Morning Sickness & Progesterone

Een van de meest voorkomende vroege symptomen van zwangerschap is ochtendmisselijkheid. Zwangere vrouwen beginnen het vaak al enkele weken na de bevruchting te ervaren, en het duurt meestal tot aan het einde van het eerste trimester. Je hormonen, waaronder progesteron, zijn verantwoordelijk voor de misselijkheid en misselijkheid die zo vaak voorkomen in de vroege zwangerschap.

Video van de dag

Zwangerschapshormonen

Wanneer u zwanger wordt, veranderen uw normale hormonale cycli aanzienlijk. In plaats van dat elke maand oestrogeen- en progesteronspiegels stijgen en vervolgens dalen, ervaar je negen maanden hoog oestrogeen en progesteron, plus hoge niveaus van een derde hormoon, hCG, of humaan choriongonadotrofine. Deze hormonen werken samen om de noodzakelijke veranderingen in de zwangerschap te veroorzaken, waaronder het helpen handhaven van de baarmoederslijmvlies, dat is waar uw ontwikkelende baby implanteert binnen slechts een week of twee van bevruchting.

Progesteron

De specifieke rol van progesteron heeft rechtstreeks betrekking op de baarmoederslijmvlies en indirect op andere lichaamssystemen. Totdat je baby de placenta ontwikkelt, een orgaan dat meestal rond de vierde maand van de zwangerschap volledig is, is het volledig afhankelijk van de bloedvaten van de baarmoederslijmvlies voor voedingsstoffen en zuurstof. Progesteron helpt de baarmoederslijmvlies te behouden en zonder hoog progesteron kun je een vroege zwangerschap niet volhouden, legt Dr. Lauralee Sherwood uit in haar boek "Human Physiology."

Morning Sickness

Een van de meest lastige gevolgen van hoge progesteron is dat het bijdraagt ​​aan het vertragen van het spijsverteringskanaal. Dit helpt u alle voedingsstoffen uit het voedsel dat u eet te extraheren, maar het houdt ook voedsel langer in de darm en kan het risico op misselijkheid verhogen, vooral wanneer uw bloedsuikerspiegel daalt. Heidi Murkoff en Sharon Mazel, in hun boek "Wat te verwachten als je aan het denken bent", merken op dat ochtendmisselijkheid optreedt als gevolg van zowel de werking van de hormonen hCG en progesteron op de darm.

Overwegingen

Omdat ochtendmisselijkheid vaak het ergst is als uw bloedsuikerspiegel laag is, beveelt dr. Miriam Stoppard in haar boek 'Conceptie, zwangerschap en bevalling' dagelijks vele kleinere maaltijden aan om uw bloedsuiker te helpen behouden. Door eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kaas of eieren te combineren met koolhydraten zoals crackers, kan uw bloedsuikerspiegel stabieler worden gehouden dan alleen koolhydraten. Bovendien zorgen kleine maaltijden ervoor dat uw darmen regelmatiger blijven werken dan grotere maaltijden.

Preventie / Oplossing

Hoewel de meeste verloskundigen geneesmiddelen niet aanraden tijdens de zwangerschap, kunt u de symptomen van ochtendmisselijkheid helpen verlichten tot uw lichaam gewend raakt aan het teveel aan progesteron, wat zich meestal voordoet rond de derde maand van de zwangerschap. zwangerschap.Gembersnoep eten of gemberthee drinken kan helpen, let op Murkoff en Mazel, net als een kleine snack voordat je 's ochtends uit bed komt.