Kunt u donkere kringen onder de ogen door het dieet verbeteren?

Donkere oogcirkels kunnen ervoor zorgen dat u er moe, ongezond of oud uitziet. Er zijn verschillende oorzaken, waaronder allergieën, roken, alcoholgebruik en blootstelling aan de zon. Als je een donkere huid onder je ogen hebt waarvan je geprobeerd hebt deze kwijt te raken zonder succes, is het misschien de moeite waard om eens goed te kijken naar wat je eet of niet eet. Bepaalde voedingsmiddelen, wanneer ze regelmatig worden gegeten, kunnen het verschijnen van donkere kringen verminderen en het vermijden van ander voedsel kan ook helpen.

Video van de dag

Stap 1

Voeg voedingsmiddelen toe die als een natuurlijk diureticum werken, adviseer Dennis Gross en Cara Kagan, auteurs van "Your Future Face: maak een aangepast plan voor mooie Huid." Eet voedingsmiddelen zoals watermeloen, selderij en komkommer, die je lichaam helpen overtollig water weg te spoelen en het donkere, gezwollen uiterlijk onder je ogen te verminderen.

Stap 2 <1099> Elimineer junkfood van uw dieet. Beperk uw inname van cafeïnehoudende frisdrank, raadt Mayo Clinic aan, omdat ze kunnen bijdragen aan de wallen en de donkere huid onder uw ogen. Verlaag ook uw inname van suikerhoudende en vette voedingsmiddelen en kies in plaats daarvan voor voedzaam voedsel, zoals fruit en groenten.

Stap 3

Beperk alcoholgebruik. Verschillende alcoholische dranken per dag kunnen resulteren in gezwollen, donkere oogcirkels, let op Gross en Kagan. Vervang alcohol door water, dat de vloeistoffen in je lichaam in evenwicht brengt en donkere kringen helpt verminderen.

Stap 4

Beperk uw inname van zout voedsel. Een dieet met veel zout kan leiden tot donkere, gezwollen ogen, merk Gross en Kagan op. De reden: zout heeft de neiging om je lichaam aan te moedigen water vast te houden. Beperk hoeveel verwerkte voedingsmiddelen je eet, geef de zoutvaatjes door en proef je eten terwijl je kookt om te zien of het echt zout nodig heeft voordat je het toevoegt.

Tips

Als u koude plakjes komkommer op uw ogen legt om donkere kringen te verminderen, kan dit op korte termijn werken, maar Gross en Kagan adviseren verschillende plakjes komkommer te eten om op langere termijn effect te hebben.

• Waarschuwingen

Het nemen van een diureticum kan helpen donkere ogen rondjes te verwijderen, maar deze producten kunnen gevaarlijk zijn. Neem geen diureticum in plaats van diuretisch voedsel te eten zonder eerst uw arts te raadplegen, let op Gross en Kagan. Te veel diuretica kunnen leiden tot lage kalium- en andere gevaarlijke elektrolytenonbalans. Als huisbehandelingen voor uw oogcirkels niet werken, raadpleeg dan uw arts, die mogelijk aanvullende behandelingen kan bieden om het uiterlijk van de huid onder uw ogen te helpen verbeteren.