De Foolproof Guide to Making Bacne Disappear
Inhoudsopgave:
Lichaamsbeweging krijgt veel last van acne, maar voordat je de Spin-klasse de schuld geeft voor je puistjes, kijk dan naar je post-sweat huidverzorgingsroutine. "Het is het beste om na de training snel uit je kleding te komen," zegt Dr. Murad. "Spring dan meteen in de douche om het zweet en de bacteriën weg te blazen voordat het de poriën verstopt. Zorg ervoor dat je je sportuitrusting ook regelmatig hebt gewassen."
Zijn er natuurlijke remedies?
Vrijwel elke schoonheid wee in het boek vereist wat interne TLC, en puistjes op je lichaam zijn niet anders. Dr. Murad beveelt voedingsmiddelen aan die rijk zijn aan vitamine A, zoals zoete aardappelen en abrikozen, omdat deze je poriën helpen zich te ontdoen van dode huidcellen. Andere aanbevelingen voor het verminderen van voedsel door Murad zijn onder meer "avocado, zalm, zwarte kabeljauw en walnoten, die heilzame oliën bevatten die voorkomen dat je huid uitdroogt en uitroept".
Een huidzuiverend supplement, zoals Murad's Pure Skin, voedt je poriën met de juiste voedingsstoffen voor het voorkomen van acne. Bevat veel vitamine A, wat goed is voor het reguleren van de vele functies van de huid op natuurlijke wijze, deze supplementen helpen je cellen de dode huid en ophoping van olie af te voeren, waardoor de hoeveelheid verstopte, vette poriën wordt verminderd.
