Dit is de enige yogaklasse die ik volledig kan uitschakelen
Inhoudsopgave:
Yoga is iets dat ik heb altijd wilde houden van. Ik heb het keer op keer geprobeerd, volledig op de hoogte van de gezondheids- en geestvoordelen van zijn meditatieve en lichaamsgewicht. Ik heb het altijd al willen hebben, maar ik heb dit meerdere keren gefaald. Ik weet niet of het iets te maken heeft met het tempo van de yoga die ik heb geprobeerd (ik hou van snelle, zweterige trainingen) of omdat ik gewoon niet de juiste les voor me heb gevonden. En het blijkt dat het laatste waar is, omdat ik onlangs Fly LDN heb bezocht en de standaard Flow 45-klasse geprobeerd heb, en ik ben verslaafd.
Dus wat is er anders aan Fly LDN? Nou, het is een meeslepende yoga-ervaring. Ik weet dat meeslepende lessen niet echt nieuw zijn, maar ze zijn momenteel erg populair. Weet je nog toen we de Paceline-klasse van de One-10 probeerden? Dit vereiste een scherm met een leaderboard, wat betekent dat je je heel erg "ondergedompeld" voelde in hoe je presteerde. Er zijn apps zoals Freeletics waarmee je vanuit je huis eenvoudig toegang hebt tot virtuele trainingen. Maar waar gaat het over meeslepende yoga die ik zo verslavend vond?
Fly LDN is niet jouw gemiddelde yogales. Het hele ethos is om yoga terug te brengen naar de tekentafel en het jargon uit te knippen, terwijl je toch in lijn blijft met de traditie - meestal. Er is een enorm scherm aan de voorkant van de Flow 45-studiokamer om je heen met mooie video's en afbeeldingen, wat niet bepaald traditioneel is met yogalessen. Ik geef toe, in het begin was ik sceptisch dat een scherm me zou helpen uit te schakelen, maar het deed precies dat. De slecht verlichte kamer in combinatie met ongelooflijke beelden van met sneeuw bedekte bergen zorgde er echt voor dat ik uit mijn hoofd ging (e-mails, takenlijsten) en me concentreerde op precies wat ik aan het doen was op de mat.
Iets wat ik eerder heb geprobeerd te doen (en faalde) in zoveel yogalessen.
De les is ontworpen om je door een dynamische stroom te leiden, met diepe ademhaling om je te helpen focussen en je geest te laten wegduiken van de drukte van het leven. Voor mij leidde het scherm absoluut mijn dwalende geest af voordat het op de stress van de dag terechtkwam. Wanneer ik voelde dat mijn gedachten weggleed van mijn oefening, channelde ik mijn focus op het scherm.
Ik verliet het gevoel verjongd te zijn, zo ontspannen als ik de vorige dag had gevoeld (wat een zondag was, dus laten we zeggen dat ik vrij relaxed was) en klaar om aan te pakken wat het leven mij moest geven. Ik was dankbaar dat ik tijd had vrijgemaakt om te trainen. Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat meeslepende yoga de yoga voor mij is, en ik beveel het ten zeerste aan aan iemand anders die moeite heeft om uit te schakelen.
Koop mijn favoriete yogakit
Ik probeer thuis baggy kleding achter te laten als ik yoga aan het doen ben, vooral omdat het niet ideaal is om een hond naar beneden te doen met een top die niet ophoudt met vallen. Ik ben dol op deze ASOS naadloze sportbeha voor comfort (hij ziet er ook geweldig uit).
Als je serieus wilt worden over yoga, investeer dan in een mat. Je kunt het naar lessen brengen en er als een professional uitzien, maar je kunt het ook thuis gebruiken als je je ochtendscènes doet. Deze lichtgewicht geperforeerde mat ziet er geweldig uit maar glijdt niet weg en glijdt niet als u uw zonnegroeten opneemt.
Na een les probeer ik altijd een eiwitshake te krijgen. Mijn favoriete eiwit op dit moment is Innermost. Ik gebruikte het tijdens mijn marathontraining en het is een van de enige eiwitpoeders die zich volledig vermengt zonder een poederachtige smaak achter te laten. Ik voeg bananen, havermelk en pindakaas toe en blies het samen. Het smaakt eigenlijk als een milkshake van chocoladepindakaas (en wie wil dat niet als ontbijt?).
Welke yogalessen vind je leuk? Kom en vertel het ons in The British Beauty Line.
Openingsafbeelding: FLY LDN.
