Lichaamsgifstoffen van gewichtsverlies

Afvallen geeft vele gezondheidsvoordelen, zoals het verlagen van uw cholesterol en bloeddruk en het verminderen van uw risico op aandoeningen zoals hartaandoeningen, beroerte, artrose en bepaalde vormen van kanker zoals darmkanker. Gewichtsverlies kan echter een neveneffect hebben dat niet vaak wordt overwogen - toxine-afgifte, volgens een studie gepubliceerd in een uitgave van 2010 van het "International Journal of Obesity. “

Video van de dag

Definitie

In eenvoudige bewoordingen is een toxine een stof die uw lichaam niet kan gebruiken en die schade kan veroorzaken, volgens Peter Bennett, een naturopath en auteur van "Het zuiveringsplan. "Toxines zijn aanwezig in voedsel, water, huishoudelijke producten, cosmetica en buitenluchtvervuiling. Je lichaam produceert ook zijn eigen gifstoffen tijdens alledaagse metabolische processen zoals de productie van hormonen en de spijsvertering.

Effecten

Symptomen van toxine-accumulatie in uw lichaam zijn spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en huidaandoeningen, zegt Bennett. Toxinen kunnen ook bijdragen aan ernstige ziekten zoals kanker, hartaandoeningen en artritis. Ook hebben verschillende studies toxines gekoppeld aan gewichtstoename. In een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Acta Paediatrica" ​​in 2008, ontdekten onderzoekers van het Gemeentelijk Instituut voor Medisch Onderzoek van Barcelona dat baby's geboren met hogere niveaus van een pesticide twee keer zoveel kans hadden zwaarlijvig te zijn op zesjarige leeftijd.

Effecten op gewichtsverlies

De meeste gifstoffen in uw lichaam worden in vet opgeslagen, aldus Ann Louise Gittleman, auteur van "The Fast Track One-Day Detox Diet. "Dus terwijl afvallen goed is voor je algehele gezondheid - en lichaamsbeeld - als je vet verliest, laat je eerder opgeslagen gifstoffen vrij in je lichaam, wat je risico op andere gezondheidsproblemen kan vergroten, waarschuwt Gittleman.

Bewijs

In de studie "International Journal of Obesity" van onderzoeker JS Lim en collega's, hadden deelnemers die aangaven tijdens het vorige decennium grote hoeveelheden gewicht te verliezen, ongeveer 50 procent hogere niveaus van zes organische verontreinigende stoffen in hun bloedserum dan deelnemers die grote gewichtstoenames hadden. Hoewel de studie niet duidelijk aantoonde dat gewichtsverlies de hogere niveaus van vervuilende stoffen veroorzaakte, voegen de onderzoekers toe dat de bevindingen consistent waren met een dergelijk proces en andere studies hebben aangetoond dat toxines vrijkomen uit vetweefsel tijdens gewichtsverliezen op korte termijn.

Ontgifting en gewichtsverlies

Natuurlijke gezondheidswerkers, zoals Gittleman, adviseren om ontgifting een essentieel onderdeel te maken van elk gewichtsverliesprogramma. Hoewel de conventionele geneeskunde de behoefte aan ontgifting niet erkent, bestaat deze holistische praktijk al eeuwen. Het helpt om de gifstoffen die je dagelijks binnenkrijgt te elimineren, evenals die welke je lichaam overspoelen als je afvalt, voegt Gittleman eraan toe.

Methoden

Veel voorkomende ontgiftingsmethoden zijn vasten, colonzuivering en het gebruik van speciale kruiden, een praktijk die al bestaat sinds de tijd van Hippocrates, volgens Brenda Watson, auteur van "The Detox Strategy. "Andere reinigings- of ontgiftingsmethoden omvatten oefeningen; baden met medicinale werking of weken met ingrediënten zoals zeezout of bakpoeder; en sauna's. Deze methoden verhogen het zweten en versnellen de eliminatie van gifstoffen door het grootste ontgiftingsorgaan in uw lichaam - uw huid.

Pas op

Ontgifting kan bijwerkingen zoals hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid veroorzaken. Raadpleeg een natuurgeneeskundige voor meer richtlijnen over ontgifting. Een huisarts kan u ook advies geven over gezonde manieren om af te vallen, inclusief het aanpassen van uw dieet en het starten van een trainingsprogramma.