Ik werd gewaarschuwd Dit natuurlijke de-opgeblazen gevoel elixer was "zeer ernstig" - dus ik heb het geprobeerd
Inhoudsopgave:
"De-bloating", "all-natural," "overnight": deze drie frases zijn individueel zeer aantrekkelijk voor elke gezondheid-en-wellness-goeroe, maar wanneer ze in dezelfde zin aan elkaar worden geregen, lijkt het bijna te mooi om waar te zijn.Opgeblazen gevoel en hoe je er vanaf kunt komen zijn onderwerpen die we veel over Byrdie behandelen, simpelweg omdat zovelen van ons ermee omgaan en, hoe dramatisch het ook klinkt, het gevoel dat alles inwendig opgezwollen is, kan het verschil zijn tussen een goede dag hebben en een vuilnis hebben dag waarop u niemand wilt zien of zelfs maar uit bed wilt stappen.
Wat is erger is dat omdat de soorten en oorzaken van een opgeblazen gevoel zo talrijk zijn, kan het probleem moeilijk te herstellen zijn.
"Er zijn twee soorten opgeblazen gevoel - de ene wordt veroorzaakt door gas en de andere wordt veroorzaakt door waterretentie," verklaarde Mark Curry, een schoonheidsexpert, voormalig wetenschapsleraar en oprichter van het Britse schoonheidsbedrijf Be for Beauty (wat je kunt bedenken). van als het Deciem van Engeland). Overtollig gas in de buik kan worden veroorzaakt door alles van te snel eten tot veel vezelrijk voedsel of te veel natrium in uw dieet. Dan kan het vasthouden van water (ook bekend als "een overmatige opbouw van dodelijk water in lichaamsweefsels en holtes") afkomstig zijn van tal van mogelijk onbeheersbare bronnen, waaronder de natuurlijke fysiologie van uw bloedcapillairen, hart en nieren, maar ook een slecht voedingspatroon (niet genoeg eiwit, te veel zout), lage fysieke activiteit en PMS.
Dit zijn natuurlijk niet alle dingen die je tot bloat kunnen maken. Fluctuaties in voedselallergieën kunnen dit. Een glas of twee champagne kan het doen. Soms denk ik dat alleen al het opzij kijken naar een kubus kaas je tot bloat kan maken.
Op de lange termijn kan het experimenteren met je eetgewoonten en levensstijl gewoon de oorzaak vinden en aanpassingen maken, of het nu gaat om het nemen van probiotica of het stoppen met drank, kan zeker een groot verschil maken in hoe gemakkelijk je bloat. Maar, ugh … Hoe zit het met die dagen wanneer je wakker wordt met een buik vol bubbels, wetende dat je iets later moet dragen en gewoon zo snel mogelijk van de bloat af wilt?
Er zijn momenten dat ik echt hard drugs zou hebben gedaan of mijn ziel aan Satan verkocht om snel van een opgeblazen gevoel af te komen; maar de andere week vertelde een onverwachte bron me dat een simpel, natuurlijk, ontzwellend recept dat ze had gezworen 's nachts zou werken (er zijn weer die modewoorden!), geen chemicaliën of deals met de duivel vereist. De bron was vroeger model en Topkok gastheer Padma Lakshmi, die in het geheim vrij de essentiële oliëngoeroe is en elke dag worstelt in het verzinnen van haar eigen aangepaste mengsels om alles te behandelen, van een leeggelopen stemming tot een opgeblazen buik.
De andere week interviewde ik Lakshmi over haar schoonheidsroutine wanneer ze vertelde me over een actuele etherische olie-mix die ze als een diureticum gebruikt om haar lichaam in een mum van tijd te ontgiften.
"Toen ik de andere week op de rode loper ging voor de Vanity Fair feest, mijn jurk was erg doorzichtig, dus je kon alles zien, "legt ze uit, eraan toevoegend dat ze naar de sportschool ging en probeerde gezond te eten, maar vanwege haar hormonen (ze worstelt met endometriose) en andere factoren, ze gewoon kon haar lichaam niet tot de-bloat brengen. Het overkomt de besten van ons. "Je stapt uit een vliegtuig en je bloat; je krijgt je menstruatie en je bloat. In mijn geval deed ik beide dingen, "zei ze." Dus ik maak een lokaal diureticum [yep, eentje dat je op de huid aanbrengt, niet inneemt] met jojoba-olie als basis.
Daarna voeg ik er twee of drie etherische oliën aan toe die je lichaam helpen detoxeren en ongewenst water verwijderen."
Afgelopen weekend zat ik in dezelfde boot als Lakshmi: vers van mijn menstruatie en net teruggekeerd van een internationale reis waarbij ik dubbel zoveel at als ik normaal zou doen. De bloat was intens. Wanhopig om het zo snel als menselijk mogelijk mogelijk te maken, besloot ik Lakshmi's geheime saus te proberen.
Het recept
Het actuele diureticum is heel eenvoudig te maken: het enige dat u nodig hebt, is een container van jojobaolie van vier ons (uw dragerolie - Lakshmi raadt er één aan van het merk Desert Essence), plus de volgende essentiële oliën: 40 druppels jeneverbessenolie, 30 druppels grapefruitolie, 20 druppels zwarte peperolie (de helft van de hoeveelheid gember of kruidnagelolie zal ook doen), en 20 druppels geranium om het ding echt lekker te laten ruiken. (Zorg ervoor dat je een patch-test uitvoert met deze oliën als je ze nog niet eerder hebt gebruikt, alleen om allergische reacties uit te sluiten.) Omdat mijn lokale Whole Foods geen jeneverbessenolie bevatte, ruilde ik pepermuntolie in, wat ook gezegd om de maagspieren te kalmeren en gas uit de darmen te verwijderen.
Om de blend te maken, neem je je jojoba-olie, giet je er een theelepeltje uit om ruimte te maken voor de etherische oliën, voeg je vervolgens het juiste aantal druppels toe en schud je het geheel op. Vervolgens breng je het elixer aan op je hele lichaam. Lakshmi zegt dat de effecten nog krachtiger zijn als je de mix kunt geven aan een massagetherapeut en ze kunt gebruiken terwijl je je massage geeft, maar sinds ik deze doe-het-zelf-stijl deed, paste ik de blend toe met lange, stevige bewegingen langs mijn ledematen en over mijn maag en decolleté.
Ik ging door het hele proces vlak voordat ik naar bed ging, in de hoop een nieuwe vrouw wakker te maken.
De verwachtingen
Lakshmi waarschuwde me dat deze behandeling niet iets was om mee te rotzooien. "Dit is een zeer serieuze krachtige remedie, "zei ze." Je gaat het verschil voelen. … Dus zorg ervoor dat je veel water drinkt, want je zou kunnen voelen dat je uitgedroogd bent of de volgende dag een kater of hoofdpijn hebt."
Het is duidelijk dat het vertrouwen van Lakshmi in deze remedie groot is, maar het is de moeite waard om op te merken dat de westerse wetenschap dat niet is heel zo overtuigd. Zoals de diëtist en voedingsdeskundige Beth Warren heeft verteld Gezondheid van vrouwen vorig jaar: "Er wordt gedacht, maar niet goed onderzocht, dat bepaalde etherische oliën kunnen helpen bij problemen met een opgeblazen gevoel en ingewanden bij gebruik in combinatie met andere therapieën zoals probiotica. De hoge concentratie van het kruid, zoals pepermunt, en de olie- zoals consistentie in etherische oliën van voedingskwaliteit, wordt gedacht dat het helpt de symptomen te verminderen."
De in New York gevestigde geregistreerde diëtiste Jessica Cording is het ermee eens dat het verwachten van dergelijke dramatische overnachtingsresultaten waarschijnlijk niet 100% redelijk is. "Ik denk niet dat het op magische wijze kan helpen dat iemand zich minder opgeblazen voelt," ze zei.
De resultaten
In mijn ervaring waren de opvattingen van beide partijen over deze deprimerend behandeling verdienstelijk. Nadat ik mijn gezwollen lichaam doordrenkte met pepermunt, zwarte peper en grapefruit, voelde ik meteen een huiveringwekkend tintelend gevoel. Ik werd er zo kil van dat het moeilijk was om in slaap te vallen.
Nu, op het risico van overmatig bruto en bloederig klinken, wat ik zal zeggen is dat toen ik de volgende ochtend wakker werd, was mijn lichaam volledig … nou … legen modus. Van de uren van 7.30 uur tot 9.00 uur waren de inhoud van mijn darmen, zowel vast als gas, absoluut in de stemming om te evacueren.
Het klinkt alsof de remedie precies deed wat hij moest doen, en ik denk dat dat wel het geval was de fysieke resultaten aan het einde waren dat niet heel zo dramatisch als ik had gehoopt. De volgende dag was er geen uitdroging, geen hoofdpijn, geen kater … en een enkele ongewenste bloat bleef helaas nog steeds in mijn buik.
Ik zou het elixer echter zeker nog een keer proberen, met jeneverbessen in plaats van pepermuntolie, en ik zou kunnen proberen meer van de jojoba-olie in het begin uit te gieten om een krachtiger mengsel te maken. Tot die tijd denk ik dat mijn beste zet is om mijn buikproblemen langzaam weg te werken, af te koelen op de drank, te veel te eten en te reizen, en ervoor te zorgen dat je veel water drinkt, veel kalium eet en heel veel slaapt. Ondertussen kan ik mijn uitdrogingsregime aanvullen met dit volledig natuurlijke elixer. Het werkte tenslotte zeker tot op zekere hoogte.
Misschien niet 's nachts, maar Ik denk dat de beste dingen in het leven, zoals een gedeukte spijsvertering, het wachten waard zijn.
