Vitaminen voor kinderen jonger dan 2 jaar

Als ouder wilt u dat uw kind de meest voedzame voeding heeft die mogelijk is. Omdat u elke dag een multivitaminen neemt voor uw gezondheid, vraagt ​​u zich af of uw jonge kind ook vitaminesupplementen nodig heeft. In de meeste gevallen heeft een kind jonger dan 2 jaar dat een evenwichtig dieet heeft geen supplementen nodig, maar er zijn altijd uitzonderingen. Praat met uw kinderarts over de specifieke voedingsbehoeften van uw kleintje.

Video van de dag

Vitaminen tijdens de verpleging

Gedurende ten minste de eerste zes maanden van het leven van uw kind is alleen moedermelk het ideale voedsel, zegt University of Michigan Health System; sommige moeders kunnen echter overgaan op een met ijzer verrijkte formule als het niet mogelijk is om borstvoeding te geven. Zuigelingen die uitsluitend borstvoeding krijgen of minder dan 32 gram versterkte voeding per dag drinken, hebben volgens HealthyChildren dagelijks 400 internationale vitamine D-eenheden nodig. org, de website van de American Academy of Pediatrics. Vitamine D draagt ​​slechts in kleine hoeveelheden over in de moedermelk en een jong kind moet altijd zonnebrandcrème dragen als het in de zon is, dus haar lichaam zal er niet genoeg van maken.

Overgaan op vast voedsel

Hoewel het wordt aanbevolen om gedurende één tot twee jaar borstvoeding te geven, zou u ongeveer zes maanden lang vast voedsel gaan introduceren. Als je kind een goede eter is, zegt BabyCenter, zul je misschien verbaasd staan ​​over het aantal vitamines dat hij door deze voedingsmiddelen krijgt. Als dat het geval is, hoef je niet dagelijks een multivitamine op te nemen, zegt CNN Chief Medical Correspondent Dr. Sanjay Gupta; het is voor de meesten niet nodig. Als uw kind geen koemelk drinkt, ga dan door met 200 IU vitamine D. Als uw gezin niet veel dierlijke producten eet, kan uw kind baat hebben bij een vitamine B12-supplement, omdat dit van cruciaal belang is voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel. en van nature te vinden in vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Anders richt u zich op het aanbieden van een scala aan voedzame voedingsmiddelen, waaronder een kleurrijke verscheidenheid aan producten.

Speciale diëten en kieskeurige eters

Nadat u bent gestopt met het geven van borstvoeding en alleen voedsel voor uw kind serveert, moet u beter letten op hoeveel en wat hij daadwerkelijk eet. Een kind met een slechte eetlust, grillige eetgewoonten of een selectief dieet - met andere woorden, een erg kieskeurige eter - heeft mogelijk dagelijks een supplement nodig, zegt HealthyChildren. org, maar alleen als uw kinderarts het aanbeveelt. Als uw kind een probleem heeft met het slikken van pillen, vermindert u het risico op verstikking door het aanbieden van een kauwbare vitamine.

Vitamineveiligheid

Hoewel vrij verkrijgbare supplementen als veilig zijn goedgekeurd, moet u eerst met de arts van uw kind praten voordat u hem pillen geeft. Bepaalde vitamines, waaronder in vet oplosbare vitamines A, D, E en K, kunnen in grote hoeveelheden giftig zijn, zegt HealthyChildren.org. Zorg er bovendien voor dat je een pilfles verlaat; het kan voor een klein kind op snoep lijken.