Kendall Jenner zweert bij deze training en jij ook

Tussen het lopen van de landingsbaan van Victoria's Secret, het worden van het nieuwe gezicht (en lichaam) van La Perla en het plaatsen van de occasionele badpak selfie, Kendall Jenner en haar figuur worden constant getoond. Maar net als wij heeft het drukke model niet altijd de tijd om naar de sportschool te gaan of anderhalf uur aan de barre door te brengen.

In plaats daarvan vertrouwt Jenner, zoals ze onlangs op haar site heeft gepubliceerd, op een at-home ab-workout van 11 minuten die de resultaten snel ziet. Haar buikspieren zijn haar favoriete ding om te trainen, dus als ze iets meer dan tien minuten te besteden heeft, thuis of onderweg, doet ze dit effectieve circuit om haar kern te vormen. "Soms wanneer ik TV aan het kijken ben, denk ik bij mezelf:" Ik zou op dit moment crunches en situps moeten doen ", schrijft ze. "Dan ga ik van de bank af en doe het."

Dus de volgende keer dat u uzelf niet naar de sportschool kunt slepen of het onmogelijk vindt om uw fitnessles te halen, moet u er rekening mee houden dat 11 minuten en een klein plekje op de vloer voldoende zijn om uw ab-spel op te bouwen en over je kern. Dus haal je yogamat tevoorschijn en probeer de bewegingen beneden uit die Kendall Jenner zweert om haar buikspieren te werken.