Hoe een yogamat te reinigen met behulp van natuurlijke ingrediënten
Inhoudsopgave:
Of je nu een beginnende yogastudent bent of een ervaren professional, je bent waarschijnlijk goed bekend met de reinigingskracht van yoga. Voordat je echter diep in je volgende ronde van pranayama komt, is het eerste wat reiniging vereist je mat. Zoals elk oppervlak dat constant contact met huid, zweet en de vloer heeft, zijn yogamatten ongelooflijk gevoelig voor bacteriën en vuil.
Weten hoe je een yogamat moet schoonmaken, is cruciaal om je gezondheid intact te houden en om je geest op je oefening te houden in plaats van op een versleten mat. Gelukkig kan een schone mat in slechts een paar eenvoudige stappen worden bereikt met behulp van milieuvriendelijke ingrediënten.
Lees verder om te leren hoe je een yogamat reinigt en je benodigdheden in onberispelijke staat houdt.
Veeg het schoon
Hoewel de ingrediënten die nodig zijn om een yogamat schoon te maken bijna verdacht intuïtief zijn (zeep en water), is de truc de juiste verhouding. Omdat yogamatten zijn ontworpen met een lichte plakkerigheid (die hoofdfunctie die ervoor zorgt dat je niet omvalt tijdens naar beneden gerichte honden), is het belangrijk om te voorkomen dat je te veel zeep of agressieve chemicaliën gebruikt.
Voor eenvoudige reiniging meng drie tot vier druppels afwasmiddel met ongeveer twee kopjes water.
Gebruik een gestructureerde doek om het oppervlak van de mat stevig af te vegen, voldoende druk uitoefenen om de groeven in de textuur van de mat te reinigen. Vermijd te hard schrobben; u wilt de natuurlijke kleverigheid van de mat behouden.
Volg deze stap door de mat afvegen met een schone, natte doek om zeepresten te verwijderen.
Voor zwaardere reiniging is de eenvoudigste oplossing om uw mat in een badkuip of grote spoelbak te reinigen. Vul voor deze methode de kuip met enkele centimeters water (genoeg om de mat onder te dompelen), maar zorg ervoor dat de zeep zacht blijft om de verdunning correct te houden. Voor bijzonder grungy scenario's kun je je mat zelfs een nacht laten weken.
Laat het drogen
De beste manier om een yogamat te reinigen is door hem aan de lucht te laten drogen. Hang de mat eenvoudig over uw douchegordijnstang.
Als je verlegen bent op tijd, kun je ook een handdoek neerleggen en oprollen met de mat. Druk vervolgens op de yogamat om overtollig vocht te verwijderen om het proces te versnellen.
Tips voor het onderhoud van uw mat
- Zorg er altijd voor dat je voeten schoon zijn voordat je begint. Hoewel het klinkt als gezond verstand, kan deze eenvoudige actie helpen beschermen tegen enkele van de meest voorkomende bacteriën.
- Gebruik altijd dezelfde kant van de mat. Dit kan net zo eenvoudig zijn als het altijd rollen en uitrollen van je mat in dezelfde richting, maar sommige van onze favoriete yogamatten verslaan het giswerk met verschillende tinten aan beide kanten.
- Reis slim. Wanneer het niet in gebruik is, berg je je mat dan op in een reistas, zodat er geen stof op komt. Als je regelmatig je yogamat meeneemt naar de les, is het misschien de moeite waard om een ontsmettingsspray in je yogatas te stoppen of je eigen oplossing te maken met twee kopjes water en een paar druppels tea tree-olie.
Verderop blijven lezen voor 11 yoga houdingen voor beginners die iedereen kan beheersen.
