Een redacteur die trainingsronden haat 5 Trainingen van de meest tot minst martelende
Inhoudsopgave:
Als ik in Los Angeles woon, ben ik me er terdege van bewust dat fit zijn, van sporten houden en het dragen van heldere geometrische leggings overal waar je heen gaat, iemand maken die niet alleen lichamelijk gezond, maar ook cool is. Een bepaald soort cool, hoe dan ook. Een soort cool dat me altijd heeft geïntimideerd.
Nooit in mijn leven ben ik een atletisch persoon geweest. Als kind, wanneer mijn ouders en mijn broer op wandeltochten en ski-uitstapjes zouden gaan, zou ik altijd een klungelige 10 minuten achterblijven. Ik heb nooit aan sport gedaan; Ik heb nooit gejuicht, getrapt of naar de sportschool gegaan - en meiden die me op een cellulair niveau doodsbang maakten. Ik geef mijn statuur de schuld: ik ben 5'2 "en niet erg gecoördineerd, en hoe onflatterend dit ook is, ik heb ook een hekel aan dingen waar ik slecht in ben.
Toen ik volwassen werd, dacht ik ook dat, omdat de rest van mijn familie in conditie was, misschien op een dag, een liefde voor lichaamsbeweging gewoon uit de lucht leek te komen. Ik ben 25 en het is nog steeds niet gebeurd. Maar ik wil het. Ongeacht mijn natuurlijke vaardigheden, ik wil een lang, gezond leven en doen wat het beste is voor mijn lichaam. Dus ik ben begonnen aan een klein fitness-experiment. Voor een paar weken, Ik slikte mijn fitnessfobie in om vijf populaire sekte-workouts in Los Angeles uit te proberen. Het doel? Om een workout te vinden die ik eigenlijk zou kunnen achterhalen in een van de meest intimiderend geschikte steden in de wereld.
Sommige van de lessen waren verrassend leuk - anderen hebben me vernietigd.
Blijf scrollen om de eerlijke beoordelingen van deze fitnesshater van vijf cult L.A.-workouts te lezen.
Studio Elevate
De Studio Elevate van L.A. biedt variaties op Pilates-technieken die er onder onzekere omstandigheden op zijn gericht je te schoppen. Hun klasseaanbiedingen omvatten "Reform & Ride," dat is de helft Pilates hervormer, half Spin; "Strength & Stretch", wat een intense sterkteklasse inhoudt, gevolgd door een diepe stretch; en 'Reform Strength', wat het merk omschrijft als: 'Geen franjes, geen' meisjesachtige bewegingen, zeer intens. Geweldig voor degenen die krachttraining willen zonder de bulk. ' De laatste is waarvoor ik me heb aangemeld.
Ik had nog nooit eerder een Pilates-les gehad, dus ik wist niet precies wat ik kon verwachten. Entoen de eigenaar, Leah, me waarschuwde dat ik een week later niet meer zou kunnen lopen, was ik bang. De training zelf was 50 minuten van algehele krachttraining op de hervormer, die vanuit mijn prille perspectief leek (en voelde) als een middeleeuws martelwerktuig. Ik heb het me wel een paar keer bijna of helemaal niet ontfutseld, wat een beetje vernederend was.
Dat gezegd hebbende, ik heb niet het gevoel dat ik een complete mislukking was tijdens deze training-de bewegingen waren intens maar niet zo snel of pijnlijk dat ik niet kon bijhouden. En ze voelden goed in mijn lichaam. Ik had het gevoel dat ik spieren aan het werk was die ik nog nooit eerder had opgemerkt, wat altijd een goed teken is. Lea corrigeerde mijn formulier toen ik het nodig had maar stal me niet de hele klas. Tegen het einde voelde mijn lichaam als Jell-O (op een goede manier). Ik was drie dagen erg pijnlijk, maar ik kon gelukkig nog steeds lopen. En ik had het absoluut niet voorspeld, maar van alle lessen die ik volgde, zou ik deze waarschijnlijk nog een keer proberen.
Prijs per enkele klas:$30
LIT-methode
LIT-methode (wat staat voor 'low-impact training', naast het feit dat het een populaire tienertaal is), is een soort vanzoals SoulCycle voor roeien. Knipperende lichten, energieke muziek en een instructeur die een griezelige gelijkenis vertoonde met de Soulstice-kerel Broad City begeleid je door een non-stop cardio-strength klas, waar jij wissel af tussen roeien op een hightech-machine gevuld met echt water en doe krachtoefeningen met weerstandsbanden op een mat naast uw machine.
De klas is ongelofelijk snel en zeer stimulerend - mijn favoriete onderdeel ervan was de roeimachine, waardoor je je voelt alsof je jezelf door echt water duwt. Omdat de klas je echter zo snel door elke sectie beweegt, kan het een beetje hectisch en erg vermoeiend aanvoelen, vooral als je geen fitnessfanaat bent (hallo, hoi). Ik voelde me dagen later kreupel, dus ik weet dat het een effectieve training was. Maar puur als een fitness-phobe, deze is misschien een beetje intens voor mij om te adopteren als mijn normale routine.
Prijs per enkele klas: $28
ModelFit
De L.A.-studio van ModelFit opende eind vorig jaar haar deuren en de door Celeb goedgekeurde training is een absolute gangbuster geworden. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen en Candice Swanepoel zijn allemaal fans.) De trainingen, die variëren van beeldhouwen tot cardiodansen, zijn gericht op kleine spiergroepen in het hele lichaam om een lang, slank frame te creëren. Als een model.
Echte woorden: de naam ModelFit heeft me vanaf het begin geïntimideerd. (Individueel veroorzaken de woorden "model" en "fit" me al angstig, en als ik zo samen word gesmeerd, is het op de een of andere manier meer dan twee keer zo eng.) Maar ik probeerde mijn onzekerheid aan de deur te controleren toen ik de studio binnenkwam voor een 9 uur cardio dansles.
Alles wat ik kan zeggen is dat deze klas zo hard op mijn achterwerk schopte Ik moest een "waterpauze" van vijf minuten in het midden nemen, zodat ik niet zou kotsen. De training duurde ongeveer 30 minuten om op en neer te springen, gecombineerd met extra been- en armbewegingen dat ik gewoon te zwak en ongecoördineerd was om te beheersen. Er waren weerstandsbanden; er was planken. Er was een Top 40-afspeellijst en een pittige instructeur. Het is geen wonder dat mensen die zich meerdere keren per week inzetten om in een handomdraai lange, gespierde spieren te krijgen. De cardio-dansles gaf mijn buit aan mij - mijn kalveren waren daarna zo pijnlijk dat ik een week bedlegerig was.
Als je snel geweldig wilt worden, zou ik zeggen de ModelFit dance-cardioroute te volgen. Maar voor deze fitnesshater was het martelniveau maximaal.
Prijs per enkele klas: $28
Wanderlust Yoga
Er zijn oh zo veel cult yoga studio's in Los Angeles, maar voor mij lijkt Wanderlust Hollywood het meest cultus. Laat je op elk moment van de dag zien en je vindt aantrekkelijke Angelenos in drapey stoffen die Buddha-kommen eten uit het Wanderlust café, maanworkshops bijwonen of gewoon hangen. (De plaats is enorm met allerlei hoekjes en gaatjes, zoals een harem.)
Elke dag worden er in de studio meer dan twaalf yogalessen gegeven, variërend van kundalini-yoga tot traditionele flow. Hoewel ik veel ervaring heb met yoga, heb ik gekozen voor een Flow Basics-les voor beginners. De instructeurs waren twee slungelige, blonde 'yoga influencers', die ik vaag herkende van Instagram (alleen in L.A.), die de klas leidde met grote glimlachen en sierlijke vinyasas. De beweging die we in de klas deden, voelde klassiek en vertrouwd (hoewel er een beetje meer Warrior III was dan ik had verwacht-ach, mijn benen!). Alles aan de ervaring was esthetisch mooi en om te spreken in yoga-termen waren de "vibes" heerlijk.
Maar het maakt niet uit hoe vaak ik mezelf probeer te brainwashen in liefdevolle yoga, de Kool-Aid vertert gewoon niet. Als je al aan yoga doet, zou ik Wanderlust's lessen absoluut aanbevelen. Maar als je een freak bent zoals ik en een soort van haat het, misschien deze plaats voor een Boeddha-schaal en splitsen.
Prijs per enkele klas: $20
10e planeet Jiu Jitsu
Er zijn 10e Planet Jiu Jitsu-locaties verspreid over het hele land, maar hun offshoot-programma specifiek gericht op zelfverdediging van vrouwen is gebaseerd in LA Ik had altijd al een badass-vechtsport willen proberen, en ik kreeg eindelijk de kans om dit te doen in een klas gehost door de tiende Planet en Los Angeles-gebaseerde lingerielijn Strita. Deze klas zorgde voor een geweldige workout, die ik weet omdat mijn benen dagen later pijnlijk waren, maar het voelde niet zo zwaar als het gebeurde. Omdat deze lessen je praktische zelfverdedigingsbewegingen leren die een doel dienen dat verder gaat dan oefening, realiseer je je niet eens hoe hard je lichaam werkt. Het leren van een persoon die twee keer zo groot is als de grond, inspireerde me op alle manieren om te sporten, meestal niet; en tegen het einde van de les voelde het alsof het meer een krachtiger vrouwelijke bindingervaring dan een training voelde.
Ik weet niet of jiujitsu je dezelfde fysieke resultaten zou geven als cardiodans of Pilates, maar het was perfect voor een fitness-fob zoals ik.
Prijs per enkele klas: $30
