Wil je stressvrij zijn? Een professionele organisator zegt dat je dit moet doen

Over Byrdie praten we veel over stress en angst, en hoe meer en meer van ons het moeilijk hebben. Hoewel een lavendel-geurende bodylotion je kan helpen slapen en een mindfulness-app je hersenen kan verzachten, zijn er enkele eenvoudige trucs die je dagelijks kunt uitvoeren en stress kunt voorkomen.

In essentie gaat het om meer georganiseerd zijn - het doen van de snelle dingen die je kunt doen nu om het leven voor je toekomstige zelf een beetje makkelijker te maken. Weet je, dus als je je sleutels op de bodem van je handtas kwijtraakt, zal dat niet het stro zijn dat de kameel de rug toekeerde op een stressvolle dag.

We hebben beroep gedaan op professionele organisator Kate Ibbotson, oprichter van het in Yorkshire gevestigde A Tidy Mind en hoofd van PR bij de APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, om zeven dagelijkse organiserende tricks te onthullen (we houden niet van het woord klusjes) die zullen helpen om verlicht dat angstige gevoel in je dagelijkse leven.

Blijf lezen om te ontdekken dat deze zeven kleine tricks een groot verschil zullen maken.

• Was, droog en berg kleding op. Veel mensen slagen erin de eerste twee te doen, maar vallen op de laatste horde! Besteed 10 minuten lang dagelijks droge kleren en je zult het voelen als gewoon een kleine taak om je dag in te bouwen.
• Als je een maaltijd helemaal opnieuw kookt, maak een extra portie of twee en bevries. Ik vind dit veel gemakkelijker dan op een zondag koken en invriezen.
• Leg je kleren de volgende dag neer (inclusief ondergoed en accessoires!). Je kunt het gevoel dat dit je de volgende dag geeft niet onderschatten - door simpelweg een paar beslissingen weg te nemen, begin je de dag met meer energie in je bank.

• Voer elke avond een 10 minuten op voordat u naar bed gaat. Breng de items naar hun eigen huis terug, zorg ervoor dat het afwassen is voltooid, de vuilnisbakken worden verwijderd en de keukenoppervlakken worden schoongeveegd.
• Stel uw alarm in voor een realistische tijd. Ga na hoe laat je moet vertrekken en wat je moet doen voordat je vertrekt. Houd voldoende tijd over voor het ontbijt en misschien een beetje ontspanningstijd; je wilt de dag verfrist beginnen, niet gestresst.
• Pak je tas in. Zorg dat je de juiste dingen bij je hebt voor de komende dag (items om te posten, vouchers, trainingskleding, make-uptas, paraplu, eten, water, boodschappenlijstje, adressen, items om terug te keren, enz.).

• Leg je spullen bij de deur, plus een briefje. Er is niets erger dan dat zorgvuldig geplaatste items op de keukentafel worden achtergelaten, dus het plaatsen van de deur bij de deur is de veiligste optie. De notitie is er om je eraan te herinneren je lunch uit de koelkast te nemen (als je er een hebt gemaakt).