6 Franse meisjes leggen uit hoe ze 'diëten' benaderen

Ongelooflijke gerechten en wijn zijn essentiële onderdelen van de Franse cultuur - iets dat autochtonen niet alleen niet willen offeren, maar ook niet hoeven te doen. Door zich te committeren aan kleine porties en echt van elke hap te genieten, voelen ze niet de behoefte om het te overdrijven. "Ik probeer bijna elke dag voor mezelf te koken als ik thuis in Parijs ben", vertelt het Franse model Cindy Bruna aan Coveteur. "Maar als ik naar een restaurant ga, ga ik uitgeven. Ik ga niet op pad om salade te bestellen!"

Ze plannen vooruit

Dat gezegd hebbende, Franse meisjes zijn experts in het oefenen van gematigdheid. Overweeg deze geniale tip van model en Instagramster Jeanne Damas, bijvoorbeeld: "Als ik 's avonds wijn drink, vermijd ik overdag fruit en vruchtensap", vertelt ze. Vogue Parijs.

Ze beginnen vroeg met goede gewoonten

Je zou het moeilijk vinden om een ​​Franse vrouw te vinden die haar niet citeert maman als de ultieme schoonheid en welzijnsinvloed. "Mijn moeder heeft me geleerd hoe belangrijk het is om voor mijn huid en mijn lichaam te zorgen", zegt model Sigrid Agren. Door te leren genieten van verse, seizoensgebonden gerechten in kleine porties en door bijvoorbeeld veel water te drinken, leggen Franse kinderen deze opmerkzame eetgewoonten al vroeg vast.

Ze lopen overal

Onderschat geen goede wandeling - Franse vrouwen weten dat de voordelen op het gebied van fysieke en mentale gezondheid in overvloed aanwezig zijn. "Ik dwing mezelf veel te lopen", zegt Caroline de Maigret. "Als ik bijvoorbeeld een afspraak heb en ik ga met de auto, parkeer ik 20 minuten [weg]. Parijs is een stad waar je veel kunt lopen. Soms loop ik gewoon een uur, als ik tijd heb, en dat is hetzelfde uur dat je naar de sportschool zou zijn gegaan - mijn geest is op die manier gelukkiger. '

Ze drinken veel (en veel) water

Natuurlijk, het is de oudste (en eenvoudigste) truc in het boek. Maar het is een niet-onderhandelbaar ritueel voor Franse vrouwen, iets waarvoor ze zweren voor een betere huid en algehele welzijn. "Ik drink liters en liters kruidenthee en water", zegt Damas. "In de ochtend heb ik warm water met citroen", voegt model Aymeline Valade toe.

Het is ook een gewoonte van de ochtend voor actrice Roxane Mesquida. "Wat ik het meest doe, is elke morgen groene thee drinken", zegt ze. "En drink veel mineraalwater - geen kraanwater - de beste is Volvic."

Ze weten dat goed voelen de eerste prioriteit is

In haar boek, De Franse schoonheidssalon ($ 18), oprichter van Caudalie, Mathilde Thomas, behandelt wat ze 'het foute idee van geen pijn, geen winst' noemt. Haar klanten, zegt ze, vertellen haar 'over crashdiëten die hen duizelig maken en huidverzorgingsproducten die hun huid irriteren-omdat ze voelde dat ze moesten lijden om mooi te zijn."

Thomas betoogt dat voor Franse vrouwen elk soort wellnessritueel zinloos is als het je ellendig maakt. "Schoonheid is iets om je plezier aan te geven," zegt ze. "Omdat je er goed uit ziet als je je goed voelt." Niet vice versa.

Dit concept komt ook tot uiting in de Franse benadering van lichaamsbeweging. Boutique fitness en sportscholen zijn slechts een relatief recente ontwikkeling in Frankrijk, omdat buitenactiviteiten en sport voorrang hebben boven zweten op de loopband. Maar om het punt van Thomas nog beter te illustreren, belicht Bruna een favoriete Franse fitnessbenadering in haar interview met Coveteur, Sophrology genaamd.

"Het is net als meditatie-oefeningen die ik doe op de sportschool, waar ik luister naar de stem van [mijn trainer] en mentaal werk doe dat mijn stress wegneemt, slechte stemmingen wegwerkt en mijn zelfvertrouwen opbouwt", zegt ze. "Ik zal bijvoorbeeld na een training op de grond gaan liggen, en [hij] zal me vertellen dat mijn stress een wolk is - een wolk die gewoon zweeft, wegzweeft. Of hij laat me een blauw punt voorstellen, en daar op focussen. Dit type oefening is erg populair in Frankrijk. "Waar gaat het om? Goed trainen en goed eten zou je stress moeten wegnemen, niet toevoegen.

Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op een eerdere datum en is sindsdien bijgewerkt.