie hebben, omdat ze elkaar soms tegenspreken, of het is gewoon te veel," zegt ze. "Het is alsof je teveel ingrediënten in één gerecht stopt, het werkt niet. Hetzelfde geldt voor deze actuele remedies.
Je wilt niet meer dan misschien vijf essentiële oliën in één formule mengen."
Tot ons grote geluk was Lakshmi meer dan bereid om enkele van haar favoriete etherische olie-melanges en andere alternatieve schoonheidsgeheimen te delen. Lees verder om erachter te komen hoe u de-bloat kunt maken, uw haar kunt hydrateren en uw humeur in een mum van tijd kunt verbeteren, dit alles dankzij de kracht van een paar eenvoudige plantaardige ingrediënten.
1. Gebruik jojoba-olie als voedend 's nachts haarmasker
"Elke Indiase vrouw zou je vertellen dat de meeste Indianen hun haar één keer per week in olie doen", zegt Lakshmi. "Daarom hebben we zo'n sterk haar, denk ik. Dat, en het dieet dat we eten met currybladeren en andere dingen. Jojoba-olie is redelijk goedkoop om te kopen; je kunt een fles van drie of vier ounce krijgen voor minder dan $ 10 bij Whole Foods. Je hebt maar ongeveer een kwart kopje nodig om je hele hoofd haar te doen. Dus ik stop dat gewoon 20 seconden in de magnetron en masseer het dan in mijn hoofdhuid om het te conditioneren, en ik trek het helemaal naar de uiteinden.
Toen heb ik French-vlecht mijn haar of gewoon vlecht het echt strak, en ik slaap met een handdoek op mijn kussen en echt laten intrekken."
2. Of voeg aan een heet bad toe om de huid te hydrateren
"Wat ik leuk vind aan jojoba-olie is dat het niet te rijk is, en je kunt het ook op je lichaam gebruiken. Het is heel dicht bij de moleculaire structuur van menselijk talg; het is gewoon een lichtere olie. Zoals, amandelolie zal je soms laten uitbreken. Dus jojoba-olie is gewoon een goede zaak om in huis in het algemeen te hebben, "zegt Lakshmi.
"Ik voeg het ook toe aan een heet bad. Het is een veel voorkomende praktijk voor Indiërs om eenmaal per week oliebad te nemen. Ik hou van een zeer hete douche of een zeer heet bad, maar het is ook erg slecht voor je huid om zo'n warm bad te nemen, dus het toevoegen van de olie in het badwater met wat etherische oliën is echt nuttig."
3. Om ZOAP-de-bloat te maken, heb je alleen jeneverbes, grapefruit en zwarte peperolie nodig
"Toen ik de andere week op de rode loper ging voor de V anity Fair feest, mijn jurk was erg doorzichtig, dus je kon alles zien, "zegt Lakshmi," en ja, ik ging naar de sportschool en probeerde goed te eten, maar omdat ik hormonen heb die fluctueren als gevolg van endometriose en andere dingen, doe bloat. Je stapt uit een vliegtuig en je bloat; je krijgt je menstruatie en je bloat. In mijn geval deed ik beide dingen. Dus ik maak een lokaal diureticum met jojoba-olie als basis. Daarna voeg ik er twee of drie etherische oliën aan toe die je lichaam helpen detoxeren en ongewenst water verwijderen.
"Neem twee ons van jojoba-olie. Ik hou van een etherisch olie merk genaamd Desert Essence, vooral omdat het een plastic fles heeft, dus als je het in je bad of douche houdt, zal het niet versplinteren, omdat je met olie je handen glad krijgt. Dus ik koop een flesje Desert Essence-jojoba-olie van een halve liter, haal er een theelepeltje uit zodat het niet super vol is, en doe het direct in de fles: 40 druppels jeneverbessenolie, 30 druppels grapefruitolie, 20 druppels zwarte peperolie (of gember- of kruidnagelolie, als je geen zwarte peper kunt vinden, hoewel die twee heel heet zijn, dus als je ze gebruikt, wil je waarschijnlijk maar 12 of 15 druppels gebruiken in plaats van de 20).
Die drie dingen worden gebruikt omdat ze de bloedsomloop verhogen en ze helpen je metabolisme; ze helpen je om water en andere gifstoffen te verdrijven. Als u dan iets wilt dat gewoon lekker ruikt, kunt u 20 druppels geranium toevoegen, want geranium is echt goed voor de huid.
"Dus ik zou al die druppels in dezelfde bak met olie doen en dan gewoon opschudden. En als u een massage gaat krijgen, kunt u het aan uw massagetherapeut geven, omdat het nog effectiever is dan alleen over u wrijven. Het enige dat ik wil waarschuwen is om een kleine pleistertest aan de binnenkant van je arm of dij te proberen en te wachten om te zien, want dit is een zeer serieuze krachtige remedie. Je gaat het verschil voelen. Sterker nog, ik heb jarenlang dezelfde paar massagetherapeuten gehad en ze willen altijd weten wat erin zit, omdat je massagetherapeut ook zal ontgiften omdat ze met deze olie werken.
Dus zorg ervoor dat je veel water drinkt, omdat je het gevoel hebt dat je uitgedroogd bent of dat je de volgende dag een kater of hoofdpijn hebt. Je kunt ook een minder krachtige formule maken door dat recept te mengen in zes ons jojoba-olie in plaats van de vier die ik voorstel. Net als een disclaimer, dus dit ding geeft je geen netelroos of zoiets."
4.Voeg citronellaolie toe aan je anti-bloat mengsel om het te laten verdubbelen als een insectenverdrijvend middel
"Je kunt in de zomer een muggenspray gebruiken. Ik doe er een die eigenlijk een lokaal diureticum is en een muggenspray als ik in badkleding ga. Ik heb dit gemaakt voor verschillende vriendinnen die misschien een zwemshoot of lingerie shoot gaan doen of op vakantie gaan. Het is eigenlijk bijna hetzelfde recept als het diureticum van voordien, behalve dat je de geranium tot 25 druppels zou laten trekken en wat van de zwarte peper of gember met vijf druppels zou nemen, en dan aan die vijf druppels citronellaolie en een paar druppels citroengras, die geweldig zijn voor het afstoten van insecten en muggen, "zegt Lakshmi.
5. Geraniumolie is het geheim om heerlijk te ruiken (en voor een opgedreven stemming)
"Voor het verhogen van de stemming - en het is niet hetzelfde als het nemen van Prozac of naar een therapeut gaan - is Neretra van de bittere sinaasappelplant, die vrij duur is, mijn favoriete, favoriete, favoriete etherische olie, vooral vanwege hoe het ruikt. Het is het belangrijkste ingrediënt in mijn persoonlijke parfum. Ik maak mijn eigen parfum met etherische oliën omdat ik allergisch ben voor de meeste door de winkel gekochte parfums vanwege de aldehyden, en ze zijn zo sterk, "zegt Lakshmi. "Ik draag mijn eigen parfum dat ik maak met essentiële oliën, en neroli is altijd het belangrijkste ingrediënt, maar het is ook een sfeerlift."
We weten niets over u, maar als deze essentiële olietips ons huid, haar en een algehele staat van zijn kunnen geven die zoiets is als die van Padma Lakshmi, hebben we de intentie om ze zo snel mogelijk uit te proberen.
