Wat het echt leuk is om alcohol te geven op de leeftijd van 27

Het is praktisch een volwassen overgangsrite om 's ochtends na de nacht ervoor wakker te worden en te denken, Goed, dat is het, ik drink nooit meer, alleen om het volgende weekend op die halfslachtige belofte te vertrouwen. Maar voor één schrijver was genoeg echt genoeg. Nee, ze had geen drankprobleem, noch voelde ze zich afhankelijk van alcohol om een ​​goede tijd te hebben, maar toch beschouwde schrijver en geestelijke gezondheid ambassadeur Roxie Nafousi haar leven beter nuchter was. En zij is slechts een van de weinige jonge vrouwen in het Verenigd Koninkrijk die zich afkeert van de drank. Hier schrijft ze exclusief voor Byrdie UK over haar ervaringen.

Aan het einde van vorig jaar besloot ik dat ik mijn leven wilde veranderen. Ik had het gevoel dat ik mijn potentieel niet vervulde en dat ik niet de beste, gelukkigste versie van mezelf was. Ik wilde dat 2018 mijn jaar zou worden. Ik keek terug naar alle keren dat ik mijn gelukkigste was en merkte dat een van de belangrijkste gemeenschappelijke factoren in al die tijden was dat ik schoon leefde, goed at en geen alcohol dronk.

Ik zou op een of andere manier terugtrekken, mijn lichaam van gifstoffen reinigen, me fris en vol energie voelen en een waanzinnig productieve paar weken hebben. Dan zou ik een sociale gebeurtenis in het dagboek hebben die me van de wagen zou zien vallen en terug in mijn cyclus van te veel Cosmopolitans op een vrijdagavond, herstellend met pizza en snoep op de zaterdag, met een gebraden en Bloody Mary's op zondag en dan mijn alarm op maandagochtend te vaak sluimeren. Dat is bijna drie dagen per week gevoel van minder dan 100%.

Ik wilde voor eens en voor altijd uit deze cyclus stappen. Ik zou altijd naar mensen kijken die niet dronken en dachten dat ze heel erg gewild moesten zijn. Ik was een beetje in bewondering voor hun vermogen om katerend en schuldvrij te leven - ze hoefden zich nooit zorgen te maken over dronken kiezen of, erger nog, dronken Instagrammen. Maar ik had nooit eerder gedacht dat ik het ooit zelf zou of ooit zou kunnen doen. Maar na het kerstfeestseizoen (genoeg om iemand een tijdje te laten drinken), deed ik mijn oudejaarsresoluties en besloot ik af en toe dat ik het drinken zou opgeven, gewoon om te zien wat er gebeurde.

Moet je geen alcoholist zijn om te stoppen met drinken?

Toen ik besloot dat ik wilde stoppen met drinken, zeiden heel wat van mijn vrienden dingen als: "Maar je bent geen alcoholist. Waarom zou je teetotaal moeten gaan? Is dat niet een beetje drastisch? "Het deed me mijn beslissing in vraag stellen. Mijn innerlijke stem zou vragen of dit echt te ingrijpend was. Moet ik gewoon kappen? Ik drink alleen maar een of twee keer per week, dat is toch niet zo erg? Toegegeven, een van deze dagen zou meestal een eetbui zijn, maar de andere was slechts een paar glazen wijn bij het avondeten. Is dat een probleem?

Toen besefte ik waarom ik er zelfs over had nagedacht om nuchter te worden: ik zag uit de eerste hand hoe episch Ik voelde toen ik alcohol uitsneed, en het was de wens om me altijd goed te voelen, waardoor ik het wilde doen. U hoeft geen alcoholist te zijn om te stoppen met drinken. Je moet gewoon een verlangen hebben om je leven te verbeteren door een giftige stof te verwijderen waarvan je denkt dat hij je niet dient.

Natuurlijk had ik zojuist besloten om te bezuinigen. Maar hebben niet zo velen van ons dat ontelbare keren geprobeerd om snel weer in dezelfde cyclus terug te komen? Ik denk dat het gemakkelijker is om iets volledig te snijden dan te proberen het te controleren, want als je dat doet, breng je uiteindelijk te veel mentale energie door, terwijl je beslissingen neemt over wanneer je wel of niet zou moeten, hoeveel je zou moeten hebben, en dan omgaan met gevoelens van spijt als een drankje na het werk inhaalt met vrienden verandert in een wilde avond uit. Wanneer de beslissing al voor u is genomen, hoeft u er niet over na te denken, en dat betekende voor mij dat er geen beraadslaging was.

Maar het was niet allemaal zo duidelijk. Ik zal je tot nu toe mijn reis vertellen …

januari-

Met mijn motivatie op zijn sterkst, was de eerste maand een koud kunstje. Sterker nog, het was een van de beste maanden die ik in jaren heb gehad! Ik kan het niet helemaal beschrijven, maar ik voelde me onoverwinnelijk. Ik had al deze nieuwe energie gevonden, ik verloor gewicht zonder erover na te denken, mijn hoofd was helder, ik voelde me kalm, gefocust en productief. Oh, en ik had letterlijk gered dagen niet doorgebracht met een kater of angstig. Ik gebruikte die tijd om te bezoeken met vrienden die ik in tijden niet had gezien, om meer tijd door te brengen met mijn gezin en om harder dan ooit te werken, dagelijks yoga te beoefenen, te lezen en te gaan voor zalige wandelingen in Hyde Park.

Positiviteit straalde uit me en ik kon niet stoppen met glimlachen. Was het echt zo simpel?

Een belangrijk ding voor mij in deze tijd was dat ik me aan mijn sociale regelingen hield. Ik heb zelfs een bewuste poging gedaan om meer bij te wonen dan ik normaal zou doen. Ik wilde niet stoppen met drinken en dat opeens associëren met saai zijn, of mijn vrienden dat op die manier zien. Ik ging door met het leven zoals gewoonlijk, en het was behoorlijk bevrijdend om te weten dat ik naar een diner / feest / werkevenement kon gaan zonder me zorgen te maken of ik de volgende dag mistig zou zijn. Ik heb een paar mensen tegen me gezegd dat ze bang zijn om te stoppen met drinken als ze vrienden of hun sociale leven verliezen, maar in werkelijkheid denk ik dat dat helemaal bij jou ligt.

Je kunt eerder vertrekken of kiezen voor een gezellige nacht in een avondje uit in de stad, maar is dat zo slecht?

Sommige mensen die stoppen met drinken proberen te vermijden om mensen op feestjes te vertellen in de hoop dat niemand het opmerkt, maar ik besloot dat het voor mij beter was om mensen te vertellen, ik vermoed dat ik de beslissing voor mezelf waarschijnlijk meer dan wat dan ook zal herbevestigen. De reactie was gevarieerd. Sommige mensen geloofden gewoon niet dat ik het eigenlijk deed en bleven me drankjes aanbieden tijdens het avondeten (ik neem het hen niet kwalijk - ze hebben me gezien op gezonde strepen gevolgd door weken "uit de wagen") en anderen dachten het was cool om te doen en was super nieuwsgierig naar hoe ik het vond, terwijl anderen nog steeds totaal niet geïnteresseerd waren in mijn verklaring.

Ik denk dat mijn vriendschappen helemaal niet zijn veranderd, maar ik merkte wel dat ik heel veel nieuwe vrienden maakte met mensen op een vergelijkbare reis, en dat was weer een fantastische bonus.

februari

Dus de tweede maand was interessant voor mij. De aanvankelijke euforie en hoge begon te slijten als het werd de norm. Ik besefte al snel dat ik nog steeds een vreemde dag zou krijgen waarin ik me moe, sloom of prikkelbaar voelde. Toegegeven, het was veel vluchtiger en voelde niet zo erg als ik weet dat het niet zelf is toegebracht via tequila. Maar toen dit gebeurde, begon ik te vergeten waarom ik in de eerste plaats was gestopt met drinken.

De keren dat ik het meest verleidde om iets te drinken, waren niet toen ik gestresst was of een slechte dag had, maar eigenlijk wanneer ik me echt prikkelbaar voelde, in een feeststemming of wanneer de zon scheen en ik het gevoel had dat ik op vakantie was. Ik vermoed dat elke persoon verschillende triggers heeft. Een van deze feestelijke tijden was de BRIT Awards. Ik werd uitgenodigd door Cîroc Vodka (oh, de ironie), en het was zo'n geweldige sfeer. Iedereen op tafel was zo leuk en leuk, en iedereen zong mee met de ongelooflijke live-optredens.

Ik was de enige persoon op tafel die niet dronk (afgezien van een mooie gast die zwanger was) en ik verliet het afterparty binnen 10 minuten omdat ik zo moe was. Het was de eerste keer dat ik echt zin had om alcohol op te geven, want ik gaf een beetje plezier op.

Kort daarna begon ik met het maken van deze kleine regels: Ik kan op afspraakjes drinken. Ik kan drinken op vakantie. Ik dacht dat een sobere date gewoon te onhandig zou zijn en dat ik iets nodig had om te ontspannen en het gesprek te laten stromen. Ik wilde zeker niet zeggen dat ik helemaal niet drink, voor het geval dat volkomen onaangenaam was. Dus dronk ik een date, en toen ging ik een week later op vakantie en dronk ik dat ook op. Ik dronk niet veel, misschien een of twee glazen, wat niet genoeg was om me dronken of kater te voelen, maar ik kon het direct in mijn gezicht en mijn huid zien.

Ik realiseerde me snel dat deze mini-regels die ik voor mezelf had gemaakt slechts een toegangspoort waren om mijn aanvankelijke oplossing te vergeten en het leven te hervatten zoals voorheen. Ik kon zien dat het slechts een kwestie van tijd zou zijn voordat ik terug in die cyclus was, dus besloot ik om het in de kiem te smoren en mezelf eraan te herinneren hoe episch ik die eerste maand voelde en ook mezelf eraan herinnerde wat mijn doelen voor dit jaar zijn. Ik wil dat dit het jaar wordt waarin ik echt iets van mezelf maak, mensen inspireer en dan lach door mijn schrijven, yogaleerwerk en werk met de Mental Health Foundation.

Ik weet dat ik een grotere kans heb om dat te doen als ik mezelf toepas met een helder hoofd, een ton energie en een gelukkige geest.

We hebben allemaal doelen, voor de dag, de maand, het jaar en voordat ik iets doe, denk ik, Brengt dit me naar dat doel toe? Een boek lezen, naar yoga gaan, gesprekken voeren met vrienden waar ik echt betrokken ben, brengen me allemaal dichterbij. Te veel wijn drinken bij een informeel diner en de helft van de volgende dag met hoofdpijn doorbrengen? Ik neem me absoluut weg!

En hoe zit het nu?

Ik moet toegeven dat stoppen met drinken niet zo gemakkelijk is als ik in januari voor het eerst aannam. Er zijn zeker uitdagingen, niet het minst omdat zoveel van onze socialisatie gebaseerd is op alcohol. Ik heb gemerkt dat ik ook teveel suiker heb gedronken als een soort substituut, maar ik probeer mezelf niet te verslaan! Maar ik zou ga zo ver om te zeggen dat beslissen om te stoppen met drinken een van de beste dingen is die ik ooit heb gedaan. Ik ben nog steeds erg op deze reis en probeer er een weg door te vinden, maar ik kan gelukkig en trots zeggen dat ik op de nuchtere wagen sta en er absoluut van hou.

Ik ga niet zeggen dat ik nooit meer zal drinken, omdat ik de toekomst niet kan voorspellen, maar in de nabije toekomst kies ik de hele tijd voor Maagd Maria.

Ongeacht hoeveel of hoe weinig je drinkt, als je denkt dat het je leven op een of andere manier negatief beïnvloedt, waarom probeer je dan niet een tijdje zonder het? Kijk al een maand lang hoe het voelt. Voor iedereen die de uitdaging aangaat, is mijn eerste advies om je drinkgewoonten niet te vergelijken met die van anderen. De meeste van mijn vrienden drinken een vergelijkbaar bedrag als ik, en ze zouden er nooit aan denken om het op te geven, omdat alcohol hen niet op dezelfde manier lijkt te beïnvloeden. Ze krijgen dagenlang geen mentale mist of angst.

Dus ga met je buik hierop in; als je denkt dat drinken, zelfs gematigd, jezelf niet verbetert, raak dan opgewonden over een geweldige reis die voor je ligt als je ervoor gaat en deze verandering aanbrengt.

ik zou liefde om je gedachten te horen en met je te chatten over je eigen reizen, dus stuur mij een bericht alsjeblieft op Instagram. Je kunt me vinden op @ roxienafousi.

Roxie Nafousi is een schrijver en ambassadeur voor geestelijke gezondheid.