Deze trainingsgewoonten doen je geen gunsten, zegt Kim K's trainer

Kim Kardashian West slaagde erin na de overgang van haar Atkins-leunend dieet naar een eetplan dat niet alleen meer koolhydraten toelaat, maar meer in het algemeen toelaat. En dit is na jaren van intensief op dieet zijn. "[Mijn trainer] heeft me echt geholpen met mijn maaltijdplan om koolhydraten toe te voegen, gezonde koolhydraten, groenten. Ik at gewoon niet goed. Ik zie al over een paar weken mijn lichaam strakker worden. Ik ben letterlijk net gekrompen en op zijn plaats gaan zitten ", legt Kardashian West uit.

Deze openbaring bracht ons aan het denken: zijn er gewoonten waarvan we overtuigd zijn dat ze hebben gewerkt, maar die mogelijk schadelijk zijn voor ons gewichtsverlies en fitnesssucces? Celebrity Trainer Harley Pasternak, die niet alleen met KKW werkte, maar ook met Lady Gaga, Rihanna en Katy Perry, bevestigde onze vermoedens. Pasternak praatte met The Zoe Report en onthulde drie gewoonten die je geen gunsten toonden. Blijf lezen om te zien of het tijd is om ze te verbreken.