5 vrouwen over het al dan niet wegen van zichzelf

Vragen als "Hoe vaak moet ik mezelf wegen?" en "normaal gewicht voor vrouwen" heeft duizenden zoekopdrachten per maand. Natuurlijk is de politiek van het beantwoorden ervan in het gunstigste geval gecompliceerd - en in het ergste geval triggering, rondspoken en angst opwekken. Het is een moeilijke keuze om al dan niet een weegschaal in je huis te houden, een die heel persoonlijk is als je problemen hebt met het gewicht. Voor mij is het niet gezond. Door mezelf te wegen, wordt een manier van leven aangemoedigd die ik sindsdien heb achtergelaten, een meer gesloten, haatdragende, obsessieve realiteit waar ik heel hard aan heb gewerkt om voorbij te gaan.

"Ik ben geen fan van jezelf te wegen", zegt Amy Rosoff Davis, oud-trainer van Selena Gomez. "Ik denk dat het obsessieve gedachten en gedrag kweekt.Als je traint en gezond eet, moet je lichaam de rest doen.Wanneer je een gezonde geest, lichaam en ziel hebt, zullen de resultaten komen.Ik geef de voorkeur aan de jean-test. hoe je broek past, dus ga daar vanaf in plaats van een nummer."

Om te peilen hoe andere vrouwen zich voelen, heb ik een paar vrienden en collega's benaderd voor hun advies over het onderwerp. Hieronder, vind hun doordachte woorden.

Erin

"Toen we ouder werden, hadden we nooit een weegschaal in huis, en pas in mijn tweede jaar op de middelbare school dacht ik eraan wat mijn gewicht wel of niet zou moeten zijn. Na een slechte rugblessure van de dans, heb ik was ineens minder fysiek actief en in en uit het kantoor van de dokter op wat zich dagelijks en wekelijks voelde. Dus vrijwel 's nachts werd ik zwaar gewogen - gedurende een tijd dat ik me niet geweldig voelde in de huid waar ik me in bevond. Terwijl ik, voordat ik tenminste op de hoogte was geweest van een werkelijk aantal op een schaal, ik opeens dat nummer minstens twee of drie keer per week zag (en verafschuwd).

En in mijn gedachten leek het te hoog.

"Er zijn veel dingen aan de hand als het gaat om het ontwikkelen van een eetprobleem, maar ik denk dat mijn blootstelling aan de ene dag en de angst voor de schaal één ding (van veel) was dat bijdroeg tot een snel en furieus sneeuwbaleffect, wat uiteindelijk leidde tot een complete eetstoornis.Tijdens de zomer na mijn tweede jaar besloot ik heftig om 'wat af te vallen', en slechts een paar maanden later vond ik mezelf terug in een behandeling voor anorexia, waar ik nogmaals werd elke dag gewogen. En hoewel ik het nummer nooit werd verteld, was ik me er voortdurend van bewust hoe 'goed' ik wel of niet deed, wat natuurlijk volledig door een nummer werd gedicteerd.

(Oh, en al te vaak heb ik inderdaad ontdekt wat het nummer was.) Dus, nogmaals, hoewel met goede intentie, dicteerde een nummer hoe waardevol ik me voelde. Voorafgaand aan mijn eetstoornis, voelde ik me een mislukking vanwege een nummer op de schaal die te hoog leek mijn ogen, en tijdens de behandeling voelde ik me een mislukkeling als het aantal ook was laag in de ogen van mijn medisch team. (Terwijl, natuurlijk, het gevoel volledig ongemakkelijk met het aantal mijn artsen gezocht om te zien.) Dus om mijn relatie met de schaal gecompliceerd te noemen zou een behoorlijk groot understatement zijn.

"Gelukkig kon ik bijna helemaal herstellen van mijn eetstoornis (maar nogmaals, het is geen huid die je ooit volledig kunt laten vervellen), en na een schaal die de ideeën dicteert van 'succes', 'vooruitgang' en zelfs 'gevolgen' (zoals een moeilijk te slikken toename van de behandeling), heb ik het een punt gemaakt om ver weg te blijven van een schaal. Iedereen is anders, maar voor mij is het een onnauwkeurige, monopolie en alles-inducerende rond negatieve energie die ik gewoon niet nodig heb in mijn leven. Natuurlijk, ik word af en toe gewogen naar de dokter of ik stap op een schaal in de sportschool, maar die momenten zijn er nauwelijks.

Wegen met mezelf heeft alleen maar geresulteerd in negatieve wolken van oordeel, en het brengt me vaak terug naar de super-donkere dagen van mijn eetstoornis - een plaats waar ik ijverig heb gewerkt om achter te laten."

Anne Louise

"Ik heb nog nooit een weegschaal in mijn huis gehad, als ik dat deed, weet ik dat ik mezelf vier keer per dag zou wegen en me elke minuut zou omkijken of dat ik me geweldig zou voelen., mijn gezonde rondingen, mijn sterke dijen, en word nieuwsgierig als het aantal op de schaal overeen zou komen met mijn tevredenheid. Als ik een nummer zie dat ik niet leuk vind, vervaagt de reden. Mijn lijst met dingen die ik zou willen veranderen is nu de reden alleen dingen waar ik de hele week aan zal denken.

"Ik kan mijn gedachten niet beheersen, maar ik kan mijn passpiegel omdraaien om te voorkomen dat ik ervoor ga zitten en vast te houden aan mijn onderbuik om 04.00 uur. Ik kan me herinneren dat ik één lichaam krijg, geen tragedies of teruggaven, dus het is tijd om er van te gaan houden, want 28 jaar haten is het al te lang."

Victoria

"Ik stopte mezelf enkele jaren geleden af ​​te wegen uit pure noodzaak, het was gemakkelijk een van de gevaarlijkste gewoonten die ik met mijn eetstoornis associeerde. veel gezondere plaats met mijn lichaam nu, vind ik de schaal nog steeds een volstrekt nutteloze en psychologisch toxische tool. Gewicht schommelt zo veel op een bepaalde dag, en ik weeg meestal meer als ik in een goede conditie verkeer, zelfs als ik technisch kleiner ben. Het getal serieus betekent gewoon niets, dus het is de verergering niet waard.

Ik ga nu door hoe mijn kleding past, en het is een veel betere strategie."

Hallie

"Weegvermogen kan je gek maken, onze inname van eten en drinken zorgt ervoor dat ons lichaam de hele dag door schommelt.Als je jezelf 's ochtends weegt, kan het iets anders zijn dan' s nachts. peilen wat dat getal eigenlijk betekent, spieren wegen immers meer dan vet. Het zal je een slecht gevoel geven als het aantal hoger is dan je had verwacht - en je slecht voelen is zonde van je tijd.

"De laatste keer dat ik mezelf heb toegestaan ​​te genieten - in dit geval, dat betekent dat ik een weegschaal in mijn badkamer had - ik woog mezelf elke dag dwangmatig. Ik bedoel niet dat ik het één keer in de ochtend zou gebruiken en het zou vergeten het voor de rest van de dag, in plaats daarvan zou ik mezelf bestraffen door op die schaal minstens drie keer per dag te stappen en me elke keer beschamend schuldig voelen. Zeker, als het aantal lager was dan ik had verwacht, zou ik een kleine en kortstondige viering - een die uiteindelijk niets betekende als onderdeel van het grotere geheel (de manier waarop ik me voel over mijn lichaam, de moeilijke taak om me aan te kleden als ik niet het gevoel heb dat ik er op mijn best uitzie, enz.).

"Het punt is, ik ben herstellende van een eetstoornis, ik zeg 'herstellend' in de tegenwoordige tijd, omdat ik nooit het gevoel heb dat problemen met het gewicht op de een of andere manier geen deel uitmaken van mijn realiteit Nu oefen ik acceptatie en weet ik hoe ik die gedachten moet analyseren en hoe dan ook ok voel. Ik ben beter af dan ik ooit ben geweest, maar toch heb ik triggers en tegenslagen als iemand anders. voel me goed dan nachten opblijven, bezorgd over wat de schaal zegt, ik eet liever Chinees eten zonder angst voor consequenties.

In mijn geval is onwetendheid een zegen. '

melisse

"Ik kies ervoor om mezelf niet meer te wegen, omdat niets goed is ooit kwam er uit. Ik was al mijn tienerjaren geobsedeerd door mijn gewicht, en de schaal in mijn badkamer heeft dit alleen maar geïntensiveerd. Het was pas onlangs dat ik me realiseerde hoeveel kracht dit object had in mijn leven. Ik ben altijd aan de kleine kant geweest, maar tijdschriften en televisie gaven me het gevoel dat ik nooit dun genoeg was. Mijn vrienden en familie zeiden me constant dat ik me geen zorgen hoefde te maken over het gewicht en dat ik zo gelukkig was dat ik mager was, maar om de een of andere reden kon ik ze niet geloven, omdat het nummer op mijn schaal me anders vertelde.

Ik begon te beseffen hoe vervormd mijn lichaamsbeeld een paar jaar op de universiteit was geworden en wist dat er iets moest veranderen. Ik ben van de weegschaal in mijn badkamer af en heb nooit meer achterom gekeken. Ik voel me nu vrij en in vrede met mijn lichaam, wetende dat dit aantal niet langer mijn gezondheid hoeft te definiëren."