Dit is waarom je haar er dunner uitziet dan normaal
Inhoudsopgave:
- Welke oorzaken haarverlies bij vrouwen?
- Hoeveel haarverlies wordt als normaal beschouwd?
- Wat is de beste manier om je haar te versterken?
- Afgezien van dieetwijzigingen, zijn er producten die kunnen helpen met haarverlies?
Haaruitval treft alleen al meer dan acht miljoen vrouwen in het VK. Van haaruitval tot alopecia, meer haar afschudden dan normaal wordt gedacht, kan je gestresst en zelfbewust maken. Maar er zijn manieren om haaruitval bij vrouwen aan te pakken. We spraken met enkele van de beste trichologen, haarexperts, voedingsdeskundigen en artsen om te ontdekken wat je haarverlies echt veroorzaakt en hoe je het kunt aanpakken.
Welke oorzaken haarverlies bij vrouwen?
Haarverlies kan een symptoom zijn van een aantal dingen (meestal stress en een gebrek aan eiwitten). Andere boosdoeners kunnen lage ijzerniveaus, schildklierproblemen, hormonale onevenwichtigheden of schommelingen, overgang, over het stileren en slechte haargezondheid zijn.
"We zijn voortdurend aan het jongleren met veel verschillende dingen (werk, sociaal leven, familie), en dit alles kan onze voeding en algemene haarverzorging beïnvloeden, wat op zijn beurt een echte impact heeft op onze gezondheid en de flexibiliteit van ons haar," zegt Stylist Samantha Hillerby.
Hoeveel haarverlies wordt als normaal beschouwd?
We verliezen allemaal dagelijks haar door ons haar te borstelen, te shamponeren en te stylen. Het kan veel lijken (we hebben allemaal de gruwel gehad van het vinden van een haarlok in de douche na het dragen van ons haar de hele dag op), maar tricholoog Anabel Kingsley vertelt ons dat ongeveer 100 haarlokken per dag als normaal wordt beschouwd.
Wat is de beste manier om je haar te versterken?
"Goed haar begint van binnenuit", adviseert voedingsdeskundige Kyla Newcombe. "De meest effectieve stap die iemand kan nemen, is om het haar de voedingsstoffen te geven die essentieel zijn voor zijn gezondheid. IJzer en niacine (vitamine B3) zijn de sleutel voor de bloedcirculatie naar je hoofdhuid, en zink is cruciaal voor de verdeling van haarzakcellen. Als je slechts één verandering in je dieet aanbrengt voor dikker haar, zou ik je proteïne-inname willen aanbevelen. Keratine is het type eiwit dat je haarstructuur vormt, dus zorg ervoor dat je deze bouwstenen voor sterk haar levert, "zegt ze.
"Wees ook niet bang om vet te eten." De Inuits staan bekend om hun supergladde haar dankzij een dieet vol met vetrijk voedsel - vooral vis en zeevruchten - Vetarme diëten zijn een van de slechtste dingen voor onze gezondheid We hebben ook veel vet nodig om hormonen in het lichaam aan te maken, ze hebben zoveel toepassingen, "zegt Newcombe.
Afgezien van dieetwijzigingen, zijn er producten die kunnen helpen met haarverlies?
Kingsley suggereert dat het verzorgen van je hoofdhuid essentieel is als je de snelheid waarmee je haar groeit wilt verhogen. "Er zijn ingrediënten die kunnen helpen om de hoofdhuidomgeving te optimaliseren om een gezonde haargroei aan te moedigen en te ondersteunen," zegt ze.
Dus, welke producten werken en hoe kunt u ervoor zorgen dat uw haar optimaal gezond is? Blijf scrollen voor onze bewerking van de beste haarverliesbehandelingen voor vrouwen.
Een haarspray dat zorgen voor je haar tijdens het stylen, deze volume booster spray bevat menthol, creatine en andere ingrediënten die het beschermen tegen UVA- en UVB-stralen. Spritz in je haar voor het stylen of wanneer je haar een boost van hydratatie en bescherming nodig heeft.
Stylist Samantha Hillerby beveelt Olaplex aan om je haar in topconditie te houden. "Tussen salonafspraken moet het haar worden verzorgd met premium haarverzorgingsproducten om de gezondheid van het haar te behouden, inclusief Olaplex-oplossingen voor het bouwen van bloed," zegt ze.
Tricho 7 is een haar- en hoofdhuidbehandeling met zeven specifieke antioxidante ingrediënten die de hoofdhuid herstellen en beschermen en die helpen de haargroei te stimuleren en te verbeteren.
Minimaliseer de wrijving die je op je haar legt door je kussensloop om te ruilen voor een zijden kussen. Zijde is minder schadelijk voor de haarfollikels dan katoen en kan ook helpen om kroezen te minimaliseren.
Dermatoloog Justine Hextall beveelt aan om een supplement als Viviscal te nemen voor een gezonde haargroei. "Begrijpen dat interne factoren zoals lichaamsbeweging, het verminderen van stress en het hebben van een gezonde voeding allemaal cruciaal zijn voor onze uiterlijke gezondheid.Ik zou ook aanraden om haarsupplementen zoals Viviscal te gebruiken om je lichaam te voeden met de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om de basis van gezond haar te ondersteunen groei, "zegt ze.
Slanker de opeenhoping van producten, dode huidcellen en overtollig talg weg met deze hoofdhuid en bodyscrub. Aanbrengen voor de shampoo en goed masseren voor het spoelen. Het is als een exfoliator voor je hoofdhuid en het ruikt, net als alle producten van Ouai, geweldig.
Het masseren van je hoofdhuid trekt bloed naar de oppervlakte en kan op zijn beurt de haargroei stimuleren. Geef jouw een Gua Sha-esque massage met deze decadente rozenkwarts-energiekam.
Bekijk vervolgens hoe je haaruitval kunt voorkomen met deze gezondheidshacks.
