Dit is wat Meghan Markle in 24 uur eet

Tot onze groot genoegen, actrice-bleek-hertogin Meghan Markle was zeer vocale tijdens haar tijd op Pakken, het delen van alles van haar wekelijkse workoutroutine tot haar insider-gids naar Toronto, Canada, met het publiek. Met andere woorden, we hebben in essentie een internetarchief van de likes, dislikes, wellness-hacks van Suske en Sussex, en nu van haar dieet. Zoals Delish rapporten, het sprak Markle bij verschillende gelegenheden over haar liefde voor eten, of meer specifiek, haar maaltijden, favoriete soorten wijn en hoe het wegsnijden van gluten haar huid feitelijk opruimde.

Hoewel het veilig is om te veronderstellen dat haar dieet is veranderd sinds het een koninklijke maaltijd is geworden, veranderen sommige dingen, zoals een liefde voor wijn en pasta, nooit. Bekijk hieronder hoe het typische dieet van Markle er eigenlijk uitziet, plus enkele van haar favoriete kookhacks.

Ontbijt

Tijdens het werken aan Pakken, Markle wordt meestal om 16:15 uur wakker en begint haar dag met een glas warm water met citroen. Ze volgde het spijsverteringselixer met met staal gesneden haver met daarop bananen en agave-nectar - een door een arts goedgekeurd ontbijt om de energie te stimuleren, het verlangen naar suiker te verminderen en je stofwisseling op gang te brengen.

Lunch

Rond het middaguur zou Markle normaal gesproken bijtanken met een salade met een soort activerend eiwit zoals kip of zalm, gevolgd door een appel met amandelboter (wat een van haar favoriete voedingsmiddelen is) later in de middag.

Diner

Een ideaal diner in het boek van Markle was een bord pasta met courgette, veel parmezaanse kaas en een glas wijn. Markle deelde ook haar kant-en-klare pastasaus met de publicatie, waarbij langzaam kokende courgette vier tot vijf uur werd gebruikt, totdat het brak tot een slappe consistentie en het met pasta gooide. 'De saus wordt zo romig, je zou zweren dat er heel veel boter en olie in zit, maar het is gewoon courgette, water en een beetje bouillon,' voegde Meghan eraan toe.

snacks

Om haar lange dagen op de set te voeden, keerde Markle zich vaak tot amandelen, een groen sap of de eerder genoemde appel- en amandelbotercombinatie. Interessant is dat ze groen sap zag als een soort koffievervanging. "Groen sap is voor mij een filosofie van voedsel als medicijn," legde ze uit, eraan toevoegend dat ze het zou drinken als een manier om haar energie te vergroten in plaats van een maaltijd te vervangen.

Dessert + aflaten

Markle kan naar verluidt een friet of een glas wijn niet weerstaan, en noemt ze allebei haar 'ondeugden', eraan toevoegend dat ze graag een chocoladedessert zou doorgeven voor een 'groot, mooi rood' glas wijn. Haar all-time favoriet is Tignanello, die de naam inspireerde van haar voormalige lifestyle-site, The Tig. Ze is ook een fan van Argentijnse Malbecs, Franse taxi's en pinot noirs uit Oregon. "Maar in de zomer, als ik met mijn vrienden uit ben, is het de hele dag rosé," voegde ze eraan toe.

Ga naar Delish voor meer.