Calorieën in een Subway Veggie Patty Sandwich
Inhoudsopgave:
De sub sandwich met veggie patty is een geschikte optie voor ovo-lacto vegetariërs omdat het product zowel eieren als melkproducten bevat. De typische portie van een veggie pasteitje is 6 inch, geserveerd op 9 graan tarwebrood, en omvat sla, tomaten, uien, groene paprika's en komkommers.
Video van de dag
Calorieën
Eén portie van de sub bevat 70 calorieën vet. Koolhydraten dragen 228 calorieën per portie bij, terwijl eiwit 92 calorieën per portie levert. Het totale aantal calorieën per portie van de veggie is 390 calorieën.
Voedingswaarde informatie
Een portie van de veggie patty sandwich bevat 25 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine A. Er is 45 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine C in deze sub. De sub bevat ook 6 procent van de dagelijkse aanbevolen waarde voor calcium en 8 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde voor ijzer.
Overwegingen
Mensen die volledige veganisten zijn, willen mogelijk de vegetarische verrukking sub van Subway op Italiaans witbrood selecteren. De veggie pasteitje bevat ook 930 mg natrium per portie. De American Heart Association beveelt aan het zoutverbruik te beperken tot minder dan 1, 500 mg per dag. Nogmaals, het kiezen van vegetarische lekkernijen kan een betere optie zijn, omdat het slechts 410 mg natrium per portie bevat.
