One Doctor's Guide to Shopping voor huidverzorging

"Mijn huid ziet er gewoon saai uit", is het gebruikelijke verhaal dat patiënten me vertellen tijdens hun eerste huidverzorgingsconsult. In een gemiddelde week zie ik ongeveer 30 tot 50 patiënten op zoek naar die wonderoplossing voor een vlekkeloze huidskleur, vergelijkbaar met de airbrush-gezichten met de contouren waaraan ze constant worden blootgesteld.

Van al deze patiënten zullen velen van hen vele malen hun huidverzorgingsproducten hakken en veranderen en kunnen behoorlijk gefrustreerd raken wanneer ze niet de resultaten krijgen die ze willen zien. Aan de andere kant ziet de overgrote meerderheid van de patiënten die ik met succes in medische, op bewijs gebaseerde huidverzorging heb omgezet in feite een positieve verandering en vindt een product of producten waar ze aan vasthouden en waar ze van houden.

Het probleem is dat het enorme aantal verschillende medische merken, ingrediënten en producten soms een beetje ontmoedigend kan zijn. De waarheid is dat de meeste van deze producten slechts variaties op een thema zijn, met een vrij beperkt aantal belangrijke actieve ingrediënten. Het belangrijkste is dan te weten op welke ingrediënten je moet letten, hoeveel (qua percentage) je nodig hebt en welke vorm je zou moeten gebruiken om dichter bij die bedauwde, gloeiende teint te komen waar iedereen naar hunkert. Blijf scrollen naar mijn gids om te winkelen voor gloedgevende huidverzorging.

Vitamine C, op de voet gevolgd door vitamine A, is de kampioen van alle medische huidverzorgingsingrediënten.

Het is aanwezig in veel voedsel, dus wij mensen krijgen deze essentiële vitamine uit onze voeding. Bij gebruik op de huid neemt deze sterke antioxidant vervelende vrije radicalen op (de schadelijke moleculen waar onze huidcellen voortdurend aan worden blootgesteld), waardoor celschade wordt verminderd en DNA-reparatie wordt bevorderd.

Vitamine C (ook bekend als ascorbinezuur, de chemische naam) vermindert ook de melanineproductie in gebieden met hyperpigmentatie (zonnevlekken) en stimuleert de collageen- en elastine-producerende cellen om hun spel te verbeteren.

Zoals met alle vitaminen, bestaan er een paar verschillende vormen van het molecuul en hebben verschillende werkingsmogelijkheden. De L-ascorbinezuurvorm is de meest actieve vorm van vitamine C op de huid en wordt over het algemeen als het meest effectief beschouwd. Met dit in gedachten, hoe hoger de concentratie, hoe groter het risico op irritatie. Meestal wordt daarom voor een beginner een concentratie van 10-15% L-ascorbinezuur aanbevolen, hoewel concentraties tot 25% beschikbaar zijn zonder recept van een arts.

Vitamine A is een ander molecuul voor het wonder van de huid. Het heeft een groot aantal voordelen, waaronder het verdikken van de diepere lagen van de huid door de productie van collageen te stimuleren, de productie van talg te verminderen (dus het is geweldig voor acne), afschilfering, het verminderen van pigmentvlekken en het herstellen van cellulaire schade.

Het probleem met vitamine A is dat het een aantal bijwerkingen kan hebben, afhankelijk van de dosisdroogheid, roodheid en irritatie zijn allemaal gemeld. Het kan ook de gevoeligheid van de zon verhogen, dus het gebruik van een goede sunblock hierna is ook essentieel.

Net als vitamine C komt vitamine A in verschillende vormen voor - de meest effectieve voor de huid zijn tretinoïne (waarvoor een recept nodig is), retinol en retinylen (zoals retinyl-palmaat). Deze worden meestal 's nachts gebruikt wanneer de celdeling en reparatie het hoogst is, en ook omdat blootstelling aan zon en lucht ervoor kan zorgen dat vitamine A-moleculen afbreken. Daarom komt elk goed vitamine A-product in een luchtdichte verpakking.

Producten die vrij verkrijgbaar zijn, meestal retinol of retinyl, moeten worden gestart met een lage concentratie van ongeveer 0,3 - 7% en vervolgens worden verhoogd tot ongeveer 1-2% wanneer uw huid het begint te verdragen. Om bijwerkingen te voorkomen, moet u de eerste weken twee keer per week een vitamine A-product starten, elke dag een paar dagen langer dan elke dag na een paar maanden.

Alfa-tocoferol of vitamine E is een superster als het gaat om het verminderen van ontstekingen en schade aan de huid door vrije radicalen. Het heeft de neiging niet te irriteren, zelfs niet in hoge doses en heeft een verkoelende, kalmerende werking op de huid, zodat het in veel genezende producten aanwezig is.

De vorm van vitamine E, d-alfa-tocoferol, is afkomstig van natuurlijke plantaardige bronnen en wordt in de meeste van de beste producten gebruikt. Vitamine E wordt ook gedacht om het uiterlijk van littekens te verminderen.

Glycolzuur, samen met melkzuur en enkele andere soortgelijke moleculen, behoort tot een groep chemicaliën die alfahydroxyzuren (AHA's) worden genoemd. Deze komen voor in verschillende soorten fruit en melk, maar in huidverzorging komt het vaakst uit synthetische bronnen.

Net als vitamine A zouden AHA's meestal worden gestart met een lage concentratie omdat ze irritatie kunnen veroorzaken. Naarmate de huid aan AHA's went, kunt u de concentratie verhogen zonder veel risico op aanhoudende irritatie.

Bij concentraties van meer dan 4% exfoliëren glycolzuur en andere AHA's gebieden met een te dikke huid. Ze verbeteren ook de hydratatie van de huid door het verhogen van de glycosaminoglycanen (GAG), die belangrijk zijn voor een jeugdige teint en hydratatie.

Om te kunnen werken, moeten AHA's echt een tijdje op de huid blijven zitten, dus het gebruik van afwasmiddelen met AHA's is een beetje zinloos. Crèmes of serums die ze bevatten als leave-on-producten zijn veel beter.

Als een essentieel onderdeel van huid en bindweefsel in het lichaam, is hyaluronzuur (HA) een van de glycosaminoglycanen die de AHA's (zoals glycolzuur) stimuleren.

HA-moleculen zelf zijn ook antioxidanten die zonneschade in de huid helpen herstellen en vocht aantrekken, waardoor de teint hydrateert. HA kan zonder irritatie worden gebruikt in hoge concentraties om de huid te kalmeren en te pletten.

Niacinamide of vitamine B3 is een ander stermolecuul dat de huidelasticiteit en hydratatie verbetert door de niveaus van moleculen genaamd ceramiden en vetzuren in de huid te verhogen. Deze moleculen stimuleren op hun beurt de fibroblastproductie van collageen, verhogen de bloedstroom naar de huid om gebieden met ongelijke pigmentatie te helpen herstellen en verminderen.

Salicylzuur bestaat al tientallen jaren in huidverzorging, maar blijft een belangrijke exfoliërende molecule in veel verschillende huidverzorgingsproducten.

Het is een bèta-hydroxyzuur (glycolzuur is een alfahydroxyzuur) en is chemisch erg vergelijkbaar met aspirine.

Salicylzuur is bekend als een behandeling voor acne omdat het irritatie van de huid vermindert en de poriën binnendringt om vettigheid en verstopping te verminderen. Bij lage concentraties (0,5-2%) werkt het op een vergelijkbare manier als de AHA's als een exfoliator en in hogere concentraties kan het worden gebruikt om wratten en andere huidproblemen veroorzaakt door hyperkeratose (verdikking van de bovenlaag van de huid) te verwijderen.

Net als de AHA's, helpt salicylzuur ook om de huid te vullen en reparatie te bevorderen.

In overvloed gevonden in rode druiven, is de "wijnantioxidant" resveratrol aangetoond een krachtig anti-kanker molecuul te zijn, naast zijn ontstekingsremmende eigenschappen.

Resveratrol is vrij recent verkrijgbaar in plaatselijke serums en er wordt aangenomen dat het de celschade herstelt die gepaard gaat met blootstelling aan de zon en dat het inflammatoire veranderingen in de huid kan verminderen.

"De krachtigste antioxidant van het lichaam" is het onderwerp van grote belangstelling voor huidverzorging in het Verre Oosten en Azië vanwege zijn huidverlichtende eigenschappen, maar het heeft nog een aantal andere voordelen, zoals het vermogen om cellulaire zonschade terug te draaien en te repareren, verminderen ontsteking en gelijkmatige teint.

In Azië, en soms zelfs in het VK, injecteren mensen dit tri-peptide vanwege de vele gunstige effecten. Wat de dosering betreft, is de lucht de limiet omdat zelfs extreem hoge doses niet schadelijk zijn gebleken.