Hoeveel calorieën heeft een grote Mac?

De Big Mac is een van de topschotels van de fastfoodketen McDonald's. Na het koken is de servergrootte van een Big Mac ongeveer 7,5 of 214 g.

Video van de dag

Calorieën

Eén Big Mac-sandwich bevat 540 calorieën; 260 van de calorieën komen uit vet. Hoewel de calorie-inhoud van het broodje fors is voor één maaltijd, biedt de hamburger 25 procent van je dagelijkse behoefte aan ijzer en bevat het ook 25 g eiwit, volgens de voedingsinformatie van McDonald's.

Ingrediënten en allergenen

Een Big Mac bevat rundvlees, kaasmakerij, augurk, uien, een "speciale saus", waarvan de inhoud niet is gedefinieerd in de online voedingsinformatie, sla en een broodje. Potentiële allergenen in dit voorgerecht zijn tarwe en mogelijk zuivelproducten.

Overwegingen

De Big Mac biedt een grote dosis vet en natrium voor slechts één broodje, met 29 g vet - 45 procent van uw dagelijkse vetaanbevelingen - en 1, 040 mg natrium per hamburger. Het National Heart Lung and Blood Institute raadt aan niet meer dan 2, 400 mg natrium te consumeren in de voedselwaarde van uw hele dag.