Ik heb dun haar en dit zijn mijn 5 meest effectieve tips om er voor te zorgen
Inhoudsopgave:
- Een stress- en / of hormoononbalans aanpakken
- Opt Out of Heat Styling
- Reinig met een sulfaatvrije shampoo
- Gebruik zachte penselen
Hier is de waarheid: je kunt de haarfollikels niet veranderen. Als je met fijn haar bent geboren, is het genetisch bepaald, en geen enkel product zal dat volledig veranderen. Natuurlijk zijn er manieren om je haar gezond te houden, volume toe te voegen en te voorkomen dat het dunner wordt. Maar eerst moet je beter begrijpen wat er gaande is in je lichaam. Ik heb met veel experts over mijn haar gesproken, van haarstylisten en coloristen tot voedingsdeskundigen en wetenschappers. Er zijn talloze levensstijlkeuzes die kunnen leiden tot dunner worden van haarstress, hormonen, problemen met de schildklier, voeding, enz. Maar als die dingen geen probleem zijn, zijn er innovatieve producten die kunnen helpen om het uiterlijk van elke strand.
Het enige wat je nodig hebt is wat onderzoek en onderwijs. En raad eens? We hebben daar het zware werk voor je gedaan.
Hieronder vindt u een aantal manieren om volume toe te voegen en het uiterlijk van uw haar te verdunnen, van shampoos tot supplementen en voeding. Omdat haargezondheid en gezondheid in het algemeen niet alles is. We moeten een 360-graden beeld van ons lichaam behouden om elk deel ervan beter te begrijpen. Dat is zeker het geval met mijn fijne haartextuur. Blijf scrollen voor alle antwoorden die je nodig hebt en laat ons op Instagram weten wat voor jou werkt (dit zijn mijn favoriete producten, Ter info). Als je, zoals velen, vraagt hoe je dikker ogend haar kunt krijgen, blijf lezen.
Een stress- en / of hormoononbalans aanpakken
Off-kilter hormonen kunnen de dikte van je haar beïnvloeden. In feite kunnen vrouwen met schildklieronevenwichtigheden, nieuwe moeders en vrouwen in de menopauze in het bijzonder haarverlies ervaren als gevolg van een verlaging van het oestrogeengehalte.
"Optimale niveaus van oestrogeen helpen om vol dik haar te laten groeien, terwijl lage oestrogeenspiegels leiden tot dunne en vastgelopen haargroei, die uiteindelijk tot haarverlies leidt", zegt Kristin Dahl, een in Los Angeles gevestigde voedingsdeskundige en wellnessopvoeder voor vrouwen. "Oestrogeen wordt echter afgescheiden door de eierstokken en bijnieren, omdat de bijnieren doorgaans overbelast zijn door stress, symptomen van menopauze's zoals haaruitval en opvliegers bij sommige mensen te vroeg en te lang zijn."
Dus hoewel sommige dingen buiten uw controle zijn (met of zonder medicatie), zijn er manieren om uw productie van stresshormoon te verlagen en uw haar gezonder, glanzender en dus dikker te houden. Raadpleeg uw arts voor supplementen met adaptogene kruiden, zoals Ashwagandha-wortel en -bladextract en aminozuren om keratineproducten te ondersteunen.
Opt Out of Heat Styling
Warmte-styling is onvermijdelijk irriterend voor droog en breukgevoelig haar. Als je merkt dat je haar dunner wordt of je wilt dat het er dikker uitziet, probeer je haar een tijdje aan de lucht te drogen en kijk wat er gebeurt. De kans is groot dat het meer zal groeien dan in jaren en er veel gezonder uitziet. Je natuurlijke textuur hoeft je niet bang te maken, ongeacht wat het is. Investeer gewoon in een paar echt nuttige leave-in-producten om na de douche toe te passen, en je zult merken dat je een volledig nieuw huurcontract hebt voor het haar waarmee je bent geboren. Mijn consistente favorieten zijn een microvezel handdoek gecombineerd met Shu Uemura's Essence Absolue ($ 69), een beschermende haarolie die elke keer dat je je aanbrengt voeding, glans en zachtheid aan je haar toevoegt - plus het houdt breuk in de weg en gladstrijkt mijn uiteinden.
Reinig met een sulfaatvrije shampoo
"Sulfaten zijn de reinigingsmiddelen die verantwoordelijk zijn voor het schuim dat je uit de meeste shampoos haalt", verklaart hairstylist Michelle Cleveland. Ze zijn echter zo effectief in het verwijderen van vuil uit je haar dat ze het ook kunnen ontdoen van de natuurlijke oliën en de eiwitten waardoor het er glanzend en gezond uitziet. Dat zal uiteindelijk rotzooien met zijn dikte. Bovendien kan uitdroging van je haar leiden tot breuk, waardoor dun haar er nog dunner uitziet. Kies in plaats daarvan voor een shampoo zonder sulfaten, een die boordevol echte, goede ingrediënten is die je haar voeden in plaats van dingen weg te nemen.
Je zult moeten wennen aan het feit dat het niet zo schuimend is als je je wast, maar het is de moeite waard voor de extra dikte die je zult merken.
Gebruik zachte penselen
Zoveel schade en breuk is gebeurd ten koste van mijn voormalige haarborstels. Ik heb me nooit gerealiseerd dat toen ik mijn haar poetste, ik het eigenlijk brak bij elke uithaal. Zorg ervoor dat je elke keer als je poetst de "bottoms-up" -methode en -gereedschap gebruikt die zacht zijn voor je haar. "Het is van vitaal belang om te ontwarren van de onderkant boven, beginnend aan je uiteinden, niet je hoofdhuid. "Wanneer je haar van onder naar boven kamt, werk je met minder oppervlakte om tegelijkertijd te ontwarren", legt Fernando Salas, de maker van White Sands Haircare, uit.
Als je kamt, begin je onderaan en werk je naar boven - zorg ervoor dat je extra voorzichtig bent aan je uiteinden.Dat is waar breuk vandaan komt (geloof me, ik weet het).
Ter info: ik gaf acht mannen tonnen "vrouwen" huidverzorgingsproducten - dit waren hun negen favorieten.
