Heb je zuivelgezicht? Hier is hoe het te repareren

Bella legt uit dat melk een grote aggravator is voor acne. Wat fascinerend is, is dat mensen die westerse diëten eten (voedingsmiddelen die zwaar zijn in vetrijke zuivelproducten, geraffineerde granen, rood vlees en suiker) veel meer huidproblemen hebben dan populaties die geen zuivelproducten of geraffineerde koolhydraten eten (zoals Pacific Islanders). Met name zuivel resulteert in een toename van talg (de vettige afscheiding die acne veroorzaakt). Een ander probleem? Melk hormonen. Deze veroorzaken vaak een ontsteking van de huid, evenals voortijdige veroudering en huidafbraak.

Yikes! Klinkt als die late nacht van Netflix en Cherry Garcia geeft ons donkere cirkels om redenen die verder gaan dan alleen blijven tot we de serie afmaken.

Als je een van deze problemen hebt opgemerkt in je eigen huidskleur, kan zuivel de boosdoener zijn. Maar wat zou er gebeuren als u zuivel volledig uitschakelt? Volgens Bella is het geen probleem: "Er zijn geen grote risico's bij het verlaten van de zuivelindustrie." Ze legt uit dat terwijl volwassen vrouwen dagelijks 1000 mg calcium nodig hebben, dit kan worden bereikt door voedsel zoals vis, bonen, vijgen, boerenkool, boerenkool, sojabonen, spinazie en hummus, en vele anderen. U kunt ook kijken naar het nemen van een dagelijks supplement, zoals NatureMade Calcium Supplements ($ 13), maar zorg ervoor dat u eerst een arts raadpleegt.

Heeft uw dieet uw huid negatief beïnvloed? Hoe heb je het opgelost? Gelieve hieronder met ons te delen!