Snelheidsdieet voor vrouwen

Het Velocity Diet for Women is een afslankprogramma dat sterk afhankelijk is van het gebruik van maaltijdvervangende eiwitshakes en voedingssupplementen waarvan voorstanders beweren dat ze het gewichtsverlies kunnen stimuleren en onderdruk je eetlust. Gedurende de 28 dagen dat het plan duurt, eet je slechts één maaltijd vaste voeding per week en volg je dagelijks een trainingsschema. Hoewel het plan snel gewichtsverlies en een slank, gespierder lichaam belooft, maken de vele nadelen van het Velocity Dieet het een slechte keuze voor langdurig, duurzaam gewichtsverlies.

Video van de dag

Aspecten

Het Velocity-dieet bestaat uit drie aspecten: dagelijkse eiwitshakes en voedingssupplementen; een regelmatige oefeningsroutine; en een vaste voedselmaaltijd die slechts eenmaal per week wordt geconsumeerd, volgens DietSpotlight. com. De eiwitshake, bekend als Metabolic Drive, bestaat naar verluidt uit verbindingen die je metabolisme zullen stimuleren, waardoor je sneller gewicht verliest. Gemalen lijnzaad en natuurlijke, ongezoete pindakaas worden dagelijks aan verschillende shakes toegevoegd om gezonde vetten, voldoende calorieën en vezels te bieden. Vijf voedingssupplementen worden op het plan aanbevolen: Hot-Rox Extreme, Flameout, een Surge-drankje na het sporten, Fiber Choice plus calciumtabletten en visoliesupplementen. Samen zijn deze supplementen ontworpen om je metabolisme van vetten te verhogen, extra gunstige vetzuren te bieden, je vetvrije spiermassa te vergroten en gezonde hoeveelheden vezels te bieden, volgens Figureathlete. t-natie. com.

Richtlijnen

Terwijl u aan het Velocity-dieet voor vrouwen zit, drinkt u vier tot zes keer per dag een glas van de eiwitschudding Metabolic Drive, idealiter elke vier uur. Je zult ook alle vijf de aanbevolen supplementen dagelijks moeten nemen en je moet je houden aan een trainingsregime dat drie keer per week gewichtheffen omvat, afgewisseld met dagen met een stevige wandeling. Voor één maaltijd per week kunt u vast voedsel eten. Deze maaltijd moet bestaan ​​uit magere eiwitten zoals kipfilet of mager biefstuk, eenvoudigweg gebakken verse groenten en een complexe koolhydraat zoals volkoren pasta. Wanneer de 28 dagen van het dieet zijn afgelopen, ga je geleidelijk terug naar een normaal eetpatroon door eerst twee gezonde maaltijden per dag te eten, en vervolgens drie, volgens Figuurathleet. t-natie. com.

Ingrediënten

De eiwitshake, Metabolic Drive, die het grootste deel vormt van wat u op het Velocity Dieet gaat consumeren, bevat een mix van eiwitten uit melkproteïneconcentraat, een wei-eiwit isolaat en micellaire caseïne, een verbinding afgeleid van melk, cacaopoeder, lecithine, zonnebloemolie, een verscheidenheid aan ballaststoffen en antiklontermiddelen, waaronder cellulosegom, monoglyceride, diglyceride, kaliumchloride en silica en kunstmatige smaakstoffen, volgens DietSpotlight.com.

Voordelen

Voorstanders van het dieet beweren dat je in de 28 dagen dat het programma duurt maar liefst 20 lb. Kunnen verliezen, naast het helpen spenen van ongezond voedsel. Het programma is zeer eenvoudig te volgen omdat het geen speciale maaltijden heeft om voor te bereiden, geen calorieën hoeft bij te houden en geen vetgram hoeft te tellen. Het plan legt de nadruk op zowel milde cardiovasculaire oefeningen als oefeningen voor gewichtstraining en als je tijdens de maand vast voedsel eet, worden alleen onverwerkte, vetarme voedingsmiddelen benadrukt om je te helpen je gezonde eetgewoonten na 28 dagen te blijven volgen. programma is voltooid.

Nadelen

Het opvallendste nadeel van het Velocity Dieet voor vrouwen is de grote afhankelijkheid van het plan van maaltijdvervangende shakes en voedingssupplementen. Niet alleen kan dit voor veel lijners onbetaalbaar duur zijn, het kan ook het dieetproces serieus maken, aangezien volgers proberen zich te houden aan de beperkingen van het plan. Vrouwen met een gezin en kinderen om voor te zorgen, kunnen het programma bijzonder moeilijk vinden als ze proberen rekening te houden met de voedingsbehoeften van hun familieleden. Bovendien beweren gezondheidsprofessionals dat diëten zoals het Velocity Dieet voor Vrouwen geen duurzaam gewichtsverlies bieden - zodra je het programma hebt voltooid, is de kans groot dat je al het gewicht dat je verloren hebt weer terugwint. Vanwege de extreme aard van het dieet, moet u uw arts raadplegen voordat u het Velocity-dieet begint.