10 geniale producten die u zullen helpen in slaap te vallen
We zijn er allemaal geweest - je ligt in bed, wacht geduldig om weg te glippen in een diepe slaap, en je kunt er gewoon niet komen. Je gooit, draait en probeert zo ongeveer alles wat je maar kunt bedenken om wat broodnodige shut-eye te krijgen. Minuten worden uren, en dan meer uren, en voordat je het weet, tjilpen de vogels en maakt je alarm dat gevreesde geluid.
Slaap is zo belangrijk, maar met alle stress, angst en verlichte schermen waar we dag in dag uit mee te maken hebben, is het moeilijk om het aanbevolen schema bij te houden. Een gebrek aan slaap veroorzaakt niet alleen schade aan ons lichaam, maar ook aan onze huid. (Dat is waarom ze het schoonheidsslaap noemen.)
Om u te helpen op tijd te zonnen en de hele nacht in slaap te blijven, hebben we 10 van onze favoriete producten afgerond die zijn gemaakt met die kostbare acht uur in gedachten. Blijf met een paar klikken scrollen in diepe slaap.
Naarmate deze lamp warmer wordt, geeft de kalmerende, oranje kleurige bol negatieve ionen af in de lucht om een ioniserend effect te creëren. Dit zuivert de lucht in uw slaapkamer en creëert een ontspannen, spa-achtige omgeving. Schone lucht en gloeiend licht helpen u om heerlijk comfortabel te slapen.
Laat deze romige kruidentheesmelt in warm water vallen en je snoozing binnen de kortste keren. Het is een natuurlijk slaapmiddel, met dank aan lavendel, jasmijn en kamille etherische oliën. Teken jezelf een bad, laat het schuimen en kruip in bed met een zacht, kalm en dromerig gevoel.
Terwijl je in bed ligt, probeer deze aromatische behandeling toe te passen op je polsen, slapen en nek. Je kunt het zelfs op je handpalmen wrijven en het een minuutje inademen. De kalmerende geur kalmeert je zoemende geest en stuurt je in een mum van tijd naar slaap.
Geweven met high-tech koper-geïnfundeerd draad, deze kussens sokken soepeler, zachter en soepeler voeten terwijl het bijvullen van vocht; ze helpen eventuele droge, gebarsten hielen terwijl je ook je voeten verwarmt terwijl je probeert te slapen. Je lichaamstemperatuur is cruciaal als het gaat om een goede nachtrust, en deze lichtgewicht, comfortabele sokken helpen je voeten en tenen de hele nacht warm te blijven.
Hoewel we je al hebben laten weten hoe belangrijk het is om ontspannende geuren in je zeep te hebben, is het ook van groot belang om je slaapkamerstoffen ook stressvrij te houden. Mist je kussensloop (en dekbed en lakens) met deze therapeutische spray die de slaap verbetert en de zenuwen kalmeert.
We sprongen van vreugde toen we deze lijn van comfortabele, chique pyjama's tegenkwamen. Meer dan hun esthetische allure, is klinisch bewezen dat het weefsel de zuurstofniveaus in uw lichaam verhoogt, waardoor u beter kunt slapen. Ja echt. De kleding die je draagt is van belang, en deze tank zal zeker helpen.
Hoofdredactrice Faith Xue heeft deze pyjama's op maat geprobeerd en zegt dat ze haar hebben geholpen koel te blijven ondanks de beruchte, stomende nachttemperaturen in New York.
Net als zijn collectie zijden kussenslopen heeft Slip een oogmasker gelanceerd dat beschermt tegen schade aan uw huid en haar. Het zorgt er ook voor dat er geen licht binnensijpelt terwijl u off-win-win afdrijft.
Handgemaakt met genezende adaptogenen en in evenwicht brengende ayurvedische kruiden, inclusief heilige basilicum en gotu-kola, deze reis-en-klare parfumolie is geformuleerd om angst, opwinding, PMS en depressie te helpen, die allemaal in het spel komen wanneer je probeert in slaap te vallen. Neem het overdag mee om in evenwicht te blijven en breng het 's avonds voor het naar bed gaan aan zodat het afdrijft.
Volgens studies kan het verminderen van het blauwe licht (ahum, van die vervelende schermen) de kwaliteit van de slaap die je elke nacht inlogt, aanzienlijk verbeteren. Dat gezegd hebbende, het vroegtijdig afmelden is niet altijd haalbaar. Als je later dan verwacht werkt of op een apparaat leest, overweeg dan deze (superchique) blauwlicht-blokkerende bril van The Bookclub. Assistent-editor Erin Jahns heeft ze op religieuze wijze gebruikt en zegt dat het avondritueel haar veel heeft geholpen om de nachtrust te stillen. En hoe schattig zijn ze?
Volgens een recente publicatie over Bustle zijn gewogen dekens misschien wel een andere strategische sleutel voor superieure slaap. "Dit zou kunnen helpen om de gezelligheid van het zijn in de baarmoeder te recreëren," zegt slaaparts en psychiater Alex Dimitriu. "Onderzoek is gemengd, maar de recensies van mensen lijken te gloeien." Bij Byrdie houden we van deze chique en gezellige keuze van Gravity.
De volgende stap: hoe je je slaaproutine kunt ontgiften volgens Hollywood's favoriete holistische wellnessgoeroe.
Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op een eerdere datum en is sindsdien bijgewerkt door Erin Jahns.
