7 Praktisch medicinale voedingsmiddelen die maagpijn helpen verlichten
Inhoudsopgave:
bananen
Farah Fahad, MS, RD, diëtist adviseert om naar een banaan te grijpen als het om een vluchtige maag gaat, aangezien dit een van de gemakkelijker verteerbare voedingsmiddelen is. Bovendien zegt ze dat bananen een goede bron van pectine zijn. Als je last hebt van diarree, helpt dit om de ontlasting te binden.
Thee
Papaja
Een rijke bron van proteolytische enzymen, helpt papaja bij het spijsverteringsproces, zegt Fahad. Ze voegt hieraan toe dat sommige van deze enzymen (papaïne en chymopapaïne) helpen eiwitten af te breken en de maag te kalmeren door een gezonde zure omgeving te bevorderen.
Yoghurt
Gember
Als je maag overstuur misselijk wordt, pak dan wat verse gember, zegt Fahad. Hoewel het exacte anti-misselijkheidmechanisme van gember niet duidelijk is, zegt Fahad dat er enig bewijs is dat het de serotoninereceptoren remt en een anti-misselijkheidseffect op het gastro-intestinale systeem uitoefent, evenals op het centrale zenuwstelsel.
Glutenvrije haver
Munt
Als u zure reflux ervaart, adviseert Smith om niet in mint te blijven. Als dat echter geen probleem is, zegt Smith dat mint een geweldige natuurlijke remedie tegen indigestie is, evenals buikzwelling.
Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op een eerdere datum en is sindsdien bijgewerkt.
