Is dit Happiness-Boosting Supplement de nieuwe Zoloft?
We leven in een tijdperk waarin er voor bijna alles natuurlijke supplementen zijn: vitamine C voor een stralende huid, vitamine A voor de haargroei en probiotica voor de gezondheid van de darm (om er maar een paar te noemen). Weinig wisten we dat er ook vitamines zijn voor onze geestelijke gezondheid.
Het feit is dat geestesziekte geen zeldzaamheid is (of iets om je voor te schamen). Eén op de twintig Amerikanen ouder dan 12 jaar worstelt met depressie en 11% van de Amerikaanse bevolking ouder dan 12 jaar heeft antidepressiva. Een rapport uit 2014 over antidepressiva wees uit dat de meeste van hun voordelen te wijten zijn aan het placebo-effect. Het toonde ook aan dat ze soms ervoor kunnen zorgen dat patiënten zich angstiger of slechter voelen dan voorheen. Dus onze vragen zijn dit: kunnen bepaalde voedingssupplementen de effectiviteit van antidepressiva verhogen?
Een recente studie gepubliceerd in het American Journal of Psychiatry vond dat vier geselecteerde voedingssupplementen verhoogden de effectiviteit van antidepressivainclusief SSRI's, serotonine-norepinefrine heropnameremmers (SNRI's) en tricyclische antidepressiva.
Volgens de studie, "Meer patiënten vertoonden een verbetering in gemoedstoestand bij voorgeschreven omega-3 visolie, methylfolaat, vitamine D en SAMe-supplementen in combinatie met antidepressivavergeleken met degenen die alleen medicatie gebruikten. "Ze vonden dat omega-3 visolie de belangrijkste verbetering opleverde van alle vier supplementen. In feite hebben andere studies aangetoond dat zowel omega-3 als vitamine D kunnen de geestelijke gezondheid op zichzelf helpen verbeteren. over de studie hier.
Wilt u meer informatie over supplementen? De volgende: de vijf belangrijkste vitaminen voor de haargroei.
