Hoeveel calorieën zitten er in pindasaus?

de culinaire website Chow legt uit, pindasaus is populair in veel Aziatische culturen, en kan worden gebruikt voor onderdompelen, als saladedressing of als saus voor noedels. Hoewel sommige sauzen vaak weinig calorieën bevatten, bevat pindasaus veel calorieën.

Video van de dag

Calorieën

Volgens online voedingsbron MyPlate bevat een portie pindasaus van twee eetlepels 70 calorieën. Dit is aanzienlijk meer calorieën dan veel andere sauzen bevatten; barbecue-saus bevat bijvoorbeeld 35 calorieën per portie van twee eetlepels, volgens MyPlate.

Vet

Pinda's bevatten veel vet en pindasaus bevat wat vet als resultaat. MyPlate legt uit dat twee eetlepels pindasaus 3 g vet bevat, met 1 g verzadigd vet.

Koolhydraten

Twee eetlepels pindasaus bevat 7 g koolhydraten, volgens MyPlate. De website merkt op dat deze portie 1 g vezels en 5 g suiker bevat. De National Library of Medicine en de National Institutes of Health leggen uit dat koolhydraten de belangrijkste brandstofbron van uw lichaam zijn, maar dat u de inname van suiker moet beperken, omdat deze calorieën maar weinig voedingswaarde biedt.

Eiwit

Pindasaus bevat weinig eiwitten, met slechts 2 g per twee eetlepels, volgens MyPlate.