Frugal But Fit: hoe u gezond wordt met een budget
Inhoudsopgave:
Zoeken naar korting Activewear
De high-street activewear aanbod is behoorlijk stellaire nu. Gap, H & M en River Island bieden allemaal stukken die er niet alleen goed uitzien, maar ook functioneren. Alice Liveing heeft met Primark samengewerkt aan een betaalbare activewear-collectie, en ASOS is altijd een kijkje waard, omdat het activeweargedeelte voortdurend in ontwikkeling is. Wilt u een merkset met korting? Als het, als het gaat om je garderobe in de sportschool, niet uitmaakt of een bepaalde kleur "in het seizoen" is of niet, dan zijn Sports Direct en TK Maxx geweldige plekken om een koopje te zoeken voor alle soorten kleding, van kleding tot accessoires.
Nike's klassieke sportbeha is mijn absolute go-to en het komt op een zeer redelijke £ 22, gezien hoe goed het draagt.
Hack het klassensysteem
We houden bijna alles van boutique fitnesslessen: de hightech apparatuur, de luxe producten in de badkamers en zelfs de gratis zachte handdoeken. Wat we niet leuk vinden, vooral in deze tijd van het jaar, is de prijs. Het is een feit dat veel van deze mooie workoutlessen introductieaanbiedingen bieden. Bekijk ze hieronder:
F45 heeft een proefperiode van zeven dagen voor £ 20 (klassen zijn meestal £ 25 per stuk).
1Rebel heeft een pakket genaamd Fresh Meat voor first-timers. Drie sessies voor £ 30, in plaats van de gebruikelijke £ 20 per sessie.
Zweet door BXR heeft een Versa-pakket voor de eerste keer, dat is £ 30 voor drie klassen in plaats van £ 30 voor één.
Kobox doet een aanbieding voor de eerste keer met twee klassen en een set handwraps voor £ 25.
Op Psycle, koop het intro-aanbod (£ 20) en je krijgt twee lessen plus een buddypas zodat je een vriend mee kunt nemen.
Nog een ruimte heeft dezelfde aanbieding als Psycle voor £ 30.
Momenteel ClassPass heeft een nieuwjaarsaanbod van 70% korting voor de eerste maand, dus als je je aanmeldt voor 10 lessen (meestal £ 105 per maand), is het slechts £ 31 (dat is £ 3,10 per klas!).
Download een app
Soms is het niet naar je zin om naar de sportschool te gaan, dus waarom zou je geen app downloaden om je een helpende hand te bieden? Nike heeft een geweldige gratis app genaamd Nike Training Club, die vele geweldige trainingslessen biedt om te proberen.
Of hoe zit het met de enorm gehypte Kayla Itsines Sweat met Kayla-app? Het is £ 10 per maand, maar boordevol intense HIIT-trainingen met weinig of geen apparatuur. Investeer in enkele gewichten van Amazon en je bent best goed om te gaan.
Overal lopen
We weten wat je denkt: a) Ik doe dit hoe dan ook, of b) dit maakt me niet fitter. De kans is echter groot dat je niet genoeg loopt, en overal naartoe lopen zal precies dat doen. Lopen kan u helpen een gezond gewicht te handhaven, zaken als hoge bloeddruk en hartziekten te voorkomen en het kan u helpen een gezond gewicht te behouden. (Letterlijk, alles wat je hoeft te doen is de ene voet voor de ander zetten, niet hardlopen.) Stel jezelf een doelwit in als je een dag per week naar huis loopt - als het op loopafstand is, dat is - of ga voor een een uur durende wandeling in het weekend.
Vertrouw ons.
Daar ga je - nu kun je goedkoop worden.
