Hoe toegang te krijgen tot betaalbare therapie, maakt niet uit waar je bent

Volgens het Census Bureau van de Verenigde Staten waren er in 2012 48 miljoen mensen in de VS (goed voor 15,4% van de bevolking onder de 65) zonder ziekteverzekering. Toen, vier jaar later (grotendeels dankzij Obamacare), daalden deze aantallen met maar liefst 20 miljoen tot ongeveer 27 miljoen. Dus hoewel aan de oppervlakte een groot deel van de Amerikaanse bevolking in een of andere vorm door een ziektekostenverzekering wordt gedekt (89,6% in 2014), blijven de Verenigde Staten enige geïndustrialiseerde natie zonder universele gezondheidszorg.

(Voor perspectief zijn er 32 landen met universele gezondheidszorg, maar interessant genoeg, op een per hoofd van de bevolking, geeft de VS meer dan het dubbele van de $ 3453 gemiddeld uitgegeven door alle ontwikkelde en ontwikkelingslanden in de gezondheidszorg.) Zelfs met Obamacare, vertelden degenen die onverzekerd bleven hoge kosten als reden om niet te zijn gedekt - velen ontvangen het niet via werk of komen niet in aanmerking voor assistentieprogramma's zoals Medicaid. En de jaarlijkse premies en eigen risico's voor gezinnen en de dekking van een enkele persoon nemen in een alarmerend tempo toe, waardoor het percentage faillissementen grotendeels is gedaald vanwege het onvermogen om medische rekeningen te betalen.

Het systeem is op zijn best gebrekkig.

De dekking van de geestelijke gezondheidszorg en de stoornis in verband met middelengebruik zijn erkend als een primaire behoefte door de meeste individuele en kleine collectieve ziekteverzekeringsplannen, waaronder Medicare en Medicaid (hoewel dit verschilt per staat en plan). De dekking is echter nog steeds niet binnen handbereik of te duur voor veel mensen, dus velen hebben nog nooit de mogelijkheid gehad om een ​​therapeut te zien of een behandeling te krijgen, ondanks het feit dat één op de vijf volwassenen in de VS-43,8 miljoen, of 18,5% -Ervaringen geestesziekte in een bepaald jaar.

Dus we dachten dat we hieronder een aantal opties voor kosteneffectieve therapie zouden delen, of je nu een verzekering hebt of niet. Het is tijd om het stigma van het zoeken naar hulp voor geestesziekten te verslaan en het betaalbaar te verslaan.

Zoek een therapeut die een betaalsysteem met een schuivenschaal gebruikt

Vergelijkbaar met hoe het klinkt, betekent een glijdend schaalbetalingssysteem dat de vergoeding van de patiënt omhoog of omlaag kan worden geschoven op basis van hun betaalvermogen, meestal op basis van het inkomen van het huishouden. Deze site helpt je bij het zoeken naar een therapeut in jouw omgeving die dit systeem gebruikt.

Probeer een app

Talkspace is een geweldige app voor mensen die een therapeut niet op kantoor kunnen zien of niet kunnen betalen. Nadat u de app hebt gedownload, neemt u een beoordeling, kiest u een betalingsplan (ze beginnen bij $ 49 per week) en wordt u gekoppeld aan een therapeut waarmee u op consistente basis zult chatten. Het merendeel van de communicatie zal worden geschreven, maar u kunt ook een videochat plannen.

BetterHelp is ook een uitstekende manier om toegang te krijgen tot de therapie binnen handbereik zonder een arm en een been te spenderen. Opgeleide en erkende psychologen, counselors en maatschappelijk werkers worden binnen 24 uur na inschrijving aan u gekoppeld. Vervolgens wordt u ingesteld met een chatruimte waar u uw vertrouwenspersoon op elk gewenst moment kunt berichten of een videochat of een telefoongesprek kunt voeren. Je berichten worden altijd in de chatroom opgeslagen, zodat je terug kunt gaan en ze kunt raadplegen wanneer je maar wilt. De kosten variëren van $ 35 tot $ 80 per week.

Als je een student bent, maak dan gebruik van je schoolkliniek

Ik heb persoonlijk de counseling clinic van mijn school bezocht toen ik met een therapeut wilde praten, en het was een geweldige (en gratis) ervaring.

Ga naar het Mental Health Center van je community

"Gemeenschappelijke centra voor geestelijke gezondheidszorg bieden gratis of goedkope therapeutische opties en diensten die onder de Medicaid-verzekering vallen", zegt Julie Hanks, LCSW, een therapeut en blogger bij Psych Central. Ga naar de website van de Department of Human (of Social) Services van uw staat om een ​​centrum bij u in de buurt te vinden.

Overweeg Military OneSource

Vertrouwenspersonen zijn op elk moment beschikbaar voor servicemedewerkers en hun families via Military OneSource op 1-800-342-9647. Actieve soldaten hebben mogelijk ook toegang tot Embedded Behavioral Health, of een team van opgeleide, erkende clinici op loopafstand van de basis.

Neem contact op met een lokale kerk

Zelfs als je niet religieus bent, bieden veel kerken counseling door een in-house team van counselors of, als je comfortabel bent, door de priester of pastor, vaak kosteloos.

Probeer groepsbegeleiding

Hoewel er een gebrek aan privacy en anonimiteit is met groepsadvies, tonen onderzoeken aan dat een vergadering in groepsverband succesvol is vanwege het gedeelde doelbewustzijn en de steun van collega's die mogelijk met soortgelijke omstandigheden worden geconfronteerd als u. Het is ook over het algemeen meer betaalbaar dan individuele therapie, meestal variërend tussen $ 40 en $ 90.

Reik naar NAMI

Als u nog steeds niet weet waar u moet beginnen en hulp nodig hebt bij het vinden van de juiste bron voor u, NAMI of National Alliance on Mental Illness, belooft u om regelmatig toezicht te houden en te pleiten voor toegang tot een scala aan behandelingen en diensten voor iedereen mensen in nood. Je kunt ze telefonisch bereiken op 800-950-NAMI of via e-mail op [email protected]. Het biedt ook lessen, steungroepen en presentaties - bekijk de NAMI-website om een ​​vergadergroep bij u in de buurt te vinden.

Als u of iemand die u kent op dit moment wordt geconfronteerd met een noodsituatie op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, belt u 911 of neemt u contact op met de Nationale Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK.

Lees daarna over het belangrijke probleem met het gebrek aan therapie in minderheidsgemeenschappen.