Calorieën verbrand per uur zitten

Zitten behoort tot de laagste calorie-verbrandingsactiviteiten, maar hoe actiever u in een zittende positie zit, des te meer calorieën u gaat verbranden.

Types

CaloriesperHour. com's activiteitencalculator verdeelt het zitten in verschillende categorieën. Voor een 150-pond. persoon, zittend stil verbrandt 68 calorieën per uur, zittend terwijl je praat, kijkend naar een sportevenement of licht werk brandt 102 calorieën per uur en zittend terwijl je aan matig werk doet verbrandt je 170 calorieën per uur.

Gewicht

Hoe zwaarder u bent, des te meer calorieën u binnen een bepaalde tijd zult verbranden. In de hierboven genoemde categorieën bijvoorbeeld een 200-pond. persoon verbrandt respectievelijk 91, 136 en 221 calorieën per uur.

Overwegingen

De verbrandingssnelheden van calorieën voor elk soort activiteit zijn zeer variabel tussen individuen vanwege andere factoren dan gewicht, zoals fitnessniveau, leeftijd, geslacht en gezondheidsstatus. Beschouw alle cijfers als schattingen in plaats van harde cijfers.