Terug Heup- en hielpijn
Inhoudsopgave:
Rug-, heup- en hielpijn kan om verschillende redenen voorkomen. Of het nu gaat om een verwonding, overmatig gebruik of een medische ingreep, zoals een operatie, de pijn die resulteert, veroorzaakt pijn bij het individu en kan de mobiliteit beperken. Het begrijpen van de symptomen, behandelingsmethoden en het voorkomen van dergelijke pijn kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren voor mensen die last hebben van rug-, heup- en hielpijn.
Video van de dag
Oorzaken
De oorzaken voor rug-, heup- en hielpijn zijn talrijk. Sommige oorzaken voor rugpijn bestaan uit verwondingen zoals verrekkingen, verstuikingen of spasmen, uitgescheurde schijven, osteoartritis, osteoporose en fibromyalgie. Heuppijn kan worden veroorzaakt door zaken als fracturen, verstuikingen, verrekkingen en osteoporose. MayoClinic. com stelt dat problemen zoals dislocatie, kneuzingen, jicht, botcysten en overmatig gebruik worden geassocieerd met hielpijn. Als u pijn in deze delen van het lichaam ervaart, raadpleeg dan uw arts voor verder onderzoek en onderzoek.
Symptomen
Symptomen van rugpijn variëren, waaronder spierpijn, pijn in de rug en benen schieten, beperkte flexibiliteit en problemen met staan. U kunt symptomen als hevige pijn, onvermogen om te lopen, plotselinge zwelling en problemen met het bewegen van de benen vinden. Tot slot, uitstralende pijn, problemen met gewicht, stijfheid en zwelling zijn allemaal symptomen die u kunt ervaren met hielpijn. Deze symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en mogen niet over het hoofd worden gezien. Hoewel ze kunnen worden veroorzaakt door iets simpels zoals een verstuiking of stam, kunnen ze ook worden geassocieerd met botproblemen, zoals kanker en osteoporose.
Behandeling
De manieren om de pijn geassocieerd met rug-, heup- of hielpijn te behandelen zijn talrijk. De meeste van deze behandelingen zijn affectief bij het behandelen van elk van deze problemen. Fysiotherapie, acupunctuur of een operatie zijn allemaal opties die uw arts kan overwegen. Elk van deze procedures kan enkele weken tot enkele maanden duren om te voltooien, afhankelijk van de ernst van uw kwalen. Uw arts zal uw behandelingsopties bespreken. Hoewel geen van deze behandelingen geneest, kunnen ze je pijn helpen verlichten.
Waarschuwingen
Probeer uw pijnproblemen niet op te lossen zonder een arts te raadplegen. Mogelijk moet hij tests uitvoeren en röntgenfoto's, CAT-scans maken of andere methoden gebruiken om de oorzaak van uw pijn te diagnosticeren. Als u pijn ervaart die plotseling of aanhoudend is, neem dan onmiddellijk contact op met uw zorgverlener.
Preventie / Oplossing
Volgens Familydoctor. org, om rugpijn te voorkomen, denk eraan om op de knieën te buigen en niet alleen je rug tot leven te brengen of zware voorwerpen te verplaatsen, platte schoenen met lage hakken te dragen en pauzes te nemen als je voor lange tijd zit. Vermijd vallen door extra voorzorgsmaatregelen te nemen bij slecht weer, opwarmen voor oefening en draag heuppads bij sportactiviteiten om heuppijn te voorkomen.Om hielpijn te voorkomen, moet u overwegen uw hielen uit te rekken, ondersteunende schoenen te dragen en een gezond gewicht te behouden. Bespreek altijd preventietechnieken met een arts.
