Melba Toostdieet

De naam "Melba-toastdieet" kan van toepassing zijn op elk dieet met Melba-toast als hoofdvoedsel. Sommige Melba-toastdiëten zijn evenwichtige behandelingen waarbij je calorieën snijdt, maar andere zijn rages die gevaarlijke gevolgen kunnen hebben. Melba-toast zelf heeft voedingswaarde, maar fad-diëten kunnen vertrouwen op medicijnen die ernstige bijwerkingen hebben.

Video van de dag

Identificatie

Melba-toast is twee keer geroosterd brood. Het gesneden brood wordt geroosterd en opnieuw geroosterd tot het erg krokant is. Melba-toasts zijn half zo groot als gewone sneetjes brood. In het meest voorkomende oorsprongsverhaal werd de toast voor het eerst speciaal gemaakt in de late jaren 1800 door chef en fan Auguste Escoffier voor operazangeres Nellie Melba, die zich ziek had gevoeld. De website Praktisch Eetbaar vermeldt echter dat de toast eerst 'Toast Marie' heette voor de vrouw van de hoteleigenaar die de toast aan Melba presenteerde.

Voordelen

De grootte van de Melba-toast betekent dat het niet zoveel calorieën bevat in vergelijking met andere broodproducten, slechts ongeveer 20 per plak voor eenvoudige, niet-gearomatiseerde Melba-toast. MayoClinic. com merkt op dat vier Melba-toastjes gelijk zijn aan één zetmeeluitwisseling voor diegenen die een dieet volgen voor diabetesmanagement.

Soorten diëten

Sommige van de diëten die Melba-toast gebruiken als een van de meer opvallende voedingsmiddelen zijn gevestigde, langetermijnprogramma's die gericht zijn op de klassieke formule "eet minder, verplaats meer". Melba-toast bevat weinig calorieën en weinig vet, daarom is het zo dat dieetplannen het gebruiken als een brooditem in recepten en menu's. Andere diëten zijn echter rages die pleiten voor medicijnen plus caloriearm eten voor snel gewichtsverlies. Melba-toast wordt nog steeds gebruikt als caloriearme koolhydraten in het menu van het dieet, maar het voedsel als geheel neemt de medicijnen achterop.

Waarschuwing

Een voorbeeld van zo'n dieet is het hCG-dieet, waarbij u uzelf dagelijks injecteert met hCG of humaan choriongonadotrofine, een hormoon dat geassocieerd is met zwangerschap. Je zou ook een extreem caloriearm dieet van 500 calorieën per dag moeten eten. DietsInReview. com merkt op dat een versie van het plan zegt dat Melba-toast een van de weinige aanvaardbare voedingsmiddelen is voor lunch en diner. Dat doet er uiteindelijk niet toe, want niet alleen is geïnjecteerd hCG niet bewezen gewichtsverlies te veroorzaken, maar diëten met 500 calorieën per dag moeten medisch worden gecontroleerd, omdat ze meestal zijn voorbehouden aan mensen die een medische procedure ondergaan en die snel moeten afvallen. Het Universitair Medisch Centrum van Maryland waarschuwt dat hCG thyrotoxicose kan veroorzaken, waarbij de schildklier storingen vertoont en uw metabolisme versnelt. Dit plus de caloriearme inname kan snel tot uithongering leiden.

Zelfgemaakte toast

Als je merkt dat je wat wilt afvallen, kun je Melba zelf laten toosten, hoewel het totale aantal calorieën iets hoger of lager kan zijn, omdat je plakjes waarschijnlijk niet op hetzelfde niveau worden gesneden maat als commerciële Melba-toast.Praktisch Eetbaar zegt dat het enige wat je hoeft te doen is om een ​​sneetje brood vrij licht te roosteren, in twee te splitsen en de helften opnieuw te roosteren. De toast is klaar wanneer de randen krullen.