Jane Seymour ziet er 20 jaar jonger uit dan zij is - en zij vertelde ons hoe
Inhoudsopgave:
Dieet
Het dieet van Seymour is zo schoon en gezond als je zou verwachten. "Ik eet behoorlijk schoon. Ik hou van groenten, vis, kip en schelpdieren," ze zegt. "Ik eet niet veel vlees of vet. Ik zal af en toe kaas hebben en als ik een toetje eet, zal ik maar een paar smaken hebben.Ik drink veel water, en als ik het gevoel heb dat ik wil ontgiften, drink ik water met citroensap en citroenschil erin. Dan probeer ik 's avonds vroeg te eten. Ik geloof dat wanneer ik verse groenten, bosbessen en verse vis eet, die voedingsstoffen mijn systeem beter treffen.
Mensen denken dat als je de vitamines inneemt, je het voedsel niet hoeft te eten. Maar sommige vitamines verdwijnen uit je systeem."
Wat betreft het ontbijt, het is koffie, levensonderhoud en een vorm van beweging. "Ik begin mijn dag met koffie en een wandeling of andere oefening en een zelfgemaakte groene vruchtensap die vers is gemaakt met de biologische producten uit de tuin: boerenkool, wortelen, gember en appel, met een ontbijt met eieren van onze kippen en glutenvrije crackers Of gerookte zalm als ik haast heb. '
geschiktheid
Wat veel mensen niet weten, is dat Seymour een ex-danser is. Als zodanig volgt ze een fitnessroutine die gebaseerd is op zachte, maar effectieve bewegingen. "Ik werk als ik kan, maar niet zo veel als ik zou moeten doen, afhankelijk van het werk en reizen, ik doe de perfecte training gedurende 20 minuten tweemaal per week en loop 3 uur per week 1 uur snel en doe pilates, gyrotonica en een beetje ronddraaien. Soms doe ik balletoefeningen waar ik ook ben, zelfs op luchthavens die wachten op bagage!"
Het is een routine die werkt - dat is als haar 20-jarige uitdagingsfoto een indicatie is. Ze postte de foto voor en na haar Instagram in januari. Het laat alleen maar zien hoe effectief een consistente gezondheids- en wellnessroutine is in het vertragen van het verouderingsproces.
Make-up en huidverzorging
'' S Morgens heb ik niet veel tijd, dus ik exfolieer mijn lichaam, doe helemaal crêpe-wismake, scrub mijn gezicht en breng een crèmeachtige moisturizer aan, gevolgd door een SPF-crème en wat make-up of gewoon wat make-up met SPF erin, de huid is het grootste orgaan van ons lichaam, dus alles gebeurt via de huid Er zijn overal zoveel vervuilers dat je voor je huid moet zorgen en hem schoon moet houden."
Crepe Erase is een van de belangrijkste huidverzorgingsproducten van Seymour. Het is een verstevigende huidbehandeling die de veerkracht en elasticiteit herstelt van de verzakte of gerimpelde huid. Het maakt gebruik van dille, appel en salie-extract, samen met hydrators zoals kokosolie, sheaboter, cassave en vitamine E. Geloof het of niet, Seymour doet geen Botox of vullers, ze ziet zelfs geen dermatoloog behalve om te controleren de gezondheid van haar huid zo nu en dan. "Ik ben erg self-service als het gaat om schoonheid," zegt ze.
Afgezien van crêpe wissen, telt Seymour op een Natura-moisturizer, Sisley's Sunleya Age Minimalizing Sun Care SPF 15 ($ 260) voor haar gezicht en Neutrogena-zonnebrandcrème voor haar lichaam. Dankzij deze huidverzorgingsroutine (en een schoon dieet en een consistent fitnessregime) kan ze licht op make-up gaan. "Omdat mijn huid redelijk goed is, leg ik geen zware basis op, omdat ik er zo natuurlijk mogelijk uit wil zien."
Sisley's Sunleya Sunscreen is als een zonnescherm en serum in één. Het beschermt tegen schadelijke UV-stralen, terwijl vochtinbrengende middelen de huid soepel houden en antioxidanten beschermen tegen verouderende vrije radicalen. Natuurlijk, het is duur, maar dat is precies wat we van een luxueus Frans huidverzorgingsmerk als Sisley verwachten.
Nadat haar huidverzorgingsroutine is afgelopen, is het klaar voor de make-uptoepassing. Voor haar is het zo simpel als mascara en blozen. Wanneer ze wordt ingedrukt over het ene make-upproduct dat ze nooit zou gebruiken, is het een waterdichte eyeliner. We snappen dat; waterproof oogmake-up is immers notoir moeilijk te verwijderen zonder te trekken aan de tere huid rond de ogen. Oh, en over make-up remover gesproken, Seymour houdt het simpel (voel je een thema al?), Verdunt ze Johnson & Johnson Baby Shampoo ($ 4) met water.
Bekijk vervolgens onze 15 favoriete korte kapsels voor vrouwen ouder dan 40, van Victoria Beckham tot Jada Pinkett Smith.
