Ik begon met het drinken van Khloé Kardashian's Go-To Beverage en het veranderde mijn leven
Volledige ontsluiting: ik hou van reality-televisie. Ik heb elke oogappel, spot en uitroep gekregen om mensen dat te vertellen, maar het kan me niet schelen. Om te ontspannen en te ontspannen, kijk ik hersenloos toe terwijl huisvrouwen ruzie maken en Kardashians en Jenners hun dagelijkse leven leven. Je kunt alles beoordelen wat je wilt, maar ik weet dat ik niet de enige ben die zich zo voelt. Of ze het publiekelijk willen toegeven of niet, veel mensen zijn gefascineerd door deze realitysterren. Sommige mensen zijn misschien meer geïnteresseerd in het dieet van Kourtney, terwijl anderen misschien meer geboeid zijn door het steeds veranderende haar van Kylie, maar hoe je je ook voelt over deze polariserende clan, je moet toegeven dat hun leven aantrekkelijk is.
Voor mij draait het allemaal om Khloé. Haar kronieken over gewichtsverlies zijn onmiskenbaar ongelooflijk, ze is altijd al het leuke jokerteken geweest en ze deelt voortdurend recepten en wellness-tips. Dus toen de realityster basketbalvrouw veranderde op internet wat ze eet en drinkt om buikzwelling te voorkomen, was ik geïntrigeerd.
Als u een mens bent die regelmatig kruisbloemige groenten, uien, appels, knoflook, bonen, granen of zuivelproducten consumeert, dan bent u geen onbekende voor buikligging. Er is niets leuks aan voelen of er een paar keer groter uitzien alleen omdat je lichaam te veel lucht en gas vasthoudt. We hebben eerder de voedingsmiddelen besproken die kunnen helpen deze kwaal te bestrijden, maar ik ben een persoonlijke gelovige dat er niet zoiets is als te veel opties om de bloat te verslaan. Toen ik door Instagram scrolde en ontdekte dat Khloe een verse gemberthee maakt om bloat te helpen, dacht ik dat ik het zou proberen.
Als iemand die regelmatig last had van buikpijn en een opgeblazen gevoel, was ik bereid om zo ongeveer alles te proberen. Ik heb het een keer gemaakt en het was liefde bij het eerste brouwsel. Het smaakte heerlijk en mijn normale 2 P.M. bloat was nergens te bekennen. Ik kon niet geloven hoe effectief het was. Ik sprak met holistische voedingsdeskundige Elissa Goodman om meer te leren over de gezondheidsvoordelen van gember en waarom het een goede optie is voor diegenen die regelmatig last hebben van een opgeblazen gevoel of problemen met de spijsvertering.
Er is een reden waarom je moeder je misschien een ginger ale en wat saltines zou hebben aangeboden toen je zei dat je maagpijn had tijdens je jonge jaren. Het vermogen van de wortel om een maagklachten te verlichten is behoorlijk ongelooflijk. Volgens Goodman is het de perfecte optie voor mensen met spijsverteringsproblemen, "Ginger is ongelooflijk rustgevend voor je spijsvertering. Of je nu misselijk bent, een soort van ongemak of pijn, of zelfs alleen maar gas, gember kan helpen om dingen in je spijsverteringsstelsel te kalmeren. "Buiten het vermogen om je maag te kalmeren, zegt Goodman dat het ook een geweldige ontstekingsremmer is en kan de immuniteit helpen verhogen dankzij de bacteriebestrijdende eigenschappen.
Dat betekent dat als je voelt dat je ziek wordt, het toevoegen van wat gember aan je dieet je symptomen snel zou kunnen verlichten. Naast het aanpakken van problemen met de spijsvertering en het stimuleren van de immuniteit deelt Goodman ook dat de wortel kan worden gebruikt om pijnlijke spieren te kalmeren en de rode huid te kalmeren als hij regelmatig wordt geconsumeerd. Het klinkt alsof deze wonderwortel vrijwel alles kan, toch?
In termen van het consumeren van gember zijn er een paar opties. Het eten of drinken is geweldig. Aarzel niet om een extra portie gember te vragen wanneer je gaat sushi, of probeer 's morgens of' s nachts een gemberthee te brouwen. Elke ochtend voordat ik aan het trainen ben, pel en snij ik ongeveer een centimeter gember en gooi het in een pot en wacht tot het kookt. Daarna draai ik het naar beneden en laat het ongeveer tien minuten sudderen voordat ik wat versgeperst citroensap toevoeg. De combinatie van ingrediënten maakt langzaam mijn spijsvertering wakker en zorgt ervoor dat ik de hele dag door kan.
U kunt ook voorverpakte gemberthee kopen. Hoewel, Goodman erkent dat het het beste is om verse gemberthee te maken als je tijd hebt. Als je niet van de smaak van gember houdt, kun je ook gember-supplementen nemen. Er is echter een kans dat het supplement kan interageren met andere medicijnen die u gebruikt, dus neem contact op met uw arts voordat u dit aan uw routine toevoegt.
