Dit is wanneer uw huid het meest brak - naar voren gebogen, afhankelijk van uw cyclus
Inhoudsopgave:
- De vier menstruatiefasen en je huid
- Maar is uw acne hormonaal?
- Productbehandelingsopties
- Cleanser
- Serums & Moisturizers
- retinoïden
- Receptbehandeling opties
Acne en tante Flo-twee van de dingen waar we het meest van houden in het leven. Kidding. Helaas, tenzij je erin bent geslaagd om het leven te redden met een soort pompe- en zitbestendige chip van Superwoman, missen de rest van ons, nou ja, de twee zijn vaak onlosmakelijk met elkaar verbonden. Acne is natuurlijk een extreem ingewikkeld beest met bijna te veel oorzaken om te tellen. Van het verkeerde type routine voor ons huidtype tot voedselallergieën en gevoeligheden voor genetica, de oorzaak van puistjes kan moeilijk te bepalen zijn, laat staan controleren of behandelen.
Waarom denk je dat we zoveel artikelen op de conditie hebben?
Onvoorspelbare puistjes zijn zonder enige twijfel frustrerend, vooral degenen die slechts enkele uren vóór een hete date opduiken, maar zelfs degene die we gewoonlijk kunnen verwachten (ook bekend als de menstruatie) kunnen net zo vervelend zijn. Vaak weten we dat ze eraan komen, maar het kan moeilijk zijn om te weten welke van de vier fasen van de menstruatie ons het meeste risico met zich meebrengt voor de verschijning van een onvriendelijke vriend en hoe we precies ons zelfzorg- en productrepertoire kunnen hacken om ze te slaan in de kiem (of op zijn minst, behandel ze effectief).
Dus besloten we ervoor te zorgen! De feestdagen en al haar foto-op-feest festiviteiten zijn immers officieel op ons gericht, en we willen graag de beste stralende huid hebben die we kunnen, heel erg bedankt, mannenpauze, verdomd. Verderop vragen we drie verschillende huiddeskundigen om de vier verschillende menstruatiecycli te doorbreken, hun effect op onze hormonaal kwetsbare huidskleuren en hoe, Heer ons, we effectief kunnen verwerken. Blijf scrollen!
De vier menstruatiefasen en je huid
Folliculair (duurt zeven tot tien dagen): Hoewel menstruatie technisch beschouwd wordt als de "eerste" fase van onze cyclus vanuit een hormonaal perspectief, legt Jennifer Herrmann, MD, FAAD, uit dat het het gemakkelijkst is om te beginnen met het decoderen van breakouts beginnend met de folliculaire fase, die wordt gekenmerkt door een significante toename in oestrogeen. "Oestrogeen bereidt de baarmoederslijmvlies voor op implantatie, maar heeft ook een positieve invloed op de huid", legt ze uit. "Oestrogeen is verantwoordelijk voor het verbeteren van de barrière van de huid, het verhogen van de hydratatie en het stimuleren van de productie van collageen en elastine.
Samen geven deze factoren de huid een heldere, jonge en vlekvrije uitstraling. " Met andere woorden, de folliculaire fase is waarschijnlijk wanneer uw huid piekhelder en stralend zal zijn.
Ovulatie (duurt drie tot vijf dagen): Volgens de MyFlo-app van hormoonspecialist Alisa Vitti gebeurt er tijdens de eisprong heel wat hormonen. Ten eerste is er een toename van het follikelstimulerend hormoon (FSH), gevolgd door een stijging van het luteïniserend hormoon (LH) dat de follikel stimuleert om een ei vrij te geven. Oestrogeen neemt nog steeds toe tijdens deze fase, terwijl de testosteronniveaus ook beginnen te stijgen.
Luteal (duurt 10 tot 14 dagen): "Aanvankelijk produceren hormonen zowel oestrogeen als progesteron, in de verwachting dat ze een bevruchte eicel moeten ondersteunen, maar als de bevruchting mislukt, vallen beide hormonen aan het einde van deze fase drastisch terug", legt Herrmann uit. Daarnaast zal testosteron ook zijn hoogtepunt bereiken tijdens deze fase, dus ja, je lichaam heeft in principe het kookpunt bereikt voor zover het alle huidveroorzakende hormonen betreft.
"Progesteron is de belangrijkste negatieve speler in het eerste deel van deze fase, omdat het de huid doet opzwellen en de productie van olie (talg) verhoogt", zegt Herrmann. "Dit, in combinatie met licht hogere lichaamstemperaturen, creëert een perfecte omgeving voor p acnes, de belangrijkste bacteriële boosdoener van acne, om te bloeien, wat leidt tot puistjes. Tegen het einde van deze fase, als zowel oestrogeen als progesteron dalen, kan de huid saai en vlekkerig worden zonder de hydraterende en barrière ondersteunende functies van oestrogeen in het spel.
Prostaglandinen zijn ook hoger in deze periode, wat meer huidgevoeligheid kan creëren - het beste om niet te waxen of te pincet!"
Menstruatie (drie tot zeven dagen): Ah, de fase waarin de hormoonspiegels snel dalen tot hun laagste concentraties. (Er is altijd een zilveren randje, mensen!) Volgens Herrmann verbetert de gelijktijdige daling van acne-prikkelende hormonen de puistjes verbeteren na de feestelijke condities van de luteale fase. Dat gezegd hebbende, waarschuwt ze dat de huid tegen het einde van onze periode droog en dof kan worden totdat onze oestrogeenspiegels opnieuw beginnen om de folliculaire fase opnieuw te starten.
Maar is uw acne hormonaal?
Zoals we hierboven hebben verduidelijkt, hebben vrouwen de meeste kans op menstruatie-gerelateerde puistjes tijdens de luteale fase - ofwel vlak voor het begin van onze menstruatie - uitsluitend omdat dit is wanneer de hormonale veranderingen gelijktijdig plaatsvinden. Het zal zich meestal manifesteren in bepaalde delen van het gezicht.
"Hormonale volwassen acne vormt zich meestal op het onderste deel van het gezicht", zegt Ronald Moy, MD, FAAD. "Klassiek, dit omvat de onderkant van de wangen en rond de kaaklijn, maar ieders acne is anders, dus een uitbraak kan variëren van mee-eters, whiteheads en kleine pukkels die tot een hoogtepunt komen, of cysten."
Dat gezegd hebbende, legt Vitti uit dat acne die op de tempel voorkomt, hormonale onevenwichtigheden kan betekenen die voortkomen uit levercongestie als gevolg van te hoge oestrogeenspiegels, en vlekken op het voorhoofd kunnen wijzen op een ongelukkige darm. Dus hoewel deze niet noodzakelijkerwijs zijn menstruatie- gerelateerde puistjes, is het handig om je ervan bewust te zijn als je probeert je eigen patroon van puistjes te bepalen.
Productbehandelingsopties
Naast het beheren van leefstijlfactoren zoals het verminderen van stress, het inladen van slaap en het beperken van zuivel en suiker (zelfs biologische zuivel bevat hormonen en suiker is pro-inflammatoir!), Het in stand houden van een expert-goedgekeurde huidverzorgingsroutine om menstruatiepannes in de kiem te smoren, is voorkeurmethode van deskundigen voor behandeling voordat medicijnen en recepten worden onderzocht. Hieronder schetsen we enkele strategische productswaps en suggesties!
Cleanser
Vooral tijdens de luteale fase raadt Herrmann plichtsgetrouw alle make-up 's nachts aan en reikt ze naar een reinigingsmiddel met een soort exfoliërend middel zoals salicylzuur of AHA-zuren. "Dit kan helpen bij het ophogen van dik talg en dode huidcellen die tot verstopping leiden", legt ze uit.
Serums & Moisturizers
"Tijdens je menstruatiecyclus geneest je huid van de puistjes die net opkwamen tijdens de luteale fase. Schurende scrubs overslaan en in plaats daarvan focussen op hydrateren met een hoogwaardige moisturizer en de huid genezen met een vitamine C-serum," zegt Breana Wheeler, MSN, NP. "Twee opties waar ik van hou zijn IS Clinical Proheal Serum (voor vitamine C) en Avène's Skin Recovery Cream (voor een hoogwaardige moisturizer)."
"Geniet tijdens de folliculaire fase van uw heldere huid! Schakel na de eisprong over op een lichtgewicht moisturizer zoals PCA Clearskin of Renée Rouleau's Skin Recovery Lotion," suggereert Wheeler.
"De formule van PCA bevat niacinamide, dat ook puistjes bestrijdt", voegt Wheeler eraan toe.
retinoïden
Last but not least noemen zowel Wheeler en Moy een retinoïde als een betrouwbare optie als het gaat om genezing en preventie van acne-menstruatie en anderszins. "Als je last hebt van acne, raad ik ten zeerste aan om Differin-gel te starten," zegt Wheeler. "Het is een retinoïde die acne behandelt en voorkomt, en ik zeg meestal om het vaker te gebruiken tijdens de luteale fase en te verminderen tot tweemaal per week tijdens de menstruatie, ovulatie en folliculaire fasen."
Receptbehandeling opties
Natuurlijk hebben we geen controle als het gaat om de interne werking van onze hormonen. (Le zucht.) Helaas hebben we enige controle over de manier waarop we onze huidverzorging strategisch aanpassen, en ja, er zijn bepaalde voorschriften die nuttig kunnen zijn als het gaat om het beheren van menstruatiepessies - vooral als ze ernstig zijn en het manipuleren van uw productregime niet succesvol gebleken. (Leuk feit: dit was de reden waarom Wheeler me Spironolactone een paar maanden geleden voorschreef voor mijn eigen hormonale acne-ellende.)
Om ernstige, aan hormonen gerelateerde acne direct te bestrijden, zegt Moy dat anti-androgeen medicijnen zoals Spironolactone een goede optie kunnen zijn. Hoewel hij zegt dat het van oudsher wordt gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk, is ook gebleken dat het antiandrogene effecten heeft. (Lees: het verlaagt de acne-veroorzakende testosteronniveaus en de olieproductie, wat enorm nuttig kan zijn als je op zoek bent naar waanzinnige menstruatiepauze.)
Natuurlijk is het noodzakelijk om je onderzoek te doen en om opties te bespreken met je arts en / of een dermatoloog, maar anticonceptie kan een andere optie zijn voor diegenen die verlichting zoeken van hardnekkige onvolkomenheden. "Orale anticonceptiepillen die ethinylestradiol bevatten, plus ofwel progestageen norgestimaat, norethindronacetaat of drospirenon, zijn ook door de FDA goedgekeurd om hormonale acne te verbeteren," citeert Moy. "Men moet echter anticonceptiepillen voor acne vermijden die androgene progestines bevatten (bijv. Norgestrel en levonorgestrel) omdat ze break-outs zelfs kunnen verergeren." Bovendien, als u andere symptomen heeft, zoals overtollig gezichts- of lichaamshaar, en onregelmatige of onregelmatige menstruatie, dan is het mogelijk dat u extra testen nodig heeft en een vertrouwensman in de gezondheidszorg zou moeten raadplegen.
De volgende: ik voelde me schuldig omdat ik een recept voor mijn acne had gekregen, totdat mijn huid was opgeruimd
