Kun je het workoutregime van Bella Hadid aan?
Inhoudsopgave:
Bella Hadid is een beetje een fitness-raadsel. Als je scrolt op haar Instagram-pagina, zul je geen spervuur van gym-snaps of fitnessboomerangs vinden - nee, het lenige model beweert dat ze 'niet echt groot is in bewegen', ondanks haar slanke figuur en nieuwe rol als Nike's spokesmodel. Vanwege haar ziekte van Lyme wijkt Hadid af van inspannende regimes. "Mijn lichaam kan agressieve workouts niet aan," vertelt ze aan The Coveteur. "[Voor mij] gaat het er meer om de beste te zijn die ik kan zijn, niet om af te vallen. [Gewichtsverlies] komt van nature, maar het gaat over fit zijn en je sterk voelen.
Wanneer ik 's morgens wakker word en ik me niet sterk voel, heb ik het gevoel dat ik niet eens uit bed moet komen. "Als de gedachte dat Bella Hadid geen fan was van sporten een oogappel veroorzaakte, wacht dan Ten tweede - recentelijk heeft ze ook gezegd dat ze de voorkeur geeft aan een intensieve gym sessie: "Als ik aan het trainen ben, houd ik ervan om te trainen", vertelt ze E! News. "Ik train en ik train twee uur hard. Ik hou niet van het hele yogao ding te doen. Ik denk dat yoga kalmeert en het is verbazingwekkend, maar als ik er voor ga gaan, ga ik hard. " Hmmm.
Ondanks haar tegengestelde verklaringen, zijn we bereid om te wedden dat haar gebeitelde buikspieren niet het gevolg zijn van een vreemde voor de sportschool. Misschien beschouwde ze zich bescheiden over het harde werk dat ze inbracht, maar daar zeggen we het over. Omdat we realisten zijn (en omdat we verder bewijs hebben), hebben we hieronder de favoriete trainingsmoves van Bella voor je samengesteld. Is het geen schande, Bella, doe je ding.
Om meer te weten te komen over de oefeningen van Hadid, blijf scrollen!
Boksen
Hadid heeft misschien gezegd dat ze agressieve trainingen vermijdt, maar onlangs zei ze dat boksen haar favoriete regime is. We kunnen twee verschillende percepties van 'agressief' hebben, maar een pluim voor het model om met de besten van hen te kunnen jabben en op te knappen. Zij vertelt Vogue Parijs, "Als de tijd aan mijn kant staat, train ik met mijn coach [Ed. opmerking: Rob Piela, oprichter van Gotham Gym] voor intensieve sessies. Ik loop non-stop 20 minuten, gevolgd door een bokssessie en tot slot een serie gewichten gericht op buikspieren en bilspieren.
We houden de routines gevarieerd, dus de sessies zijn altijd leuk."
Body Ballet
Hoewel het bijna geen onderdeel is van het wekelijkse circuit van Hadid, is ze een grote fan van Body Ballet. "Ik heb het maar één keer uitgeprobeerd, maar ik kan de resultaten op lange termijn zien bij mijn vrienden."
Pull-ups en gerichte Ab-oefeningen
De bovenstaande bewegingen maken gebruik van het lichaamsgewicht van Hadid in tegenstelling tot de eerder genoemde gewogen bewegingen, maar ze zijn nog steeds een uitstekende manier om je bovenlichaam en maag te ondersteunen. Het is een verademing om haar te zien worstelen met de pull-ups, wat ook blijkt uit haar bijschrift: "WTF doe ik / pull-ups zijn moeilijker dan ze eruit zien." Hetzelfde, Bella, hetzelfde.
hardlopen
In dezelfde adem als zeggen dat haar dieet pizza is, vermeldde Hadid ook dat ze minstens 15 minuten hardloopt en cardio geniet. Het draait allemaal om, balans, toch?
