Hoe de koffie EFFECT uw huid beïnvloedt, volgens de wetenschap

Onze gedachten in de richting van het magische bruine elixer dat bekendstaat als koffie, wijken meestal in de trant van 'godsend' en 'levensnoodzaak'. Als het gaat om koffie en onze huid, de zaken worden echter een beetje duisterder. Sommigen zeggen dat koffie acne en droogte kan verergeren, terwijl anderen zeggen dat het helemaal geen effect op je huid heeft. Onze redacteur ging drie weken koffievrij om te kijken of haar huid zou veranderen … en bleef achter met onduidelijke resultaten (hoewel ze een duidelijke verbetering in droge vlekken zag). Dus, ter ere van Nationale Koffiedag (alsof we nog een reden nodig hadden om naar onze goede oude beker te komen), deden we wat we altijd doen in tijden als deze: wenden tot de wetenschap.

Verderop, ontdek je de waarheid over koffie en je huid, gebaseerd op een aantal mooie wetenschappelijke onderzoeken.

Blijf scrollen om geschoold te worden!

Ongeacht wat u zegt over hoe koffie de manier beïnvloedt waarop uw huid eruitziet, moet u weten dat dit invloed kan hebben op wat zich onder de oppervlakte afspeelt. Volgens deze recente studie gepubliceerd in de Tijdschrift van het National Cancer Institute, veel koffie drinken is gekoppeld aan een verminderde ontwikkeling van het kankergezwel. In het onderzoek van 10 en een half jaar analyseerden onderzoekers de voedingsgewoonten van bijna 450.000 mensen - en wat ze vonden was verrassend. Degenen met een koffie-inname van meer dan vier kopjes per dag hadden 20% lager risico op maligne melanoom in vergelijking met niet-koffiedrinkers (opgemerkt moet worden dat dit gold voor gewone koffie, niet voor cafeïne).

Nu betekent dit niet dat u uw koffie moet opzuigen en vier kopjes per dag moet doorslikken - de auteurs van de studie waarschuwen toch dat hun resultaten voorlopig zijn. Hoe meer je echter weet.

Inmiddels zou je een uitbraak kunnen verwachten als de zaken bijzonder stressvol zijn op het werk. Dat komt omdat dezelfde stresshormonen (bijv. Cortisol) die vrijkomen ook acne kunnen veroorzaken - ze laten je lichaam insuline afpompen, waardoor je huid overtollige olie kan produceren, nieuwe huidcellen overmatig produceren en de ontstekingsniveaus van je lichaam verhogen. In een studie, vonden de onderzoekers dat degenen die een kop koffie dronken voordat ze door een stressvolle gebeurtenis gingen een a 211% verhoging van cortisolgehaltes, vergeleken met degenen die geen koffie dronken.

Met andere woorden, koffie kan je stressniveaus verhogen, waardoor je lichaam op zijn beurt overproductie van insuline kan veroorzaken: slecht nieuws als je al worstelt met acne.

Je hebt het eerder gehoord: koffie bevat cafeïne, dat een diureticum is en daarom uitdroogt. Maar is het echt? Veel recente studies hebben aangetoond dat cafeïne hoogstens een zeer mild diureticum is; uit een review van 10 studies aan de Universiteit van Connecticut bleek dat 12 van de 15 gevallen aantoonden dat mensen hetzelfde bedrag naar de badkamer gingen, ongeacht of het water dat ze dronken cafeïne bevatte of niet. Deze studie beweerde zelfs dat er geen verschil was tussen mannen die koffie of water consumeerden.

Het is allemaal nog steeds ter discussie, maar er is een eenvoudige oplossing voor mensen die bang zijn dat hun koffie gewoon is hun huid uitdroogt-gewoon meer water drinken.

De studies liegen niet-Zuivel kan acne opflakkeringen veroorzaken. Melk bevat een overvloed aan groeihormonen die kunnen veroorzaken ontsteking in uw lichaam en uiteindelijk leiden tot acne. Suiker daarentegen kan de oorzaak zijn insuline pieken (wat we eerder noemden) en maak je huid overtollig talg produceren, ook een broedplaats voor acne veroorzakende bacteriën. Dus als je al worstelt met acne, wil je misschien je koffie zwart maken.

Een verrassende studie uit 2005 beweerde dat koffie de belangrijkste bron van antioxidanten in het Amerikaanse dieet was. Dit betekent niet dat het heeft meer antioxidanten dan fruit en groenten, alleen dat we er meer van consumeren. We weten allemaal dat het eten van een dieet rijk aan antioxidanten kan helpen de gezondheid van uw huid te verbeteren, maar onderzoek naar het eigenlijke proces van hoe antioxidanten worden geabsorbeerd en gebruikt in het lichaam is nog steeds aan de gang. We weten dit: antioxidanten bestrijden vrije radicalen en vrije radicalen veroorzaken veroudering. Antioxidanten moeten dus helpen veroudering tegen te gaan, hoewel je misschien beter lokaal kunt toepassen (we raden dit doe-het-zelf-koffiemasker aan).

Ons huidige favoriete koffie-geïnfuseerde product? Svelta's Coffee Body Scrub ($ 48), die je achterlaat met soepele, Gisele Bündchen-achtige gams.