Dit is het geheim om vandaag en morgen gelukkiger te voelen
We zijn allemaal bekend met het gevoel een Spin-klas op een hoger pitje te zetten - de pompende muziek, de endorfine-rush, die gloed na de workout … Maar een nieuwe studie heeft aangetoond dat de boost na de training niet echt zo kort is - leefde zoals je misschien denkt: het dagboek Persoonlijkheid & Individualiteit Verschillen heeft een "cascade van positieve gebeurtenissen" ontdekt die doorgaat naar de volgende dag.
De studie, die plaatsvond over drie weken, werd uitgevoerd op studenten van de universiteitsleeftijd die hun gemoedstoestand en trainingsroutines registreerden in een online dagboek. Op de dagen dat de studenten zich druk maakten, rapporteerden ze ook dingen als het voltooien van een project of een goed gesprek met een geliefde, zodat je het gevoel hebt dat je baas bent iets op het werk na het raken van de sportschool vóór 9.00 uur is legitiem.Interessant is dat deze goede gevoelens ook leken over te gaan naar de volgende dag, zelfs als de deelnemer niet opnieuw trainde.
Oké, dus je goed voelen na het trainen is geen supernieuw begrip, maar de ontdekking dat het de volgende dag ook een domino-effect kan hebben, is genoeg om ons opnieuw te laten nadenken over het overslaan van boksen vanavond. Als dat niet genoeg is om ervoor te zorgen dat je naar de sportschool gaat, zal een nieuwe kit je misschien verleiden. Het is moeilijk om je geïnspireerd te voelen over het doen van squats in een haveloos oud T-stuk en een legging; jezelf trakteren op een leuke maar functionele sportkleding is een geweldige manier om jezelf te motiveren.
