Hoe ik uiteindelijk Mindfulness heb genaaid, dankzij de maan

Ik heb de laatste paar dagen mijn nek gespannen en geprobeerd een glimp van de maan op te vangen vanuit mijn slaapkamerraam. Ik moest Google om zijn exacte coördinaten vragen, maar toen besefte ik dat ik niet echt wist hoe ik de kompas-app van mijn iPhone moest gebruiken om het te vinden (moderne mystieke problemen).

Mijn obsessie met de maan is slechts een van de bijwerkingen die ik heb gehad nadat ik vorig jaar uit de spirituele kast kwam. Al dit mystieke spul is als het openen van een nieuw tabblad online - voor je het weet is je hele browser vol. Het mengen van therapeutische etherische oliën leidde me naar tarot, reiki, chakra clearing, crystal healing en casting spreuken. Ik bedoel, ik heb net een slinger gekocht in plaats van de oorbellen van Maria Tash die ik zocht. En nu is het de maan waar ik mezelf mee leer kennen.

En ik ben niet de enige: er is nu een steeds toenemend aantal mensen dat verbinding maakt met de maan als onderdeel van hun spirituele oefening. Werken met de fasen van de maan en de maanrituelen zijn een geweldige manier om dieper in astrologie, emoties en intuïtie te graven, en voor sommige mensen is het zelfs een handig hulpmiddel om hun menstruatiecyclus te synchroniseren en beter te begrijpen.

Het kan aan populariteit winnen, maar het gebruik van de maan als leidraad voor je spiritualiteit kan soms een eenzaam pad zijn, vooral als de mensen om je heen in de fysieke wereld de menselijke belichaming zijn van de oogstrelende emoji. Dat is waarom Ruby Warrington, oprichter van online spiritueel platform The Numinous en auteur van spirituele zelfhulpgids Materiële meid, mystieke wereld lanceerde Moon Club met haar mede-oprichter, Alexandra Roxo, na het herkennen van deze behoefte aan het hebben van een buddy.

"Door een ruimte online te maken voor deze verkenning, wilden we maanmagie, astrologie en ritueel gemakkelijk toegankelijk maken voor mensen die zich mogelijk geïsoleerd op hun reis voelden, en de constante feedback die we krijgen is dat Moon Club ze geholpen heeft zich gesteund te voelen op hun pad, meer zelfvertrouwen en heeft hen verbonden met een gemeenschap waar ze zich veilig voelen om hun mystieke kant uit te drukken, "vertelt Warrington.

Als je vele uren op de educatieve maanpagina van de NASA hebt doorgebracht (oke, misschien alleen ik) of als je wilde gaan werken met de maan in je mindfulness- of zelfzorgroutine, zijn hier vier manieren om te beginnen.

Gebruik de manifesterende magie van de maan

Het instellen van intenties of manifesteren helpt om in verschillende situaties, omstandigheden of doelen in uw leven te komen. Ze kunnen net zo specifiek zijn als het aantrekken van £ 1000 om een ​​creditcardrekening af te betalen, de Ganni-jurk op je verlanglijstje of het vinden van tijd om zich te wijden aan een meditatie- of journaalpraktijk. Toen ik me begon aan te passen aan de cycli van de maan, kon ik duidelijkheid krijgen over wat ik wilde en de voortgang in kaart brengen over de 29,5 dagen van de cyclus. De nieuwe maan wordt geassocieerd met het begin, met het starten van projecten en het definiëren van wat je wilt aantrekken, dus dit is een goede dag om intenties vast te stellen. De volle maan, aan de andere kant, viert wat je hebt gemanifesteerd en voltooid - een tijd voor reflectie.

Een goede manier om te beginnen is om uw dagboek af te stoffen en schrijf een lijst van wat je in je leven wilt brengen. In het begin vond ik het gemakkelijker om me te concentreren op één intentie per keer. Ik heb er toen een ceremonie van gemaakt door een kaars aan te steken, een overeenkomstig kristal of kruiden bij de hand te hebben en gewoon de tijd te nemen om na te denken over wat ik wilde. Elke moderne mysticus / heks / spirituele gangster / astrologie-fan heeft een maan-app op hun telefoon, waarmee je weet in welk stadium van de cyclus de maan zich bevindt. Ik gebruik er een die toepasselijk de maan wordt genoemd.

Op die manier kun je van tevoren je maanmanifestatie inplannen als je het moeilijk vindt om een ​​time-out te nemen.

Heb een nieuw maanritueel bad

Er is iets ongelooflijk rustgevend aan het hebben van een ritueel bad met een maanthema. Ik heb ontdekt dat een bad in de nacht van de nieuwe maan een eerste gang is voor de rest van mijn maantradities. U kunt beginnen met het dimmen van de lichten, uw favoriete kaarsen branden en een bad nemen.

Denk na over de bedoelingen die je wilt hebben voor dit ritueel. Als u gericht bent op uw financiën en meer geld binnenhaalt, pas dan de ingrediënten aan die u hiervoor in het water laat vallen. Je kunt dus een geldverhogende kristalachtige citrine toevoegen, gevolgd door een overvloedige etherische olie-mix van bergamot, kaneel en patchouli. Ik verdun deze in Neal's Yard Remedies Maak je eigen badoliebasis (£ 9), omdat onverdunde etherische oliën de huid kunnen irriteren.

Om angsten en diepe ontspanning te verminderen, kunt u etherische oliën van neroli, majoraan en clary sage gebruiken met zwarte toermalijn, lepidoliet en blauwe kantagaatkristallen. Mijn go-to self-love / romantische liefdesrecept bevat hartchakra-balancerende etherische oliën van rozen otto, ylang-ylang en patchouli met een grote brok rozenkwarts. Als je op het punt staat wat magisch werk te gaan doen en je intuïtie of paranormaal vermogen wilt vergroten, combineer wierook, sandelhout en mirre-olie met amethist en labradorietkristallen, en ik doe dit meestal voordat ik mediteer, toverspreuken uitwerk of met tarotkaarten werk.

Voor de laatste hand kunt u wat gedroogde bloemen toevoegen, zoals lavendel en hibiscus, gevolgd door een scheutje volle melk voor extra huidverzachtende eigenschappen. Eindig met het opruimen van eventuele negatieve energieën door jezelf en de badkamer te besmeuren met de rook van palo santo of salie voordat je in het bad stapt. Alles wat je hoeft te doen is dan loskoppelen en ontspannen.

Gebruik de maan als een spiegel voor jezelf

We zijn allemaal schuldig aan het constant herhalen van de alledaagse stress waar we mee te maken hebben, zorgen te maken over de e-mails die we vergeten te verzenden, oh en die ene keer stapte iemand op onze voet in de trein. Ik vond het verrassend geruststellend wanneer Ik wilde enige tijd weg zijn van mijn drukke geest om gewoon naar de maan te kunnen kijken en te beseffen dat die kleine gedachten plotseling niet zo groot voelen in vergelijking met wat er in het universum is.

Ruby Warrington herhaalt dit. “In de astrologie vertegenwoordigt de maan ons emotionele lichaam en onze innerlijke wereld, en het zich bewust zijn van waar ik me in de cyclus bevind, helpt een kader en een taal te scheppen voor hoe ik me op een gegeven moment kan voelen," ze legt uit. "De hulpmiddelen waarover we in Moon Club praten [helpen je te voelen] zijn meer verbonden met je ware / hele zelf. Dit betekent vaak dat je je echt comfortabel en zelfverzekerd voelt over het bezitten en eren van je verschillende emotionele toestanden, zoals vertegenwoordigd door de [fasen van de] maan."

Ik respecteer deze emoties meestal door tijdens de afnemende fase een mini-meditatie te doen vlak voor het slapengaan, terwijl de maan van volledig naar nieuw overgaat. Zoek een rustige ruimte waar je kunt zitten of liggen en begin te focussen op je ademhaling, en let op het rijzen en dalen van je buik terwijl je inademt en uitademt. Visualiseer alle fijne details van de maan - hoe helder het is, de kraters, de positie in de lucht - en voel hoe de kalmerende energie zich over je lichaam wast en alle spanning loslaat.

Vind je maanstam

Onze interesse in astrologie is geëvolueerd na een snelle controle van onze horoscopen in de krant. Nu is kwik in retrograde op de een of andere manier de nieuwste zondebok geworden voor de meeste van onze problemen, en meer en meer van ons raken gefascineerd door de maan. Zo veel zelfs dat er nu elke dag maanworkshops, evenementen en cirkels opduiken in steden als L.A., NYC en Londen. Ze bieden een gelegenheid voor mensen om te verzamelen, ruimte te delen, intenties vast te stellen en de cycli van de maan te vieren als een groep. Ik heb reguliere meetups met mijn vriend / mystic maven, mijn mede-beauty-industrie, en we doen alles van mediteren tot het lezen van tarotkaarten en gewoon praten over het leven.

Het hebben van die verbinding en tijd om te delen met iemand anders is zo de moeite waard.

Je kunt digitaal meedoen door lid te worden van Moon Club, op zoek te gaan naar nieuwe maan- en volle maan-evenementen in jouw omgeving, of als er geen in de buurt is, begin dan gewoon je eigen. Meld je aan voor de Moonology-nieuwsbrief van Yasmin Boland waarin ze dagelijks een overzicht geeft van het teken waarin de maan zich bevindt, zodat je je maanclub kunt bewerken en vrienden kunt uitnodigen.